ACT真这么神？揭秘接纳承诺疗法

《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）》是一本关于接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的简明实操手册。以下是对该书的详细介绍：

一、基本信息

• 书名：《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）》

• 副标题：接纳承诺疗法简明实操手册

• 原作名：ACT Made Simple

• 作者：[澳]路斯·哈里斯（也有翻译为罗斯·哈里斯，Russ Harris）

• 译者：王静、曹慧

• 出版社：机械工业出版社

• ISBN：9787111708575

• 出版时间：2022年7月

• 页数：436页

二、内容概述

该书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。

三、书籍特点

1. 简明易懂：该书旨在使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受，通过生动的语言和具体的案例，让读者能够轻松理解ACT的核心概念和操作方法。

2. 实操性强：书中包含大量新的练习、工具和技术，帮助读者在实际操作中掌握ACT的运用。同时，作者还提供了许多实用的建议和技巧，帮助读者更好地应对各种挑战和困境。

3. 内容全面：该书不仅介绍了ACT的基本理论和操作方法，还涵盖了暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等多个方面的内容，为读者提供了全面的指导和支持。

四、读者评价

该书在豆瓣网上获得了9.1分的高分评价，其中62.0%的读者给出了五星好评。读者们普遍认为该书内容实用、语言生动、易于理解，对于想要了解和实践ACT的读者来说是一本非常值得阅读的书籍。

五、ACT疗法简介

接纳承诺疗法（ACT）是认知行为疗法的基于正念的第三代浪潮中最出类拔萃的疗法之一。它强调接受现实、承诺行动和以价值为导向的生活方式。ACT疗法通过帮助个体认识到自己的思维、情感和身体感受只是心理事件的一部分，而不是需要被消除或抵抗的敌人，从而促使个体更加积极地投入到有价值的生活中。

综上所述，《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）》是一本非常实用的书籍，它详细介绍了ACT疗法的核心理论和操作方法，并提供了丰富的实操案例和练习。对于想要了解和实践ACT疗法的读者来说，该书无疑是一本非常值得阅读的书籍。