仅靠补钙和维生素D，并不能治好你的骨质疏松！

单独补钙行不行？

任何一种钙在人体的吸收量仅30%左右，因此光补钙并不能解决所有问题，钙通常要和维生素D一起来用。

有研究表明维生素D对骨骼和肌肉均有重要调节作用，其能够促进人体钙的吸收，在骨质疏松症的发生、发展与防治中不可忽视。而营养中缺乏足够的维生素D和维生素D代谢不足亦被认为是导致老年人骨质疏松最主要的两个原因。

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每天补充维生素D 800～1000  IU可降低骨转换水平，减少骨丢失率，增加腰髋的骨密度，降低骨质疏松骨折风险。

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仅补钙和维生素D，能治好骨质疏松症吗？

既然单独补钙意义不大，那么，仅补钙和维生素D能不能治好骨质疏松症呢？这里大家必须要明确一点，钙和维生素D尽管为人体所必须的基本营养补充剂，但是光补钙和维生素D也是无济于事。

打一个不恰当的比方，比如人每天都要吃饭，通过吃饭能够提供我们人体最基本且必须的营养素，但我们不能说吃了饭就完事大吉，吃饭固然重要，但是光靠吃饭并不能治好病。

同样我们仅补充钙剂和维生素D，维持了人体所必须的营养制剂，但对于老年骨质疏松症，仅靠这两种药物是远远不够的。

我们还要配合一些治疗骨质疏松的药物，如控制破骨细胞活动的药物以及促进骨形成的药物，这类药物有助于骨头的生长，能够共同治疗骨质疏松症状，真正起到治疗效果。