如果你还惦记着“今年秋天再跑一场马拉松”，那这一周就是下半年最关键的一周。8月25日到28日，短短四天，全国有10场马拉松集中开报或出签，其中8场是中国田协A类认证赛事。小红书对很多人来说，秋天已经不是“要不要跑”的问题，而是“报哪一场、怎么报、能不能中签”的问题。
四天十场：这一周的报名时刻表
我把全网赛事账号的报名动态翻了一遍，按天整理成一张时刻表，信息有点密，建议先收藏再看（具体以各赛事官方发布为准）。
8月25日（今天）：池州马拉松开报，A类认证，11月15日8点开跑，全马3000人、半马9000人，先缴费后抽签，9月10日截止、9月20日出签；肇庆马拉松开报，A类，11月29日7:30开跑，抽签制；西青区半马10点开报，8000个名额先到先得，10月18日开跑。同样在上午10点，长沙、郑州、淮南三场A类赛事同时开奖出签。
8月26日（明天）：10点整两场同时开报——杭州千岛湖马拉松，1.5万个名额、不抽签、额满即止；绍兴马拉松，抽签制，9月6日截止、9月18日出签。15点青岛胶州湾大桥马拉松开报，田协C类认证，10月25日开跑。另外合肥马拉松明天17:00截止，别错过。
8月27日（周四）：10点三场齐开——首届北京昌平马拉松（10月25日开跑，仅设全马）、西太湖马拉松、黄山马拉松。小红书
8月28日（周五）：长荡湖马拉松开报，南京马拉松截止。
8月31日（下周一）：顺德、奉节、乐山等六场比赛同日截止报名，荣昌补释名额也延长到当天，先到先得。小红书目前全国还有43场赛事正在报名期，另有13场已定档等待开报，错过这一周后面还有机会——但热门赛事从来不等人。
中签率和报名费，先算清楚再报
今天上午长马出签，跑友圈一片悲欢。今年长沙马拉松19.2万人报名，争3.5万个名额，赛事账号估算全马中签率约24%、半程约15%。小红书作为对照，去年长马官方公布的数据更夸张：211859位大众选手报名，其中全马65229人、半马105945人、欢乐跑40685人，整体中签率16.52%。微博
而同期出签的淮南马拉松，只有1.6万人报名，争1.2万个名额，中签率接近七成半，基本属于“报了就能去”。小红书都是A类、都在秋天开跑，一边是五个人抢一个名额，一边是接近敞开大门。没中签的时候别只顾着怪运气，更多时候是选场的问题。
再说成本。报名费其实是跑马里最便宜的一项：池州马拉松全马120元、半马100元，差不多一杯精品手冲加块蛋糕的钱。小红书真正的大头是高铁、酒店和请掉的那一天假，所以选场时把行程一起算进去，优先选一个你本来就想去的城市，就算最后没中签，这趟规划也不亏。报名指南里甚至连去年同期天气都替你查好了：多云转晴，9-22℃，是相当舒服的出成绩温度。
还要提醒一句热门小赛事的强度：拉萨半程马拉松只设半马一个组别，4000个名额，报名通道开启3分钟就报满，线上平台访问量破百万，外地跑友超过七成。中国新闻网看到心仪的比赛先下手，先到先得的场次拼的是手速，不是运气。
11月29日六场撞期：到底怎么选
这一轮报名季最让人头疼的是撞期。11月29日这个周日，目前至少排了六场比赛：绍兴、千岛湖、肇庆、黄山、长荡湖……绍兴和千岛湖更是早就杠上了，连报名时间都选在同一天。小红书
浙江尤其夸张：下半年从10月排到12月共18场马拉松，11月五个周日全部撞车，11月8日和15日各有4场同时开跑。小红书但撞期不全是坏消息，至少选择权在你手里：
要稳妥，选“先到先得”。 千岛湖1.5万个名额不抽签，西青区半马8000个名额也是先到先得，能早点做决定的人先把名额锁住。
要悬念，盯紧抽签截止。 绍兴9月6日截止、池州9月10日截止，都是先缴费后抽签的模式，报名时看清未中签的退款规则，别让一百多块钱白白冻在账户里两三个月。
要成绩，看门槛和赛道。 长荡湖是中国马拉松精英排名赛，创办于2020年，有成绩门槛、高手密度大，达标的人去那里更容易跑出PB。小红书黄山挂着首届亚洲大师马拉松赛的牌子，肇庆7:30起跑，都适合冲着凉爽天气去拼一把。
首马别贪多。 选一场交通方便、起跑时间友好的比赛认真备赛就够了。六场撞期是老手的烦恼，第一次跑全马的人只需要回答一个问题：哪场比赛我最想站上起点。
两个比时刻表更重要的坑
第一，报名渠道在碎片化，只认官方。 以前一个数字心动、一个马拉马拉，基本能覆盖大半个中国的赛事，今年跑者得四处找地方报名：太原马拉松、西安马拉松的报名交给了京东健康，杭马更是有九个报名入口，传统平台被晾在一边。微博
这带来三件必须记住的事：不要信任何第三方“代报名”“内部名额”；把目标赛事的官方公众号提前关注，开报信息以它为准；报名季尤其警惕“赞助商名额”“包中签”一类的话术，找不到入口就去当地田协或赛事组委会的官方渠道核实，别信群里转发的截图。
第二，别广撒网报太多。 先缴费后抽签成了主流，一口气报四五场的人不少见，但每场都压着一百多块报名费，多场同时中签的话，酒店和高铁的抢订大战还在后面。先想清楚秋天的赛程，定一两场，再围绕它去报，比撒网式报名理智得多。
接下来值得盯的两件事
一是2026年北京马拉松的报名细则还没官宣，不少跑者在等这场“国马”，按往年节奏应该快了，秋季计划里给它留一点余地。二是首届北京昌平马拉松值得北京及周边跑者看一眼。它10月25日开跑、本周四10点开报、只设全马，填上的正是北京西北部长马的空白。小红书跑步是长期的事，报名也是。没抽中大赛，就去跑一场家门口的小而美；错过了开报，还有43场正在报名。最值得跑的那场比赛，不是最火的一场，而是你能清醒站上起点的一场。
这个秋天你锁定了哪场比赛？评论区聊聊。
