减脂运动-贴好肌贴去跑步

1有很多种说法都是表达了长跑是减脂的最有效办法。当然这是因为长跑是开弓没有回头箭的特点，跑出去硬着头皮也要跑回来，所以运动量是有保障的，而长时间类的运动很容易因时间太长而放弃，需要强大的毅力才能坚持完成。这保持了长跑是减脂的霸主地位。

即使长跑这种简单易行的体育运动也容易造成伤害，因为在这种运动中，由于时间过长动作容易出现偏差，造成身体的应对不及时或者是错误，而造成伤害。比如说会出现左右，脚频率不一致，就是那种一瘸一拐的概念，再比如说高低不同一个较高一个较低，这都容易造成伤害，还有的是因为没有力量了，每一步都是刹车，那么对肌肉的伤害的确很大很大的。在长跑中常常出现的这种情况都跟肌肉有关，所以对肌肉进行保护，是一个重要的事情。

肌贴是通过粘胶布造成人体密度差来牵引皮肤的走向，可以促进血液循环，有缓解疼痛和改善循环的作用，可以保护软组织减少水肿，他牵引皮肤的走向能增加皮肤和肌肉之间的间隙，对影响皮下的组织的流向能够产生通透性和流通，所以可以纠正矫正姿势，增加关节的稳定性。贴上集体跑步，即使长距离各种不适都有所缓解，非常适合。

现在这种应用已经很普遍了，有的是在马拉松比赛领物的时候就有专业人员帮助粘贴，主要是腿和脚包括足底。在赛场上，我们常常可以看到这些人，这样不但固定了肌肉，还是一道亮丽的风景。

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