关节炎患者必看！不做这些，疼痛可能加重！

关节炎患者必看！不做这些，疼痛可能加重！

痛！痛！痛！

酸胀！红肿！难忍！

如果说春天雨季让人印象深刻的事是什么！这一定是膝关节患者最直观的感受！

每年春季发作就算了，这一毛病更是反反复复发作，虽不致命，但是对于我们关节炎的患者来说，生活的影响也是很大的！

早上起来膝盖红肿僵直，上下楼梯可能会疼，再重一点就会出现蹲不下去，站不起来。如果再重一点，就可能会出现走平路也出现疼痛，甚至说关节的绞索。我们走走路，关节伸不直，回不了弯，卡在那里了。咔嚓咔嚓的响，甚至会让人错觉感觉关节都折了！

尤其以膝关节严重，关节痛处不对称，伴有脚背肿，受凉后出现双膝关节肿胀疼痛，活动受限，卧床休息可稍缓解，久站、久行及上下楼梯时疼痛加重。

就问，说的是不是你这些日子的感受？

如果是，益健堂优选提醒您接下来这些事情在这个春天底你必须行动起来！

1、减少活动，尤其不要让膝关节超负荷使用；

2、针对膝关节肌肉的运动，比如老年人可以坐在椅子上，伸直一条腿，脚背与小腿成90°，采取“锄头脚”的姿势持续1分钟，经常做这一动作，可以提升肌力和实现肌力的平衡，从而达到保护关节的作用；

3、还可以多做反向运动，比如伸展、后仰、拉伸等动作，像游泳、倒走，加强小腿后侧肌肉的力量，达到肌力的整体平衡。

提问者

如果这些运动还无法缓解，那我们可以怎么进一步的干预？

专业解答

1、物理治疗：

包括热疗、电疗、按摩等

2、药物治疗：

包括非甾体抗炎药、镇痛剂、糖皮质激素、抗风湿药等

3、中医治疗：

包括针灸、按摩、中药熏蒸等

物理、药物、中医疗法优劣分析

利：短时间能缓解疼痛

弊：治疗效果较慢，需要长期坚持，药物治疗可能会有一些副作用

4、手术治疗：

如关节置换手术、关节镜手术等

利：创伤小，对膝关节内部的大部分病变都可进行治疗。

弊：开销大，且易引发炎症感染，易导致患者血液循环变慢，对于膝关节后间室疾病的治疗效果并不是特别显著，而且在操作的过程中，有可能会损伤到周围的组织，引起发烧的症状。

5、光疗

红蓝光治疗仪

利：效果非常显著，费用低，相较于一次理疗一次收费，亦或者手术开销，光疗可以在家就进行，方便，省钱，安全。且它利用红蓝光照射关节部位，可以促进关节部位的代谢速度增快，有助于炎症的吸收和消散，有效改善肌肉疼痛和关节炎，缓解疼痛见效快！