三十而已，不论几岁都该有去看星辰大海的勇气！国庆稻城亚丁出游准备EDC

创作立场声明：想给同想去稻城亚丁的小伙伴一点帮助
本文所有商品均为自费购入

写完标题突然觉得自己很矫情哈哈，前几天刚过完三十岁的生日。虽然年纪对于我来说只是一个数字，但在父母和社会的眼里我估计就是一个大龄剩女的存在。不过好在自己比较独立，所以可以更好的去选择自己想要的生活，比如没有遇到对的人就不结婚哈哈，这算不算大龄女的叛逆。

跑远啦，其实想发文是因为在网上看了不少的亚丁攻略，发现了这个平台，感觉社区这块有点像小时候写QQ日志和部落格的地方，所以想记录下这三十岁之后的第一次旅行。如果能给到那些也打算去亚丁玩的人一些帮助就更好了，那今天就先开始我的第一篇，出发前准备。

想去稻城很久了，但每一次刚开始计划，看完攻略就觉得我的身体素质不行，可能刚到香格里拉我人就没了，所以一直拖拖拖。刚好今年跟几个姐妹都满三十了，尤其是经历过疫情之后，突然就想着要把每一天都过得更加值得。所以在国庆的时候，打算大家一起去趟亚丁，就有了这趟旅程。

这个地方有多美就有多累大家都知道的，所以从九月初开始就和姐妹一直在吃红景天了。虽然身体不一定行，但是我们有准备！我们行程不长就是四天纯去亚丁，因为我做销售的节假日比平常忙非常多，所以年假也只能请到五天。

行程：

DAY1 ：我们到成都汇合，然后再直飞稻城县（成都到稻城县有一千多公里。。。），当天晚上住在香格里拉镇。

DAY2 ：进亚丁景区，玩长线。（希望自己能够到达牛奶海和五色海），景区晚上六点半末班车下山，然后我们晚上回到亚丁村。（因为亚丁村海拔太高了，所以我们打算看看第一天能不能去哪里买到氧气罐或者氧气袋。）

DAY3 ：因为门票是两天有效的，所以如果我们还有精力的话就打算把短线也走一遍，但这件事谁也说不准。。。

DAY4 ：回到成都然后回家

听起来其实好像没有玩到很多，因为看了太多人形容高反的感觉，所以我觉得不要给自己安排太多行程或许才是最好的行程！

最适合去亚丁的季节：4、5月和10、11月

亚丁最有诗意的季节听说就是秋天，白天气温十几度舒适宜人，晚上温差大了又都在室内。大家最好不要6-8月去哦，因为是雨季，很容易塌方，我看了不少人雨季去都因为路被冲了，不能进耽误了好几天。

门票：

可以提前30天在网上预订，到现场买也行，每张都需要实名登记的，每个身份证一天只能买一张门票，这点要注意一下。

旺季门票：￥146 /人（4.1-11.30日）

淡季门票：￥120 /人（12.1-3.1日）

景区大巴车门票（必须购买）：￥120 / 人

因为门票的有效期是有两天的，所以如果身体吃得消的话，可以把长短线都走一遍。我还没去，所以只能祈求自己健康了，希望我的身体不要拖垮我的行程哈哈。

高原注意事项：

尽量少做大幅度的运动吧，简单的走走路，休息休息就好！

还有一点也是非常重要的，千万不要为难自己的身体啊！如果走不动也不要硬逼自己上去，生命里还是要留有一些遗憾的，这样才会让你不断的有恋想。

不要吃得太饱，因为本来就供氧不足了，吃得太饱容易产生眩晕。

最好不要洗澡，容易高反，因为高原没有那么多氧气可以供给你红细胞负载。而且洗澡很容易会感冒，感冒就很容易引起肺水肿。所以尽量不要洗澡哦~~

行李：

接下来就是我要带去的一些东西，算是一个简单的旅程翻包，如果有去过的人，发现我多余或者没带的东西也可以给我提醒一下~

1. 化妆品

黛珂防晒

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首先先从我自己最熟悉的领域开始讲起吧，大家都知道高原的紫外线是非常强烈的，就算气温再舒适，紫外线的照射也很难消减太多，所以长期在高原上生活的原住民皮肤的屏障就会受损，导致有高原红的出现。哈哈哈有点职业病了，反正就是如果不想让皮肤屏障受损的话，最好的方法就是做好防晒。因为自己就也做这一行的，也不想这四天回去自己自己就晒成小麦色，所以我硬防晒软防晒都带了。

我用的是黛珂的，它不仅能起到防晒的作用还能多少帮助到你一点保湿。女生用防晒最怕的就是搓泥和起油。这个好在它质地很好，一推就开了，加上成膜速度很快，所以基本抹匀之后就可以上之后的隔离了。不过因为防晒都是有时效性的，所以最好还是硬防晒也做一些哦，譬如像戴帽子什么的。

