运动系列 篇十六：刘畊宏自创的“毽子操”燃脂跟练，实测减肥效果一级棒！

近期，小鱼被刘畊宏教练的健身课刷爆了，直播10W+的在线观看人群，蝉联全网健身直播的榜首。许多人一提起刘畊宏，能够联想到几个标签：1，周杰伦的好朋友；2，健身达人；3，爸爸去哪儿。是的，刘畊宏的名字对于许多人来说，并不陌生。小鱼知道他的名字，源于《彩虹天堂》这首歌，后来关注到《头文字D》的电影，虽然后面也有看过的访谈和综艺节目，但似乎刘畊宏的事业给我的感觉一直处于不温不火的状态，直到最近，畊宏教练凭借健身直播课程，迅速窜红，一跃和李佳琦这样的一线带货主播可以比肩，着实很强。

好奇的小鱼为了见证刘教练的魔力，于是在网上跟练了一周的课程，实测瘦了3斤，下面我谈下这一周跟练的心得感受。

一、刘畊红教练的健身直播间为何会如此火爆？！

1，畊宏教练深耕健身领域三十余年，资历和实力都是健身圈的一流水平。

正如我上面所提到的，畊宏教练冲上顶流健身达人绝非是一夜成名，更贴近于大器晚成。他曾在2013年担任中央电视台财经频道《超级减肥王》的教练。2015年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练，2018年担任《加油好身材》的总教练等等。同时也曾是周杰伦的私人健身教练。众多的跟练学员，用结果证明了跟着刘畊宏练习是有效的，这也是他一开播就能快速吸粉的起始主动力。

2，刘畊宏教练的健身直播间很纯净，几乎没有带货，满满的都是燃脂干货。

都说打江山容易，守江山难。在他之间也有明星教练开课直播，但不是推销健身相关产品就是推销课程，相对而言，刘畊宏的直播间简直是一股直播清流，不仅可以省下请私教的钱，而且不会担心冲动消费。这是他可以维持爆火程度的核心竞争力。

3，夫妻搭配，爱意满满。男女粉丝通杀。

不少朋友，尤其是女性群体，之所以关注畊宏老师的直播课程，源于他的夫人。在畊宏教练的视频里有指导其夫人和丈母娘的健身短视频。这绝对是超强的加分项，如果只是畊宏老师一人直播肯定达不到如今这种火爆程度，正是因为他的夫人和丈母娘都是非专业的健身群体，所以更能贴合正常的健身小白在跟练上的状态。同时，也迎合了女性朋友希望自己的老公能关注其家人的健康话题。既能挣钱，又能促进家庭和睦。这份工作确实好！

4，畊宏教练独家创造的毽子操，燃脂效果确实很强。

许多人对于减肥燃脂，都会想到跑步，跳绳，普拉提,KEEP课程等等。作为资深的畊宏教练又岂会没有研究？如果这套毽子操是没有用的，以他的个性是绝对不会误人子弟的。他担任过那么多的减肥节目教练，在健身圈又混迹了三十余载，推行出的这套毽子操必是精品中的极品。从小鱼的跟练效果上，可以说没有一个动作是多余的，几乎招招致肥点。燃脂效果真的非常棒。

5，疫情居家的人群多了，健身房不能去，居家运动成了新的风口！

由于受新冠的影响，部分城市和区域的健身房不能营业，个别小区就连外出跑步都困难，对于想减肥的朋友，居家运动或成为唯一的选择，这也是他能够爆红全网的宏观因素。

二、与刘畊宏教练有关的产品推荐

1，刘畊宏写过并出版过的书籍《健身，就能改变人生》。是的，书如其名。畊宏老师因为健身改变了他 的人生，建议希望燃脂减肥，热爱健身的朋友，可以买本看下。

正版健身，就能改变人生刘畊宏中信33.5元京东去购买

2，刘畊宏自创的健腹轮，关于这个设备刘畊宏最早在超级演说家的演讲题目《健身，就能改变人生》里有提及过。它的功能和多变性很强，在直播间也有用过，有兴趣的朋友推荐入手。

Dyaco岱宇健腹轮俯卧撑超轮卷腹腹肌健身器刘畊宏健身超轮超轮三件套599元京东去购买

三、小鱼健身运动服推荐

跟着刘畊宏直播间一起做毽子操及燃脂运动，当然少不了运动服饰，在这里小鱼给大家推荐几套适合居家运动的服装，喜欢的朋友可以购买哦。

1，李宁（LI-NING）运动套装 男款四件套(灰色短袖+长袖+长裤+短裤)

李宁（LI-NING）运动套装男春秋运动服男款四件套(灰色短袖+长袖+长裤+短裤)L289元京东去购买

李宁（LI-NING）运动套装, 女式磨毛四件套

李宁（LI-NING）运动套装（长袖+长裤+短裤+外套）L458元京东去购买

2，安踏运动套装男2022新款夏季速干透气男士五分裤跑步t恤两件套

安踏2022新款夏季速干透气男士短袖健身衣短裤五分裤跑步t恤两件套白2XL168元京东去购买

3，Nike耐克 2022夏季新款运动服/Dri-Fit/修身主推款 L(175/92A)

Nike耐克官外套男2022夏季新款运动服 L(175/92A)328元京东去购买

4，耐克运动两件套DD1993

套装nike耐克男装运动服健身套装DD1993/店长推荐L/175368元京东去购买

总结：

喜欢大家可以跟着刘畊宏教练的直播，减肥功能！身体更健康，更有力量！喜欢小鱼分享的欢迎收藏、点赞，谢谢。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～