西麦有机燕麦片礼盒1050g 营养早餐代餐无额外添加蔗糖年货送礼佳品

1.先说早餐

记住基本公式：主食十蛋白质+蔬菜。

主食建议大家选择粗纤维、升糖较慢的碳水，比如红薯、玉米、南瓜、芋头、紫薯、山药、全麦面包、杂粮饭、燕麦）

等。红薯紫薯玉米南瓜等，巴掌大小1-2根就好，根据个人饭量而定；全面面包2片就好；杂粮饭一小碗就好；燕麦片1小包就好，可以再搭配一个玉米红薯南瓜山药等。

这里真的要给大家推荐一下燕麦片，早餐非常好的选择之一。它蛋白质和膳食纤维含量都很高，而且冲食方便，饱腹感强，对减肥伙伴非常友好。再有燕麦中所含的蛋白质具备人体所必须的8种氨基酸，是优于其他谷类食品的。

那说到燕麦片，西麦的牌子必然是绕不开的，也是我一直吃的牌子。而最新的这款有机燕麦片就是我最近在吃的，真的很不错，推荐给大家。

它能成为100%有机燕麦，是因为它选择的品种好，它是甄选于张家口农业科学院培育的高蛋白质裸燕麦，生长在平均海拔1600米，平均日照时数2898小时的稀缺优质生长环境，是北纬41度-43度的黄金燕麦区。所以这里生产出来的燕麦片蛋白含量高达14.2g/100g，膳食纤维含量12.0g/100g，相当于白米饭的5倍，白面条的15倍。典型的100%全谷物食品。

此外它是全程有机种植，不用农药、不用化肥、人工除草、人工采收，通过了600项农残检测和中国、欧盟、美国三重有机认证。品质没的说。

其实燕麦片吃法有很多，不仅仅是热水冲泡那么单调。比如牛奶冲燕麦、咖啡冲燕麦等，再加些水果或坚果，味道很丰富；