补水面膜

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可能很多男生看到这里会觉得女生麻烦吧哈哈，但你们一边喜欢漂亮女孩，一边又嫌漂亮女孩麻烦，不是很矛盾吗！其实如果不做好这些护理，皮肤损坏了，再来补救就会变得更加的棘手。因为高原湿度低，所以在高原上每天呼吸拍出的水分就有1.5升，皮肤排出的就更多了，不包括出汗的话，几乎达到同纬度平原地区的一倍多。这样如果还不多喝水，多敷面膜的话，身体很容易就会出现缺水的情况。

2. REDelight U型枕

年纪大了不得不服老，现在坐飞机已经没有兴奋感了，只想抓紧一分一秒入睡。这个牌子在万能的宝竟然没有搜到，时隔太久我也想不起自己在哪里买的它。

但我一直舍不得换的原因是它不单单是个U型枕，还有个帽子。戴上之后就跟有眼罩一样，可以起到一点遮光的效果。但是内里的材质不是很好，有点像海绵块。不知道能不能换成无印的U型枕那种内里，可能会更舒服。

3. MUJI 机票夹+化妆包

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也是好久之前买的，一直用到现在。无印良品的东西，只要没坏我都不舍得换，设计比较简单耐看的东西就是能用的比较久。

有拉链的机票夹比较适合我这种糊涂人，丢登机牌这种事在我身上还真的就发生过两次，还好这种东西丢了也没人要，所以都在最后关头找回来了。

这个化妆包，用了超级久了，一个好装贯穿全部。是MUJI的，它可以把你的彩妆，护肤品等等全部装在一起，缺点也很明显就是不好携带，基本只能放在行李箱。

基本日常会用到的化妆品都装了进去，最主要的是它旁边还是各种小隔层可以放东西，我就非常喜欢这种收纳好的东西。

4. 洗漱罐

这个也是用了好久的哈哈，甚至因为没有标签记不起它的牌子了，不过不重要能装东西就行。之前去上海发现为了环保很多酒店都没有提供一次性用品了，从那之后觉得自己带也挺好的，也算是给环保做贡献了哈哈。不过相比起洗漱袋还是比较占位置的，因为牙刷毛巾那些都还要用就先搞了个点漱口水，出发前再装进去。

5. Hashy水壶

本来想带个保温杯的，后来想想旅游景点怎么可能买不到水就算了。这个是之前给我朋友孩子买玩具凑单的一个杯子，哈哈我妈老说过几年朋友孩子都会叫我阿姨了，我也还是一个人。。。

杯子因为很软可以折叠比较好带，我就会平常塞包里，要吃保健品的时候，拿出来喝一下。如果想要用这个装日常外出喝水的量是绝对不够的，就是像带了个杯子比较方便喝直饮水而已。

6. 衣物+暖宝宝+压缩袋

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准备带三套衣服，一套睡衣，因为早晚温差还是挺大的，所以羽绒服备了一件。还带了一些暖宝宝，冷的时候就可以派上用场。

其实如果是夏天，基本装行李箱都用不到压缩袋。但冬天衣服太鼓了，压一压也比较好放东西。我买了M、L两个型号，这种压缩袋跟装被子那种抽气的不太一样。它是一个袋子里可以装好几件衣服，然后用滚圈的方式把里面的空气都压出来，之后再摊开就已经是压缩好的。

7. obolts防晒伞+kangol帽子

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前面有跟你们提过的硬防晒啦，防晒霜比较容易失效，所以伞和帽子可以带一下，也免得下雨淋湿了。这个防晒伞好像是我去年双十一买的，朋友推荐的牌子，买的人不是很多。

挺喜欢这个小金标，细节做得还可以把。但是我用了挺久的，所以就有点脏脏的洗不掉。因为是小伞所以挺轻的，夏天出门都比较爱带它。

这个袋鼠标标大家应该挺熟的，前段时间韩国蛮热门的一个牌子。我本来以为自己戴不来渔夫帽，没想到戴起来还挺显脸小的。戴上觉得觉得自己有变年轻哈哈，这大概就是女生为什么年纪越大越喜欢粉色的原因吧！

8. iPhone11+AirPods

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刚好内存满了要换手机11就发了，虽然那时候觉得紫色蛮好看的，但还是选了个比较适合自己的颜色。用之前的X去换购好像才补了一点钱，有这种选择还蛮好的，换手机压力不会那么大。壳是CASETIFY的，想说买一个好一点的可以用久点，它的边框都是防摔的，造型做得又挺潮的。它是可以定制的，城市和边框颜色可以自己选，我因为喜欢紫色就选了Tokyo。

耳机是我朋友一个追求音质的朋友觉得AirPods太差了，转送给我，她说我木头耳朵什么都听不出来，用什么耳机都一样。虽然现在蓝牙耳机已经挺普及的了，但我只用过AirPods所以也不知道该怎么去点评。但是总的来说，还是挺方便的。

