抗氧化,除了维C,还有它...

2020-07-26 10:08:00 6点赞 9收藏 1评论

本文经配方师Rex授权发布,作者:配方师Rex,原名称《人人都在抗氧化,凭啥忘了它?》,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许,勿转载。

这年头护个肤,要是不知道什么叫做抗氧化,估计会被人当作无知少男少女来看待。

保湿、补水那都是过去式,是个产品就能办到,品牌再吹嘘自己能保湿补水,已经毫无意义。

如今,抗氧化也慢慢变成了基础的护肤步骤,少了它总觉得怪怪的。

抗氧化,除了维C,还有它...

把抗氧化摆到那么重要和基础的位置,倒不是品牌营销出来的,在国外流行了很多年的护肤金字塔理论,最底层的就三件事:防晒、抗氧化和DNA修复

DNA修复略显高级,以至于有点伪科学(其实不是),普通的防晒和抗氧化,还真是少不了。

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这里面的核心原因,肯定就是大名鼎鼎的自由基了。

自由基这个东西比较复杂,不可能完全避免,因为只要你活着,还有一口气,身体里面的自由基就无处不在,就像皮肤上的微生物一样,达到一个平衡就好,想要消灭,那是不可能的。

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但由于日晒、自然衰老、作息不规律等原因,这个平衡就会被打破,加上体内的抗氧化系统也不给力,那么皮肤就会出现各种问题,比如暗沉、色斑、细纹、屏障受损等。

理论上说,人体的抗氧化系统能力下降,大概在30岁之后,但996的福报生活,肯定让这个数字提前不少。

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刚刚也说了,人体有一整套完整的抗氧化系统,分成酶系统和非酶系统。

常见的维C、维E、谷胱甘肽、硫辛酸等,就是非酶系统的主要成员,这也就是为什么这几个成分非常出名的原因:想抗氧化,那肯定是先补充皮肤自有的东西更好啊。

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对照上面这张图,突然发现,我们这些年谈论的抗氧化成分,好像还漏了一个家伙,没错,它就是——辅酶Q10(Coenzyme Q10)。

辅酶Q10虽然名字里面有一个“酶”,但它真的不是酶,只是“辅助”很多酶工作的一个分子,它的功能要比我们想象的重要许多。

以至于在40多年前的1978年,辅酶Q10就得过诺贝尔奖,比起什么时髦的富勒烯、虾青素来说,历史要悠久得多。

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人体的这一套抗氧化系统,维生素E是用来打头阵的,但和自由基的敌人浴血奋战之后,它自己就被消耗掉了,那么谁来帮助维生素E恢复活力呢?

这时候就要靠维C和辅酶Q10了(它们的抗氧化能力都超过维E),而辅酶Q10和维生素E都是脂溶性的,在细胞膜里面的含量更高,当然要比水溶性的维C近水楼台先得月,可以拯救维E于水火之中。

所以从维持抗氧化系统活力的角度,辅酶Q10是不可或缺的。

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今天我们谈到辅酶Q10,很多人第一反应并不是用来护肤,而是:这货不是父母经常吃的保健品吗?

没错,辅酶Q10当初就是因为它和心脏病有关而声名鹊起,它的一大功能就是给细胞提供源源不断的能量,所以人体最需要能量的心脏自然少不了它。

尽管现在美国FDA也没把它批准为药物,只是一般的保健品,但依旧抵不过不少商家对它吹的彩虹屁。

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那么在护肤品的领域,辅酶Q10的名声又怎么样呢?

不得不说,这方面的效果还挺优秀。

最早的研究,还要追溯到1999年的一篇论文,至今引用次数已经达到300多次,由德国拜尔斯道夫集团的研究人员与汉堡大学联合发表的,算是业内第一次认认真真把辅酶Q10对皮肤的功能给搞清楚了。

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顺便说一句,估计很多人不知道,拜尔斯道夫集团是世界排名前几的美妆集团,旗下有妮维雅优色林、莱珀妮等品牌,科研实力比较雄厚,也是“发文狂魔”的几大公司之一。

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德国人一上来啥都没说,直接扔了张图,显示了辅酶Q10这个重要的抗氧化剂,在人体皮肤内的含量,随着年龄急剧下降,你说怕不怕?

25岁左右表皮层的辅酶Q10还属于比较高的水平,但是到了五六十岁,大概就剩下一半了,抗氧化要从25岁做起,真不是一句广告词啊!

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既然辅酶Q10这么重要,皮肤里面又每年会下降,肯定要想办法补充啊,所以严谨德国人又做了实验,想知道外用辅酶Q10到底能不能把它给补充到皮肤里面去。

14天的人体测试,加入极少的辅酶Q10在配方里(0.04%或者0.08%),就可以看到皮肤里面的辅酶Q10含量上升了许多。

看来除了外用维C,外用辅酶Q10,同样可以提高皮肤的抗氧化能力,自由基的伤害还是有办法拯救的。

因此,当我们提到Q10,肯定会想起妮维雅,毕竟人家在20年前就研究过,然后第一个把它做到了产品里面去,科研+产品开发都不耽误。

抗氧化,除了维C,还有它...

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抗氧化这三个字,刚出来的时候大家都搞不懂:抗氧化能干啥呢,用了皮肤有啥变化呢?

