“妈妈别走!” 幼儿哭不停的入园分离焦虑，心理咨询师缓解有妙招!| 书单

大家好，我是专业读童书，业余搞心理的乐妈~

马上幼儿园又要开学啦，最近好几位家长盆友都问我，有什么注意事项，有什么童书推荐~今天我给大家分享一下我的经验哈~

一、为什么要到3岁上幼儿园呢？

因为到了2岁，孩子还没建立永久客体的概念，妈妈离开了以后，孩子的大脑还留存妈妈的影像，这是孩子安全感的来源。

但妈妈不在身边，他就不能理解，特别伤心。

到了3岁，永久客体的概念建立了，孩子也会知道妈妈离开了，但妈妈还在。

上几天幼儿园，孩子就能总结出规律：妈妈早晨把我送到幼儿园，晚上就会来接我。

关于永久客体：它是指儿童理解了物体是作为独立实体而存在的，即使个体不能知觉到物体的存在，它们仍然是存在的。

所以到了3岁，孩子经历了永久空间概念和因果概念的时期了，在人类所处的一般环境，自己应付是没有问题的。

当这些概念建立起来后，孩子就不会老磕磕碰碰，也不会把环境弄得乱七八糟。

孩子的语言能力也建构好了，也能够理解幼儿园老师的语言了。

但如果孩子家庭养育环境很糟糕，那还是建议孩子早点进幼儿园。

这里的“家庭养育环境”指的不是物质环境，而是是否能了解并尊重孩子关键期的发展。

二、孩子上幼儿园为什么会哭闹？

看过《动物世界》的朋友都了解，所有这个世界上所有的哺乳动物，离开妈妈都会哭闹。

所以即便孩子养育的再好，是正常的，在送幼儿园的时候，也是会哭闹。

如果孩子送幼儿园不哭闹，我们反而需要担心孩子是否自闭症。除非我们已经对孩子关于上幼儿园已经有训练，才有可能不哭闹。但这种情况很少见。

所以当我们送孩子去幼儿园，孩子哭闹，我们反而放心，而且依恋模式也是正常的，最好的，叫安全依恋。

第二个，当你了解到，你在为孩子选幼儿园的时候，选的确实是好的幼儿园，幼儿园里的老师懂得孩子。

另外，这个幼儿园的办园宗旨，是建立在帮助孩子基础上，而不是帮助老板挣钱的。第三个，这个幼儿园里，所有的发展目标，都是对孩子有利的，并且幼儿园里，有一位老师（如园长）对教育学极其感兴趣，极其具有人本主义的人，带领幼儿园里的其他老师，实现这位老师的教育理念。如果是这样的一个幼儿园，我们就可以极其放心。

选这样一个幼儿园，会让你很放心。因为孩子这辈子成为什么样的人，拥有什么样的能力，都在这个阶段所决定。

三、当送孩子上幼儿园哭闹，我们内心难受的情绪，如何解决呢？

在孩子上幼儿园哭闹的时候，我们心里肯定也会很难受，特别是看到孩子交到别人手里的那一刻，如果不难受反而不正常。

这时候我们可以感受下自己，是不信任老师？还是对孩子不舍呢？

当然，这些都是正常的情感。

那我们如何解决自己的感受呢？

第一，这个幼儿园以前有那么多成功案例，有那么多的人把孩子送到这个幼儿园，说明这个幼儿园是好的，要不早关门了。

第二，如果是对孩子的不舍，其实我们跟孩子也一样，慢慢适应了这个“分离”，就像我们刚生下孩子的第一天的种种不适应一样，过一段时间，就自然适应了这个小生命到来，给我们的生活所带来的变化了。

找些事情转移自己的注意力，如逛逛街，找朋友聊天，看看书，逛逛淘宝，看看电影，把这个时间打发过去。大概一周我们就可以适应了。

但如果在孩子焦虑的时候，我们跟着焦虑，孩子焦虑的时间就更长了。

等于我们在帮助孩子增加焦虑，那孩子的性格里就很容易被铭刻上焦虑，当年我们不焦虑的时候，孩子还在焦虑，也许这个焦虑就会伴随孩子这一生了。

所以要求我们，

1、不要跟老师形成对立，比如孩子抱着我们不撒手，老师扯，我们拉，这个对峙的局面所产生的冲击力，会让孩子觉得他是被老师这个陌生人抢走。

等孩子撒手了，老师也准备好照顾孩子，我们挥着手笑着跟孩子说再见就好了。等孩子看不见的时候，我们怎么哭都行。但是我们在孩子面前一定是要笑着离去的。也不能露出怜悯同情的眼神，明天送幼儿园的时候，孩子会哭的更厉害。也切忌偷着走，孩子一转脸，妈妈不见了，对孩子也是一个沉重的打击。

