壶铃打卡第三十天！！

刚拿到手就感觉很重，因为我是新手

所以选择了5kg的软体壶铃，实话说搬上楼还是有点累

不过心里很满足呀~

打开箱的时候被wewecoco壶铃的质感惊到了!

淡粉色和包胶的质感很好看，而且手柄位置还是磨砂的

运动的时候也不怕出汗甩出去。

壶铃可以作为俯卧撑支撑器，稳定同时还不伤手腕

重量训练:壶铃可以用来练肩膀、刚开始的时候可以选择2kg小重量

多次数练习，后面适应了就换了8kg的壶铃，增加重量锻炼；

负重深蹲:深蹲或者甩壶铃的动作时可以当作传统的壶铃用

环形设计，两只手拿着更平衡;

负重搏击:这款的重量太重了，但是如果是2kg或者4kg的版本

还可以当作搏击的负重，可以更直接感受壶铃的手感。

壶铃真的是居家锻炼塑身的必备器材了，翘臀美体

更是不在话下，图中用壶铃效果很直观，很有效果

想瘦身塑型的姐妹快用起来吧！！！

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