宝宝身高落后体重低，不可忽略的饮食调整关键要点

饮食和睡眠问题，会让很多新手家长都会感到十分焦虑，我们总是担心孩子吃不好、吸收不好、睡眠不好，从而影响生长发育。

这种担心，也的确会在很多对牛奶蛋白敏感的孩子身上得到验证。

1｜牛奶蛋白过敏，影响生长发育

牛奶蛋白过敏是婴儿期最常见的食物过敏之一。

牛奶蛋白中的酪蛋白和β-乳球蛋白在正常情况下都能被人体消化吸收，但如果孩子的消化能力不足，这两种蛋白质以未被消化的形式进入人体，就会引起过敏反应。

不适反应会表现在皮肤、消化系统、呼吸系统等，和免疫系统息息相关，严重的情况下会影响生长发育和生活质量，宝宝可能还会出现烦躁不安，睡眠不佳或体重增长困难等问题。

如果存在家族过敏史，那么孩子就很有可能存在过敏高风险。

这种情况下，究竟应该如何科学喂养呢？

2｜预防过敏的饮食建议

对于过敏高风险儿童，母乳喂养和水解蛋白配方奶粉可预防过敏反应。

怀疑孩子可能对牛奶蛋白过敏，不必停止母乳喂养。妈妈的饮食需要在至少2周内完全避开乳制品，观察这段时间宝宝的不适现象是否好转。

⚠️注意规避奶类来源

致敏性奶类蛋白质明显来源于奶制品，包括：

• 全脂奶、低脂奶、脱脂奶、酪乳

• 黄油

• 酸奶

• 冰淇淋

• 奶酪和任何含奶酪的食品

• 稀奶油

奶类的隐匿来源包括：

• 乳清

• 酪蛋白

• 名称的第一个字是“乳”的配料，例如乳糖和乳酸

• 糖果，例如巧克力、牛轧糖和饴糖

• 蛋白粉

• 人造黄油调味剂

• 人造奶酪调味剂

对于人工喂养的宝宝来说，需要更换水解蛋白配方奶粉，水解蛋白配方奶粉可通过酶来分解（水解）乳蛋白，让蛋白质更容易被吸收，从而一定程度上预防孩子出现不适反应。

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该适度水解配方由全球权威GINI研究临床验证，研究覆盖2500名宝宝，有效预防过敏长达15 年。

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