2、如果在看孩子的时候，我们要蹲下来面对孩子。

一般孩子哭闹着说“我不去”，建议我们蹲下来，平静的看着孩子，陪伴孩子度过这个最艰难的时刻过去。让孩子看着妈妈的表情，知道这是安全的没事的。

如果担心看着可怜巴巴的眼睛，我们受不了会哭，建议看着孩子的鼻子和脖子。

3、还有一种情况，就是孩子是否跟妈妈在一起会哭，“妈妈别走，妈妈别走”，这些就是安全感没建立好的孩子。

即便知道父母回来的时间，孩子还是会不断的打电话，问我们回不回来，发生这个情况，有两种可能性：

◉ 如果父母和孩子间互相依恋关系建构的比较牢固，如果妈妈不在，孩子会很难受；

◉ 如果妈妈没有按点回来，破坏了孩子的秩序感、安全感，孩子也会很难受，这是正常的安全依恋。

◉ 如果是回避型依恋，就是当妈妈回来孩子也不管也不理，送到幼儿园孩子也不哭，冲进去幼儿园就拿玩具，反而是需要关注的孩子，所以孩子有一定分离焦虑的好的，是正常的。

有的分离焦虑比较严重的孩子，家人无法处理，就有可能的养育环境过分单一，见的人少，外出也是自己玩，少跟别的孩子冲撞、抢玩具等交流机会，所以这类孩子离开家里的人和环境，就会焦虑。这类孩子送到幼儿园，完全是跟其他人在一起，没有家人的情感依托，孩子焦虑的时间就会很长。若果当孩子焦虑时，家长也焦虑，那就会互相传染。

孩子的情绪一般都是由家长传导的。

所以乐妈给各位准备了以下

四、幼儿园必备图书~

大家可以按需入哦~

1、入园预演篇

• 《我爱幼儿园》
  

我爱幼儿园（18周年版）42.4元京东去购买

很经典的一本做入园准备的书，我给许多朋友都推荐过，如果快要上幼儿园了，里面介绍的小朋友第一次去幼儿园的心情，鹅子还挺喜欢的，临近上幼儿园的时候反复要求讲这本书，到上幼儿园的时候一点儿都不排斥幼儿园，还天天盼着呢~

• 《幼儿园的一天》
  

幼儿园的一天20.8元京东去购买

蜗牛宝宝拖拖拉拉， 穿山甲宝宝不爱吃菠菜， 萤火虫宝宝从来不肯睡午觉， 鳄鱼宝宝流下了真心的眼泪，因为好想妈妈~~

是不是很熟悉的场景，放心，只要你们家宝贝准备上幼儿园，这些麻烦目测都会遇到

极力推荐这本低幼的绘本，以动物的形式写幼儿园，孩子很喜欢~~

这套书给新入院的孩子很大的引导，安慰，知道到学校都要做什么，傍晚妈妈就回会来接，安抚孩子受伤的心灵~

• 《一只不肯上学的狼》
  

小臭臭威尔逊：一只不肯上学的狼/孩子成长路上最棒的伙伴6.9元京东去购买

小臭臭威尔逊，就是每个家里那个最捣蛋的小宝贝，除了有不爱上学的狼，还有不肯洗澡的狼

如果你家有同款孩子，ta读起来自然有很多共鸣，孩子很喜欢。

不同于说教类的图书告诉孩子“不能怎样....应该怎样....”通过一些故事情节，让孩子了解上学~~~

• 《幼儿园里我最棒》

幼儿园里我最棒16.5元京东去购买

刚开始上幼儿园那阵，鹅子老吵着看这本书，早上起来要看，晚上睡前也要看，刚开始以为他会不喜欢，因为是这个故事，讲的是孩子们幼儿园大班即将毕业的情景，看来真的不能用我们成人的眼光来衡量孩子的喜好哇书里每个小朋友说的事情，都是孩子每天在幼儿园里经历的事情，丰富多彩~

• 《你好，幼儿园》
  

你好，幼儿园23.5元京东去购买

书里主要详细描述幼儿园可以学会的技能，洗手啊、有礼貌啊、唱歌啊、画画、读书、数数等等，以小动物和小女孩的对比图来呈现，比起抽象逻辑性的描述，更增加了趣味性，孩子也更好理解~让小盆友对上幼儿园产生兴趣。

读多了书里的故事，鹅子经常会说“真想快点儿去到幼儿园”，听多了现在都能自己说这个故事，说得非常棒了！关键是，孩子从此爱上了去幼儿园！

• 《小阿力的大学校》
  

信谊绘本世界精选图画书：小阿力的大学校33.6元京东去购买

小阿力的大学校其实是个幼儿园。

幼儿园里有娃娃屋、图书角、画画区、电脑区……小朋友们吃完饭后，老师让孩子聚集起来，说自己和宠物的故事，这一切的布置和活动都是非常适合幼儿生活和发展的。通过这个内核为“保护小动物的”的故事，让孩子爱上幼儿园~~

假设越来越多幼儿园，都能像小阿力的学校一样，就不会有那么多成天哭着跟妈妈说“我不要去幼儿园”的孩子了。

• 《我不要上幼儿园》
  

幼儿园适应期情绪引导绘本：我不要上幼儿园24.1元京东去购买

书里面很多小朋友不想去幼儿园

他们有各种各样的理由：有的是不想给园长打招呼，有的是因为板凳后面的图案是一条小蛇，还有的是因为自己的柜子在最下面……看着这些小朋友夸张的表情和奇葩的借口，我想到了鹅子有一段时间，花式找理由不想去幼儿园：觉得幼儿园的玩具不好玩，同桌女孩子不好看，觉得幼儿园太无聊……

