口腔清洁你做对了吗?拒绝牙齿敏感,从现在正确口腔清洁方法做起!

2022-11-28 15:48:24 0点赞 0收藏 0评论

大家好,上次我们聊到了牙齿敏感的原因,和错误的刷牙方式也有关系,那么今天我们就一起来了解一下怎么彻底的清理口腔!

第一,每天早晚刷牙两次。

刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到,要有足够的刷牙时间,参考最科学的刷牙方法刷牙方式——巴氏刷牙法

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⚠️注意刷牙的力度不是越重越好,所以可以选这种宽头软毛牙刷,超软护齿,减少牙龈出血……

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第二,餐后使用牙线

牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁,保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。

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⚠️使用牙线最好每日一次,尤其是晚饭之后使用效果最佳。

使用方法:轻轻的将牙线放入齿缝间,上下齿缓慢咬合使牙线慢慢滑入牙缝,前后移动剔除齿垢。比较推荐一次性牙线棒,体积比较小,携带方便;

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第三,使用冲牙器

冲牙器:又被称为口腔清洗器,利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具。

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⚠️口腔护理一定要温和,因为口腔是很脆弱的,暴力的方式容易伤牙,所以冲洗时间要注意,控制在两分钟,时间太长容易伤牙,太短会影响清洁效果,一天冲洗次数最好不要超过三次。

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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