想减肥的宿舍党看过来！

马上夏天啦，想减肥的小姐妹看过来看过来！今天教大家做一个简简单单的手撕包菜，我觉得这个很适合减脂期吃。

首先我们把包菜洗干净，包菜一定要洗干净哦！不然有很多农药。洗干净之后，就撕成小块，或者你拿刀切也可以，看你喜欢。撕成小块之后，焯一下水，大概3-4分钟吧，看你火力大小，火力大就2-3分钟，火力小就4-5分钟，都依你。

包菜煮熟捞出，控干水分，然后我们洗干净锅，打两个鸡蛋，锅里放一点点的油，不要太多，毕竟咱是减脂餐，把鸡蛋煎熟，并搅碎，然后倒出来，跟包菜放一起。

酱料就是:小米辣一个，蒜泥适量，酱油，然后给它们搅拌均匀！这样就大功告成啦！真的很好吃！不要看它做法这么简单，但是吃起来味道也不差！减脂期的宝子可以试一试哦！