关注Apple Watch这几项、特殊时期真的可以救命。

一直推荐大家全天候佩戴Apple Watch、在现在这个特殊时期更是推荐大家为了健康都能够给自己和家人配上功能强大的Apple Watch，本文会从应用在到适合人群来介绍这块手表是如何实时关注我们身体健康状况、甚至是有可能在关键时候救你一命。

（以下长文内Apple Watch简称watch）

进入正文：（本文提到功能需要S6及以上watch并升级到最新os系统）

首先需要关注的是血氧SpO2、相信血氧对于身体的重要性很多医学相关人士已经有在分享。那么我们看下apple是如何介绍血氧的。

在watch应用轮盘上方蓝色与红色旋转的图标就是血氧的app。

使用前我们需要在Watch上打开-设置-血氧-打开“血氧测量”。

打开后watch就可以全天候的监测我们的血氧，但是由于检测时候会发射红光，所以我们可以在下方睡眠和剧院模式中关闭检测，建议睡眠模式打开检测，剧院模式关闭检测。

打开血氧app将屏幕朝上、胳膊放平、点击开始后15秒后就可以检测完毕。

在iPhone的健康app里可以看到所有血氧数据（包括watch全天检测与用户主动检测）

适合人群：血氧饱和度是新冠早期筛查和重症识别的关键数据。所以老人、小孩、孕妇、有基础病的人群就要特别关注了，家里有watch的如果住在一起可以共用一块来主动检测。老人不在身边的推荐备一个指夹血氧检测仪和制氧机，家用的现在价格不是很贵，有备无患。

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说回血氧，多次测量低于正常情况就要及时吸氧和就医了。血氧低于95身体能明显感觉难受、低于90的时候就感觉呼吸很压迫了。如果低于80就会对身体器官造成不可逆的损伤。

中青年还好一些，但六十岁以上老人普遍心肺功能弱对低氧反应不敏感，更需要经常测量。另外就是准妈妈们，低氧状态对胎儿发育非常不好，建议佩戴上watch全天检测。

接下来我们需要关注的是心率、这里不对移动心电图ECG做过多介绍、毕竟watch上单路的测试能力有限、如果提示房颤那估计已经病的很严重了、这里我们主要讲下高低心率。

先看下apple对于心率的介绍：

如何查看：查看心率在watch上点击心率app可以查看当前心率、静息心率和运动心率。

如何设置：在watch上-设置-心脏-将有氧和提示打开，高心率和低心率通知打开。

在iPhone的健康里可以查看一段期间内的心率曲线图。

讲下亲身经历、老婆羊后第二天除了浑身酸疼体温没有升的特别高，所以我们一直控制尽量不吃药、一天都昏昏欲睡、晚上快9点的时候watch震动提醒高心率，老婆起床测量体温已经很高了，而且此时的血氧含量很低。立刻把已经发烧迷迷糊糊的老婆拉起来吃了退烧药。此时真的是很感谢这块watch的。

这里再提醒下各位杨康的朋友、康复后一定要注意休息不能过劳、否则会有引发心肌炎的可能，如果短时间内watch多次提醒心率过高或者过低一定要及时就医检查，切勿耽搁。

很多人关心续航问题、如何做到全天候佩戴。那么首先如果你是老款watch，建议升级到新款，并配备上快充头。还没入手watch的值友没有必要电量恐慌，每天有大量的碎片时间可以为watch供电。

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操作方法：每天早晚洗漱两个时间段将watch拿下来充电，洗簌完佩戴上即可。（如果你是老款watch、电池已经衰减或者不支持快充可能需要更多的碎片时间来充电）

啰嗦了一大推，只希望有watch的值友能够真正用起来，在特殊的时候对健康能够有所帮助，还在犹豫的值友这块watch真的值得拥有。

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健康就是最大的财富，愿新的一年各位值友都能钱兔无量。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～