10月11日，路跑半马505了，期待明年进500😊
谢谢支持，继续加油。
减了20+，差不多一个季度吧，继续努力！
写的真不错
我肾结石跳绳跳好了
纪实小说哈哈😄
这个算常规进步吧，不算快了
谢谢！慢慢来总会有收获
小说写的不错
合肥的值友！一定要手动点个赞！👍真厉害，我也在减脂减重，向你学习！
楼主你这跑步进步得也太快了吧
名称：GearMin
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如果是半月板的话可以用维骨力。 记住不要自行诊断，先检查充分遵医嘱。
轻度运动起步，防止损伤。一旦不适，立即停止，养护好、再出发啊
膝盖磨损怎么破
我俩月才减6斤
半年就减40也真是厉害👍
我从去年12月开始跑步，跑了大半年，到今年7月停了，总共还是减了40斤左右，减下来的感觉真的很好。运动能改变一个人，无论从体型，精神面貌等都有改善。秋季我又会重新拾起运动。
前年体检左肾结石，上一年体检两个都有结石，都是小的不痛，然后我就多喝水+运动，今年没有了，一起加油！
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10月11日，路跑半马505了，期待明年进500😊
谢谢支持，继续加油。
减了20+，差不多一个季度吧，继续努力！
写的真不错![[献花]](//res.smzdm.com/images/emotions/117.png)
我肾结石跳绳跳好了![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
纪实小说哈哈😄
这个算常规进步吧，不算快了
谢谢！慢慢来总会有收获![[龇牙]](//res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
小说写的不错
合肥的值友！一定要手动点个赞！👍真厉害，我也在减脂减重，向你学习！
楼主你这跑步进步得也太快了吧![[狂汗]](//res.smzdm.com/images/emotions/40.png)
名称：GearMin
245的表盘是哪个？分享一下谢谢！
如果是半月板的话可以用维骨力。 记住不要自行诊断，先检查充分遵医嘱。
轻度运动起步，防止损伤。一旦不适，立即停止，养护好、再出发啊
膝盖磨损怎么破
我俩月才减6斤![[抽烟]](//res.smzdm.com/images/emotions/45.png)
![[抽烟]](//res.smzdm.com/images/emotions/45.png)
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半年就减40也真是厉害👍
我从去年12月开始跑步，跑了大半年，到今年7月停了，总共还是减了40斤左右，减下来的感觉真的很好。运动能改变一个人，无论从体型，精神面貌等都有改善。秋季我又会重新拾起运动。
前年体检左肾结石，上一年体检两个都有结石，都是小的不痛，然后我就多喝水+运动，今年没有了，一起加油！
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