这个小猪猪真的太可爱了，基本上每个看到它的人都会问我要链接。感觉我跟我的朋友们一起出门，都拿出AirPods的话，就可以变成一个猪圈了。

9. 巧克力+压缩饼干

去高原不能吃得太饱，所以每顿差不多吃个五六分就可以。如果路上饿了，或者没体力了，给自己来点巧克力和压缩饼干垫垫就好。我可能是因为低血糖，一直包里都会备着巧克力，所以去哪里都想着要带一点。

这个压缩饼干没有吃过，之前是一直买着放家里以防哪天一点干粮都没有。结果竟然快过期了，所以打算这次出去把它吃掉吧，免得浪费了。

10. 佳能5D相机+宜丽客相机包

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刚才想了老半天到底还漏了什么，看来看去就是没想起来，结果上趟厕所回来发现竟然是相机。晚睡记忆力真的会变得很差，经常前一秒刚做完的事，下一秒就想不起来做了没有。相机是我爸玩腻了给我的，虽然我也讲不出个什么好坏，但当初收到的时候也看了不少的视频。它算是跟着我走过很多个城市了，只要不是培训，都会带着它飞。

总觉得出去旅游如果有相机的话还用手机拍照就有点诚意不够了，留下更多好的回忆才不虚此行嘛，当然啦这只是一点小见解。但这次我在带的时候，思考了非常的久。因为轻装肯定才是徒步高原最好的方式，但想到如果自己能够到牛奶海没收录一些照片回去的话可能会后悔，所以最后还是觉得带了。

镜头是24-105的，变焦的在构图上会有比较多选择，虽然我的姐妹们给我找了一堆别人拍的很好看的游客照。但我感觉，可能爬上去我应该也只有精力拍拍风景了。

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出去旅游我都还是比较喜欢背双肩包，比较能装雨伞相机。之前没有免俗的买了北极狐，背了一段时间就把它拿给表妹了。虽然它的开口很方便是整个打打开的，但因为没有小隔层，所以我每次找东西都是一顿掏，加上那个肩带又很细，拿来背相机真的搞得我很疲惫，后来就换了这个。

最早是在别的平台上看到它们这款粉色的觉得还挺可爱的，而且又是相机包，就想说看看有没有白色的。结果白色的只有小号，虽然相机也是能装进去，毕竟我用的不是长焦。但我电脑是15寸的，只有L号能够装下，想来想去感觉这个灰色也挺好看的，至少衣服都挺好搭配的。而且肩带厚实一点，背着也不会累。

它们家包好像很多都是有这种上下分层的，我基本没看过这种类型的包包，觉得还挺新鲜。主要是小隔层很多，而且下面单独拿来方向机，也比较不会担心有化妆品碎了，会倒到相机上很麻烦。我背北极狐曾经就是粉饼撞碎了，然后倒了一包都是灰，清理的时候太崩溃了。。。

我还带了些口罩和现金，怕有些当地人家卖的一些土特产不支持移动支付。藏点现金傍身，是我每次出门都一定会做的事，大概算PLAN B！

11. 新秀丽行李箱

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最后就是我的行李箱啦，因为经常要去各地培训，所以就买了个登机箱比较方便。我这个是之前去韩国培训的时候在机场买的，比国内便宜了几百块好像。虽然一个20寸的行李箱这个价格有点贵了，但毕竟是牌子的，比较耐造算买个安心。年纪大了之后消费升级了，变得不那么爱乱花钱，尽可能在能力范围内买自己觉得好的喜欢的就行。

它是有双层拉链的，如果你衣服实在压不下，太鼓了，就可以把这个拉链再拉开，会多出一些空间，不过也不多就是了。

就是一个很普通黑色的，但事实证明行李箱买黑色的很重要，因为我同事买的白色已经在变黑的路上了。自重挺轻的，滚轮也顺滑，用了快两年了基本没有出过什么问题。就算是冬天出差一周，一个登机箱和一个包也足够了。

每次出门的标配，放个前几周出差的图吧，出差我一般就不带相机了，但是会带电脑，所以还是得背包。就算我包里装了这么多东西，压着行李箱它都超级好啦，滚轮非常的顺滑，跟我之前淘宝买没牌子的还是有很多差别的的。

想想应该也就这么多东西要带了吧，如果还有哪些我没想到的，可以告诉我。本来还想带个电宝的，但听说进去根本没信号，加上我又有相机，应该不怎么用手机拍，所以就不带了，11一天一充还是可以的。今天就先分享到这，期待我国庆去完回来之后，再给你们分享这次的旅程。第一次写这种行程文，如果有哪里写得不好的地方，还要多担待。放点去年去LA的照片好了，虽然今年经历了很多，但是还是希望可以早点过去，去看遍世界更多的角落~