SPAX新手小白必备-2节入门课教你安全使用健身壶铃

量身定制-专为健身爱好者

壶铃训练作为一种动态运动方式

可以说是家庭健身里最实用的工具

壶铃健身课帮你实现：核心稳定、爆发力提升、全身精准塑形

壶铃VS传统力量训练

传统力量训练

训练动作单一

枯燥不好坚持

训练动作相对静止

壶铃

有趣多样化动作

动态肌肉激活

可同时训练多组主要肌肉

爆发力与力量训练

增强身体协调性

加强肌肉力量精准塑形

告别传统枯燥的力量训练

让训练妙趣横生，更轻松、更高效、更好玩

小巧壶铃-玩转花式趣味健身

调动更多肌肉组织，提升壶铃塑形增肌的训练效率

不限场地-随时随地增肌塑形

小巧壶铃，占地空间小

无需复杂组装配置，碎片时间也能即刻开练

导师介绍

悦悦

·5年专业健身运动导师

·国家职业教练认证

·RADICAL UBOUND蹦床教练认证

·全美瑜伽联盟RYT200瑜伽教师认证

课程特色

1.塑形利器-全身性的复合动作

全网为数不多的壶铃精准塑形课

告别零散、不成体系的无效训练

2.安全高效-专业壶铃课

专业教练编排，把动作标准和避免受伤放在首位

在家享受私教体验

3.零基础-新手友好课程

课程讲解专业详细、教学内容难度低

0基础小白学得会

产品评价

很满意~ 身体素质太差了 想锻炼下 不好意思去健身房的力量区 怕被人笑话 咨询客服才知道在家也可以做 只要一对小哑铃就可以 还是很贴心的 锻炼起来强度适中 会累 在承受范围内 多一分做不了 少一分不得劲~锻炼两个课程 人感觉有活力了些 不容易腰酸背痛 先好评一个

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～