零食清单 篇五：孕期零食分享｜孕妈收藏清单系列！

孕期可以光明正大吃零食的时候，我“放纵了”

整理了下自己吃了觉得还不错的分享给准麻麻们

坚果类

孕味食足每日坚果包

怀孕初期，刚查出来胎芽我就开始吃坚果，搜销量买的这款。分孕早，中，晚期，每个阶段会根据孕妇所需营养搭配不同坚果。我这个是孕早期A款。

三只松鼠每日坚果包家庭装

百科Three Squirrels 三只松鼠 每日坚果 益生菌坚果礼盒 值0 点评0 原创0 好价11去购买查看详情

中晚期吃的比较多就是这个了，《三十而已》同款礼盒，比孕味食足多了开心果仁和夏威夷果仁，所以我更爱吃些。包装上干湿分离更能锁鲜。

三只松鼠枣夹核桃

【三只松鼠_每日枣夹核桃仁750g/箱】休闲食品新疆特产红枣无核59.9元果香怡人，厚肉饱满，酸甜爽口天猫精选去购买

孕期需要多吃核桃，但我不爱吃，枣夹核勉强接受。

沃隆混合坚果

百科满减【沃隆妈妈每日坚果21日装】混合小包装孕妇零食小包装525g 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

沃隆的每日混合坚果礼盒也可以吃，比较喜欢吃开心果，单独买了沃隆姚生记之类的罐装。

饱腹充饥类

荷美尔薄切原味香辣味风干牛肉干片熟即食肉脯小零食6包小包装119元天猫超市去购买

荷美尔牛肉干其实这个应该属于解馋零食类，但我每次吃完觉得太饱腹了，超过2小时的外出都会带上这一包。孕期要多吃牛肉，饮食不够零食来凑，选牛肉干的时候我也看了很多，大多含添加剂。荷美尔是用牛后腿肉低温慢速干燥，保留了原汁原味，重点是非常低脂，每包卡路里只有92g，脂肪低至1g，还能补充13g蛋白质。咸香和撩心小辣两个口味，我更喜欢吃小辣。这是唯一一款连不爱零食的家属会抢来吃的零食。适合早期胃口不太好的孕妈补充能量。

谷优酸奶夹心饼干

谷优西班牙进口高膳食纤维谷物饼干（酸奶夹心）220g*2粗粮饱腹29.5元天猫精选去购买

papi酱推荐，孕期很容易饿是真的，但不敢吃糖分高的东西。谷优是零添加蔗糖，吃起来比较放心，有夹心款和谷物原味款，爱吃甜食星人选夹心的，但酸奶着实有点酸的，两层饼干是粗纤维，吃起来非常酥脆，也真的很饱腹，减肥的人也可以试试。

本垒北海道素食脆饼干

本垒北海道素食9种类蔬菜薄脆饼干早餐蔬菜脆片薄脆日式饼干288g14.8元淘宝精选去购买

是我买零食时凑单搭的，没想到意外获得家人一致好评，又薄又脆！主打9种类蔬菜混合烘烤，也确实肉眼可见很多蔬菜，拆包可以闻到淡淡小麦和蔬菜清香。很快消灭完了，只剩最后两小袋啦。

欧扎克网红麦片

欧扎克50%水果坚果麦片冷冲饮水果酸奶麦片即食早餐零食脆麦1500g99.9元天猫精选去购买

一般我做下午茶点心吃泡酸奶，偶尔早餐泡牛奶。买了三个口味，可可坚果不适合孕妇吃就不说了。酸奶果粒，肉眼可见里面有很大酸奶块，有时候我会拣出来干吃。水果坚果里面水果多一些，香蕉片，椰子片，葡萄干，蔓越莓干......麦片口感的话比我一直吃的卡乐比更酥脆些。