戒掉“自我感动式努力”，这5本书帮你破圈成长

“跟着某书上的成长博主读书，被坑惨了！”

最近，有位书友在后台诉苦。原本他只想找本好书精读一下，结果被满屏“必读”、“炸裂”、“绝了”的标题洗脑。

点开图片每页都被彩笔、读后感填得满满当当。

谁知道买回家一读，全是注水鸡汤！

今天书单君帮大家测评5本“风很大”的作品，是神作还是噱头？一次看明白～

01/

与60个牛人对话后 俞敏洪亮出了底牌

《老俞对谈录：向光而行+心灵激荡》

作者：俞敏洪

豆瓣评分：8.3

“在力所能及的范围内，宁战而死，不躺而生。”

俞敏洪一刻不停的“折腾”，简直就是在践行自己的这句话。

读书时，为了多接触优秀的同学和老师，他甘愿化身小跟班，帮人打水捎饭；

工作后，为了打造有价值的人脉圈，他再忙也会参加商业论坛，名人讲座。

如今，东方甄选爆火。

俞敏洪又将自己的直播间打造成“私人会客厅”，做成了一档名为“老俞闲话”的访谈类节目。

在刚刚过去的两年中，他对谈了众多知名人士，其中不乏作家、学者、企业家、艺术家：

一场场真诚的灵魂对话，令他深刻意识到：

不确定的时代下，每个人都可以通过自我赋能，挣脱命运的锁喉。

他将访谈集结成册，写成了“老俞对谈录”系列。

在豆瓣《向光而行》和《心灵激荡》这两本拿下了平均8.3的高分！

可以说读这一套书，就是把这32位时代人物的处事精华打包带走。

在书里，你将在和高手的顶级交谈里，顿悟什么才是一个人最稀缺的能力。

02/

成长的捷径就是 驯化你的大脑

《打开心智》

作者: 李睿秋

豆瓣评分：8.5

如果你还在为“自我成长”读什么书纠结，第一本选它！准没错。

全书没有一句废话，让你告别无效努力。

直接从“根”上告诉你，拖累你大步前进的究竟是什么。

观察身边的牛人，他们通常极善于把所接收的一切信息、所做出的应对和获得的反馈整合起来，快速提炼出一系列信念和规律。

构建起一套关于外部世界如何运转的认知框架。

这便是心智的buff！

这样的人，面对什么事都“门清”！拥有让打工人疯狂嫉妒的顶级“自驱力”。

（注意，我说的不是“自律”而是“自驱”）

你以为自己常常上网课，参与各种培训、读书打卡，就是一个优秀的成长者？

真相或许及其扎心：

现在网上很流行“一张图讲透一本书”、“5分钟讲透一本书”、“一篇文章讲透一本书”。

恨不得把读完一本书的时间从几周缩短到几天、几小时乃至几分钟！

真真是为了不思考，人类什么都做得出来。

我们总希望阅读和学习能够更轻松、更省力一点，

但事实上，我们学得越省力，可能就越没效果。

反之，越费力越有用！

当你避免了动脑的过程，实际上就放弃了真正的收获。

过度摄入“速食信息”会导致一个结果：熟悉的幻觉。

就是对许多知识，我们都只是停留在“眼熟”这个层次，并不能真正的理解。

如果你也是“被动学习”的上瘾者，这本书能帮你彻底“戒掉”这种低效的坏习惯。

03/

别让廉价的“爽感”操纵你的人生

《贪婪的多巴胺》

作者: (美) 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克 尔·E.朗

豆瓣评分：7.8

这是一本早一天看到，就是赚到的书！

它能把你从“廉价的快乐”中释放出来；

让你不再对三分钟热度的自己和忽冷忽热的恋爱对象，陷入疯狂内耗。

这一切行为的根源都是“多巴胺”。

其实99%的人都误解了多巴胺。

我们通常以为这是一种“快乐分子”，其实它是一种“欲望分子”。

它只对意外、未知的刺激有反应。

举个例子：

为什么一个对你死缠烂打的追求者，在确认关系后突然变得冷淡？

在没得到你之前，Ta面对两人关系的未知，多巴胺会大量分泌让人产生各种罗曼蒂克的幻想；

而当两人正式确认关系后，一旦这种未知的神秘感消失，多巴胺就会迅速消失。

这就是为什么你觉得长久恋爱关系都会渐渐失去激情。

这本书用了大量这样生动的例子，把一个个日常生活中让你百思不得其解的社交和行为，一扒到底！

04/

自信与从容

原来真的可以从读书中获得

《玫瑰从来不慌张》

作者: 张丽钧

豆瓣评分：9.2

这是一本在“女性成长推荐书单”中，从来不会缺席的书。

也是一本，你愿意真心推荐给自己女儿的书。

这本书的作者是特级语文教师：张丽钧。

一页页翻过去，你会感叹于张丽钧老师明亮又温柔的文风：

没有华丽词藻的“炫技”，却依旧让人感受到文采斐然。

甚至连文章的标题，都美到想拿来当个性签名！

把这本书放在床头，每天睡前读上几篇你会感叹：

“怪不得被选入课本和中高考试题，读了才知道，简直想把这两本书全部抄写下了。”

她在《为你，我说过多少颠三倒四的话》这篇中写到：

我说：“你要快点走啊，千万别迟到！”

我又说：“别走太快，路上注意安全！”

希望你永远不是那个在安静的教室外面嗫嚅地喊“报告——”的孩子，希望你无论与谁相约都永远先他一步到达。

但是，一旦你消失在我的视野中，我就开始用种种可怕的虚拟场景惊吓自己，

担心你遇到不长眼的车，担心你只顾匆匆赶路没注意到前面的一道沟坎。”

可以说，张丽钧老师的文字力量在这本书里发挥到了极致！

即使你处在人生低谷，也能从中汲取重新出发的力量。

05/

如果你躺不平又卷不赢

那么请先学会自洽

《我在北京送快递》

作者: 胡安焉

豆瓣评分：8.2

如果「成长书单」有段位，这本书一定在顶端。

毕竟，没有什么思维教学，能比被残酷的现实按在地上摩擦更震撼！

当我们还在为躺平还是内卷争论不休的时候，

这位44岁想当作家的快递员，已经用自己的双手给出了答案。

在此之前，这位名叫胡安焉的“打工人”在20年的人生中换过19份工作。

广东、广西、云南、上海、北京，他做过快递员、夜班拣货工人、保安，还画过漫画，当过美编...

这并不是一本“底层文学”，蓝领、白领间的不断转换，胡安焉像极了每一个成为社会“螺丝钉”的我们。

那些你无法想象的生活状态，他替你一一体验；

那些你不敢做出的选择和转变，他替你一一兑现；

这份“共情”，正是18000多位读者在豆瓣为它打下8.4高分的原因。

读者@冬惊 在一口气读完整本书后评价道：

“作者文字朴实、流畅、生动，随处展示出惊人的洞察。

一开始觉得这是一个神奇的打工人，后来发现简直是个哲学家啊！”

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～