其实很简单,第一美白,第二抗老。

尤其是抗老方面,抗氧化成分能够直接中和掉有害的自由基,防止胶原蛋白和弹性蛋白被降解。

所以,各大集团(欧莱雅、雅诗兰黛等)的抗氧化剂临床试验,都是往这个方向去的。

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辅酶Q10也不例外,不管是拜尔斯道夫集团,还是其他的研究者都认为它是一个很有潜质的抗老成分。

像2008年的时候,日本的研究人员就把它用在了抗老相关的人体测试中,发现辅酶Q10作为一个抗氧化剂,能够显著减少眼周部位的细纹,使皮肤变得紧致。

而体外的实验也证明,它可以减少紫外线对细胞的损伤和胶原蛋白的降解,抗炎的能力突出。

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一般抗氧化剂说到这里,故事也就圆满了,毕竟从理论到实际的细胞、人体测试,逻辑和数据都很完备,不过辅酶Q10的真正力量并不仅限于此,而且涉及到了细胞最本质的一个需求——能量代谢

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细胞能量听起来还挺虚,但想想每一个人只要活着,身体里面的每一个细胞就在产生能量。

衰老的细胞对氧气的摄取能力下降,能量合成很慢,修复也很慢,所以皮肤也会出现各种问题,要是能有大力水手菠菜一样的成分来加把劲,自然是最好不过了。

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辅酶Q10就可以解决这些问题。

细胞的能量都是由里面的工厂——线粒体产生,在产生能量的过程中,辅酶Q10是里面重要的一环,所以它在线粒体里面的含量很高。

不管是当年的诺贝尔奖,还是后来把它用做心脏病的保健品,都和抗氧化无关,而是强调了它对能量产生的促进功能。

抗氧化,除了维C,还有它...

抗氧化嘛,我们其实可以用的成分还挺多的,非要纠结于辅酶Q10也不太现实。但在能量代谢方面,其他的抗氧化剂就无能为力了,只有辅酶Q10能够起到作用。

细胞的能量供给充足以后,可以实现两个小目标:

  • 细胞可以较长时间维持年轻状态,比如胶原蛋白的合成等等

  • 细胞遇到受损,修复的速度会比较快,可以参考儿童的皮肤。

我觉得这才是让细胞维持健康的基本盘吧。

抗氧化,除了维C,还有它...

就连研究辅酶Q10的鼻祖——拜尔斯道夫集团,这两年也一直在研究如何用Q10提升细胞的能量水平和肌肤代谢速率,从而维持年轻的状态。

比如它们今年的Q10护肤线(代表产品:锁鲜小Q瓶),Q10作为优秀的抗氧化剂,肯定是重中之重,但是在提升细胞能量方面,它还加入了另一个能量分子【肌酸】,实现更好的抗老效果。

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肌酸是人体用于储存能量的分子,可以辅助辅酶Q10一起提高细胞的能量水平,相当于一个产生能量,一个储存能量,让皮肤细胞一直保持年轻有干劲的状态。

另外,肌酸本身也可以保护胶原蛋白不被降解,作为发文狂魔,它们在肌酸抗老方面的研究,自然也是有高水平的JID文献支持,一切都是有理有据,从来不YY。

这么看来,辅酶Q10+肌酸的双星组合,就是皮肤年轻的保证。

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另一方面,面部抗老已经成为主流,身体抗老也慢慢开始流行。

原本性价比就很高的妮维雅,干脆把原本面部专用的Q10用到了身体乳(紧致大Q瓶)中,再加上维C帮忙,解决紫外线对胶原蛋白的损伤。

因而,身体乳也可以实现紧致和提亮两不误,让皮肤更显年轻态,今年夏天也可以期待一下。

抗氧化,除了维C,还有它...


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总之,对于辅酶Q10来说,虽说是一个略显古老的成分,但和这两年流行的维A、维C一样,古老不意味着过时,只要效果摆在那里,反而可以一直成为经典永存。

辅酶Q10在人体抗氧化系统和能量代谢中的作用是无法被忽视的,也是很难替代的。

当我们在护肤过程中走了弯路,不妨回过头,考虑下这些经典成分吧。

抗氧化,除了维C,还有它...

参考文献:

Blatt, Thomas, and Gian Paolo Littarru. "Biochemical rationale and experimental data on the antiaging properties of CoQ10 at skin level." Biofactors 37.5 (2011): 381-385.

Prahl, S., et al. "Aging skin is functionally anaerobic: importance of coenzyme Q10 for anti aging skin care." Biofactors 32.1‐4 (2008): 245-255.

Knott, Anja, et al. "Topical treatment with coenzyme Q 10‐containing formulas improves skin's Q 10 level and provides antioxidative effects." Biofactors 41.6 (2015): 383-390.

Hoppe, U., et al. "Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer." Biofactors 9.2‐4 (1999): 371-378.

Schniertshauer, Daniel, et al. "Accelerated regeneration of ATP level after irradiation in human skin fibroblasts by coenzyme Q10." Photochemistry and Photobiology 92.3 (2016): 488-494.

Inui, M., et al. "Mechanisms of inhibitory effects of CoQ_ {10} on UVB-induced wrinkle formation in vitro and in vivo." Biofactors 32.1-4 (2008): 237-243.

Tsai, Kun-Ling, et al. "A novel mechanism of coenzyme Q10 protects against human endothelial cells from oxidative stress-induced injury by modulating NO-related pathways." The Journal of nutritional biochemistry 23.5 (2012): 458-468.

Gutierrez-Mariscal, Francisco M., et al. "Coenzyme Q10: From bench to clinic in aging diseases, a translational review." Critical reviews in food science and nutrition 59.14 (2019): 2240-2257.

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