记录 篇五十五：秋季多吃点水果，营养又健康！

秋季预防生病多吃点新鲜的水果，对我们的身体是非常有好处的，秋天多吃一些火龙果或者是西瓜都可以有助于补水，而且能够润肠通便，对我们的身体是非常的有好处的，尤其是火龙果，不仅热量低，而且是一个非常营养的水果。很多的健身达人都推荐我们多吃一些低热量的，不是很甜的火龙果，在减肥锻炼期间。

现在的火龙果价格也不是很贵，现在白色的芯的火龙果市面上很少见了，都是这种红心火龙果，它的口感吃起来要比白色的更加的细腻，口感更好一些这。平均一个火龙果，现在大概的价格是三元钱左右，价格也不是很贵，每天吃一个火龙果，可以预防便秘，对身体是非常有好处的。对于一些消化功能不是很好的人，不要吃太多，很容易引起腹泻。一般红心的火龙果营养价值会更高一些

今年的夏天吃了很多的西瓜，西瓜绝对是夏天的标配，但是到了秋天以后，西瓜逐渐接近尾声了，我们要抓紧的吃一点，再过一段时间以后，西瓜的价格可能就会上升了，所以趁着价格还没有上升的时候，让我们再继续西瓜自由吧！

姐妹们c秋天一定要多吃水果，防止干燥，影响我们的健康，多补充水分哦