健身减脂：青菜鱼丸汤，管饱

想吃又不想胖，吃草管饱，总不会错的，但还是得好吃，不能过于为难自己的，毕竟生活太苦，就没有了生活的意义了。

这种青菜在我们这边叫做西凉菜，用来做生滚汤是非常合适的，自带了一种清甜，加上手打鱼丸，就是绝配了，一个人吃这样的一大碗，毫无压力，还吃的非常的满足。由于西凉菜的种植虽然是土种，但是还需要大量的水，才能长得好，就这样，就特别多虫，以前妈妈不给吃这种青菜的，说是为了驱虫都是喷了很多农药的，不过现在大家偶尔外出吃饭还是会点，一次两次的，解馋。

鱼丸是市场手打的鲮鱼鱼丸，去大骨取肉后，然后就是机器打成酱，然后在分成丸子，非常的鲜的，用来做这种青菜生滚汤，或者用来塞进豆腐泡里，然后煎，都是很不错的。

鱼肉不容易胖，青菜加鱼肉丸，好吃又健康。