总括起来一句话就是：“我不想去幼儿园！！”

当然啦，他现在已经是一枚快乐的中班孩子啦~

• 《我妈妈上班去了》

我妈妈上班去了（新版）28.4元京东去购买

为了让鹅子不要受分离症的影响，知道妈妈会一直爱她，即使出去上班了也想念他，回家后会全心陪伴他。我给鹅子买了这本《我妈妈去上班了》

故事很温情，讲出鹅子的心声，刚开始去上班那阵，鹅子没上幼儿园，每次我起来上班，婆婆就拿出绘本读，挺多了鹅子的分离焦虑也降下来了不少。

到后来鹅子该上幼儿园，好不容易治好的分离焦虑又犯了：

一起床，鹅子就会抱着我，哭着喊着，“妈妈，今天你能不能不要去上班陪我玩啊？”

面对鹅子的哭闹，我通过这本书慢慢的疏导他，现在几乎不会在上班的时候，跟我闹脾气啦~

2、习惯养成篇

• 《大卫上学去》
  

国际绘本大师大卫·香农：大卫上学去（启发童书馆出品）26.2元京东去购买

大卫就是每家每户里最调皮的孩子：到处惹麻烦，龇牙咧嘴，怪模怪样

所以大卫听得最多的话，就是“这也不可以，那也不可以”，种种行为都被限制。而他的这些行为正是小朋友们的调皮可爱所在。看这本绘本的时候，我会想我们只要加以正当的引导，孩子可以不那么调皮。

学校里的大卫，通过各种“不可以”，让孩子掌握上幼儿园的规矩，推荐~

• 《在教室说错了没关系》
  

在教室说错了没关系27.7元京东去购买

这本书与日本类的绘本画风一脉相承，温馨细腻，简洁的画风，让人感觉到教室里的紧张和热烈。

这本书在鹅子还上幼儿园小班的时候就买了，虽对长长的文字不能完全体会，但教室的氛围，积极参与的空气却让他很兴奋，也在他心里种下“在教室是错了也没关系”的种子。

• 《排队啦，排队啦》

排队啦，排队啦26.3元京东去购买

这本书让孩子了解和别人交往及日常的行为规则：比如玩滑梯的时候，比如玩各种公共玩具，在公共场合，应该怎么做。

画风也是日式的简单亲和，适合刚刚上幼儿园的小朋友，或者准备入园的小朋友，毕竟入学的适应中总有"规则"这件事情，通过这本书让孩子了解“规则”的重要性，并学会遵守。

3、手工作业类

每一位幼儿园的家长，肯定都干过一件事：做手工

如果像隔壁心灵手巧的Q妈自然游刃有余，手笨的我只能找到绘本依着葫芦画瓢了。

• 《落叶跳舞》

落叶跳舞 小学指定书单必备 蒲蒲兰绘本 伊东宽26.1元京东去购买

这本书语言简洁，给孩子以无数想象空间：“落叶跳舞”光听着都大脑都浮现一幅浪漫又活泼的画面。

鹅子听了，跟我说，妈妈真好，落叶真漂亮，下次我们也一起做手工吧~

作者特别细致的通过落叶的表情，让不同的落叶搭在一起翩翩起舞，让孩子们感受落叶的快乐。

秋天就要来了，这本书也适合带上，跟孩子去踏秋哦!

同时还可以配合手工一起让孩子感受秋天的美好~听朋友说还是她家一年级孩子指定的阅读书籍呢！

• 《自然中来》

【京东自营】自然中来：德国孩子创意美学手工系列61.6元京东去购买

《自然中来》与其他手工书的区别在于，在做手工之前还会进行一些科普知识的讲解，让孩子理解四季分别有什么植物可以采集，哪些植物是有毒有害的，让孩子做好安全措施。

作者还很有创意的把大自然的材料应用到了美术创作中，让人感受到了大自然的美好和创作的乐趣。而且书中介绍的材料取材方便，制作方法简单易操作， 有很多看似废弃或者看过没有用的东西，在作者的手中化腐朽为神奇，让孩子深刻理解到，“大自然是大宝库！”只要我们平时要多观察，家里很多把东西，是可以重新利用起来的~

• 《轻松培养数学感的折纸书》

轻松培养数学感的折纸书：3-5岁（幸福的亲子时光中掌握幼儿园必修技能）31.5元京东去购买

如果你担心家里的孩子年龄小，对数学还无法理解太深，但我们是可以对孩子进行数学启蒙的，而折纸就是一个很好的方式。

折纸不仅能培养孩子的动手能力，还能丰富孩子的认知，因为除了平面图形外，折纸还能做出各种立体形状，孩子在折叠的过程中，也可以思考下一步会变成什么，能够培养预见能力，最重要的是，我们可以进行亲子交流，一起享受动手的乐趣。

好啦~今天先到这里~~

你们的收藏/评论/点赞是我最大的更新动力~~~笔芯笔芯

下次见～