中醫：古法瘦身

《黄帝内经》：减肥就是减废，只要排出身体里面堆积的垃圾和浊气，气血通畅，身材就不会走样。

一、瘦肚子

1️⃣揉肚子，每天10分钟

2️⃣敲带脉，每次5-10分钟

二、瘦大腿

1️⃣推肝经一瘦大腿内侧，每天10-15分钟

2️⃣敲胆经一瘦大腿外侧，每天10-15分钟

3️⃣跪膝法一通气血，每天10-15分钟

4️⃣大把攥一瘦大腿后侧，每次10-15分钟

三、瘦手臂

"蝴蝶袖"里面的软泡，挨着捏。

四、瘦小腿

推脾经10-15分钟就行

五、瘦后背

拍打后背

抱膝盖-每条腿各3-5分钟