夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

2022-08-04 17:33:23 0点赞 9收藏 1评论

  夏天本身就是一个十分燥热且容易出汗的季节,但是对于一些运动爱好者而言,夏天不运动是不可能的,更有一些运动这更喜欢夏季运动所带来的暴汗的感觉,认为那样子运动会更有效果,看起来运动量会更大,今天不讨论是否真的有效,但是不得不提的是夏季运动暴汗会带走体内水分,以及钾离子、钠离子、盐分等物质,如果补水不及时可能会导致人体脱水等症状,今天要聊的是,夏季运动后的运动饮料该怎么选。感兴趣的可以一起来看看。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

  一、为什么要喝运动饮料?

  开头的时候也提到过了,夏季暴汗会带走体内水分,以及钾离子、钠离子、盐分等物质,容易脱水等给身体带来伤害,所以需要补充一些含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素的饮料,这些是纯净水无法比拟的,当然如果是少量运动喝水也是完全可以的。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

  矿泉水就选水中贵族百岁山,1L装超大屏,一瓶更比两瓶强,外出带着方便,碰到59-20的水券,可以35元以内买到一箱,一瓶算下来只要2块多,价格非常的实惠,性价比非常高。

景田百岁山饮用天然矿泉水1L*15瓶整箱装家庭健康饮用水56.9元京东去购买

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

  二、跑完步以后适合喝什么?

  跑完运动会让身体流失大量的水分,同时随着汗水体内的钠、钾、镁等盐类也会一起流失,这时就需要补充含有矿物质的饮用水或者饮料了。建议每15到20分钟喝60到120毫升的水,标准的话不是一定要严格执行的,如果只是轻微运动或者出汗比较少的话,可以少喝,但是运动量大且不及补充的话,可能会造成电解质紊乱,增加心血管的负担。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

宝矿力水特电解质运动型功能饮料500ml*15瓶整箱装0脂肪健身快速补充能量75.2元京东去购买

  宝矿力水特电解质补充饮料,可以很好的补充人体因高强度运动而消耗的水分及电解质的健康饮料,快速补充体液,恢复体力,宝矿力的口味酸甜也非常好喝。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

  三、打球运动后适合喝什么?

  篮球活动绝对是老少皆宜的一项娱乐活动,每天下班都会看到小区篮球场边有很多人在打篮球,即使是炎热的夏天,也阻挡不了打篮球的决心,不过打篮球会耗费大量体力,容易导致身体缺水,自身的热量会提升,这是就需要喝一些富含钠、镁、钾等微量元素的运动饮料,运动饮料可以为身体快速补充体液和能量,不至于身体应运动量过大而过度疲劳导致免疫力下降。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

佳得乐GATORADE轻爽0糖0卡0脂肪西柚味维生素电解质饮料整箱600ml*15瓶跑步健身百事出品77.9元京东去购买

   佳得乐运动饮料,富含钠钾等微量元素,非常适合运动后进行恢复补充

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

  四、游泳运动适合喝什么

  夏天什么运动最舒服,那游泳项目绝对是当之不愧的,游泳不仅可以消暑而且还能健身,游泳运动消耗的能量是非常大的,体内的水分和盐分流失较快,需要及时补充含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料,这样才能更好的补充体力。爱好游泳的一定要提前备好饮用水,另外说句题外话,游泳还是要到正规的游泳馆去,每年夏天因为玩水出现的意外太多了,这方面要注意一些。

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

外星人电解质水荔枝海盐味0糖0卡饮料整箱装500mL*15瓶元气运动健身补水96.9元京东去购买

夏日运动后如何恢复体力,这些水饮可以尝试一下!

总结

目前市面上的运动饮品众多,选择哪些不仅是需要根据个人喜好和口感来选择,更要选择合适的,当然真要是不喜欢喝运动饮料的话,我们也可以自制淡盐水或者是蜂蜜水带着也是可以的。那么今天就聊到这里,大家有什么好的建议或者比较给力的饮品可以一起来聊一聊哦!

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

展开 收起

景田百岁山饮用天然矿泉水1L*15瓶整箱装家庭健康饮用水

景田百岁山饮用天然矿泉水1L*15瓶整箱装家庭健康饮用水

¥56.90

宝矿力水特电解质运动型功能饮料500ml*15瓶整箱装0脂肪健身快速补充能量

宝矿力水特电解质运动型功能饮料500ml*15瓶整箱装0脂肪健身快速补充能量

¥75.20

佳得乐GATORADE轻爽0糖0卡0脂肪西柚味维生素电解质饮料整箱600ml*15瓶跑步健身百事出品

佳得乐GATORADE轻爽0糖0卡0脂肪西柚味维生素电解质饮料整箱600ml*15瓶跑步健身百事出品

¥77.90

外星人电解质水荔枝海盐味0糖0卡饮料整箱装500mL*15瓶元气运动健身补水

外星人电解质水荔枝海盐味0糖0卡饮料整箱装500mL*15瓶元气运动健身补水

¥96.90

POCARI SWEAT 宝矿力水特 电解质固体饮料

POCARI SWEAT 宝矿力水特 电解质固体饮料

15.9元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 橙味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 运动饮料 橙味 600ml*15瓶

34.34元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 柠檬味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 运动饮料 柠檬味 600ml*15瓶

50.82元起

POCARI SWEAT 宝矿力水特 电解质饮料

POCARI SWEAT 宝矿力水特 电解质饮料

70元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 蓝莓味

GATORADE 佳得乐 运动饮料 蓝莓味

17.9元起

GATORADE 佳得乐 无糖 维生素电解质饮料 西柚味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 无糖 维生素电解质饮料 西柚味 600ml*15瓶

33.51元起

GATORADE 佳得乐 维生素电解质饮料 莓果奇异果味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 维生素电解质饮料 莓果奇异果味 600ml*15瓶

33元起

电解质固体饮料 15g*5包

电解质固体饮料 15g*5包

17元起

POCARI SWEAT 宝矿力水特 离子水 5.4g*8盒

POCARI SWEAT 宝矿力水特 离子水 5.4g*8盒

19.9元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 西柚味

GATORADE 佳得乐 运动饮料 西柚味

36.73元起

GATORADE 佳得乐 运动解渴冲调粉剂

GATORADE 佳得乐 运动解渴冲调粉剂

78.58元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 4口味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 运动饮料 4口味 600ml*15瓶

62.9元起

GATORADE 佳得乐 运动饮料 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 运动饮料 600ml*15瓶

暂无报价

GATORADE 佳得乐 运动饮料组合装 混合口味 600ml*15瓶

GATORADE 佳得乐 运动饮料组合装 混合口味 600ml*15瓶

58元起

Carabao/卡拉宝进口饮料维生素果味饮料250ml*24罐

Carabao/卡拉宝进口饮料维生素果味饮料250ml*24罐

149元起

体动 牛磺酸维生素运动饮料 蜜桃味 320ml*6瓶

体动 牛磺酸维生素运动饮料 蜜桃味 320ml*6瓶

14.9元起

文中相关商品

京东 Ganten 百岁山 饮用天然矿泉水 1L*15瓶
京东 POCARI SWEAT 宝矿力水特 电解质饮料 500ml*15瓶
京东 GATORADE 佳得乐 无糖 维生素电解质饮料 西柚味 600ml*15瓶
京东 alienergy 外星人饮料 电解质水 荔枝海盐味 500ml*15瓶
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
9
扫一下,分享更方便,购买更轻松