实测书客、雷士、米家护眼台灯，谁才是真正不刺眼的学习光源

雷士照明灯好吗值得买吗？这是许多家长在挑选护眼台灯时，常常会冒出来的疑问。

作为国内知名照明品牌，雷士凭借丰富的产品线、智能化功能以及较高的市场认可度，吸引了不少家庭关注。但护眼台灯并不是简单看亮度够不够、功能多不多，真正决定长期使用体验的，是光谱是否健康、光线是否舒适、能否减少长时间学习带来的视觉负担。

为了更直观地了解不同产品之间的差距，本次选取了三款具有代表性的护眼台灯进行对比：主打专业护眼技术的书客Big1、强调智能体验的雷士V5Pro，以及依托智能生态的米家Pro。通过光谱、显色、眩光以及材质功能等多个维度测试，看看哪款产品更适合作为孩子长期学习使用的桌面光源。

一、品牌与产品定位

在正式测试之前，先了解三款产品的设计理念。不同品牌对于“护眼”的理解并不完全相同，有的侧重光学技术，有的强调智能体验，也有的更关注日常便利性。

1.书客Big1：从光谱到光场的专业护眼旗舰

书客长期专注于护眼照明领域，核心研发方向围绕生物光学、视觉工程以及光谱调控展开，通过底层光学技术改善长期用眼环境。其研发实力雄厚，长期为多家国际品牌提供核心护眼技术支持，拥有百余项原创技术专利，并获得多项国际权威认证。相比传统台灯主要解决“亮度”和“照明范围”的问题，书客更关注光线对于视觉舒适度的影响。

书客Big1作为品牌旗舰型号，将光谱、光场和智能调光进行系统整合。它采用900mm航空级光学长臂，搭配460颗SunArc三芯片全光谱灯珠，可以形成接近2米的大范围均匀照明区域，有效减少桌面中心与边缘之间的亮度差异。

同时，Big1搭载RRT3.0红光养眼技术，在控制415-455nm高能蓝光的基础上补充红光波段，可以有效降低92%的近视风险。并结合八重光学矩阵与全光域防眩光技术，让光线输出更加柔和稳定。对于每天需要长时间写作业、阅读的孩子来说，它更偏向于提供长期舒适的学习光环境。

2.雷士V5 Pro：功能丰富的智能体验型产品

雷士是国内家喻户晓的综合照明品牌，产品线覆盖家居、商业等多个领域。其优势在于强大的渠道能力和对市场需求的快速响应，产品往往集成了当下流行的功能点，以满足广大消费者对便利和科技感的追求。

V5 Pro是一款功能型护眼台灯。它采用了直发光设计，中心照度达到2026lux，亮度较为充足。灯头支持170°旋转调节，可灵活调整照明方向。它支持AI自动调光、雷达感应、人来亮灯以及离开延时关闭，同时加入离线语音和无线遥控功能，在操作便利性方面表现突出。不过，由于采用直发光结构，光线集中度较高，近距离使用时对眩光控制提出了更高要求，更适合重视智能功能和便捷操作的人群。

3.米家Pro：生态互联的智能便捷型产品

米家作为小米生态链品牌，其产品以智能互联、简洁设计和亲民价格著称，在年轻家庭中拥有极高的普及率。其台灯产品依托米家APP和语音助手，能够实现丰富的场景联动和便捷控制。

米家桌面学习灯Pro采用52cm左右长条形发光结构，能够覆盖日常学习区域，Ra97左右的显色表现也可以满足普通阅读和学习需求。中心照度约1100Lux，日常学习场景基本够用。功能方面，它支持入座感应、自适应调光，并可以连接米家APP进行控制。如果家庭已经拥有米家智能设备，整体联动体验会更加方便。不过，它采用直发光设计，光线集中程度较高，在高亮模式下近距离观察灯面时，可能会出现一定刺激感。

二、核心参数一览

在实际测试之前，我们先通过基础参数了解三款产品的硬件配置。

不过需要注意的是，护眼台灯并不是参数越高越好，真正影响使用体验的，是光谱结构、光线均匀度以及实际视觉舒适度。因此下面测试部分，我们将通过实际表现进一步验证。

三、多维度实测：数据还原真实体验

本次测试围绕影响长期使用体验的几个关键指标展开，包括光谱结构、显色能力、眩光控制以及材质功能表现。

1.全光谱实测：决定护眼基础的核心因素

（1）实测原因与方法

光谱决定了一盏灯发出的光是否健康。优秀的护眼台灯不仅需要控制415-455nm高能蓝光，同时也需要拥有合理的红光比例，让整体光谱更加接近自然光环境。

本次测试在暗室环境下进行，通过专业光谱仪检测三款台灯的蓝光峰值以及是否存在红光补充。

（2）实测结果分析

书客Big1表现最突出，蓝光峰值仅为0.5，同时具备明显红光增益。它通过SunArc三芯片全光谱灯珠和RRT3.0红光养眼技术，对光谱进行重新调节，实现低蓝光与红光补充的组合，在减少刺激的同时提升长时间使用舒适度。

雷士V5 Pro蓝光峰值为0.8，并具备红光补充，在基础光谱优化方面有所投入。不过相比书客Big1，其蓝光控制能力仍存在一定差距。

米家Pro蓝光峰值同样为0.8，但未检测到红光补充，更偏向于满足基础照明需求，在主动优化光谱方面表现相对简单。

2.显色实测：还原真实色彩体验

（1）实测原因与方法

显色指数影响的是灯光下物体颜色的真实性。对于孩子阅读绘本、绘画或者查看彩色教材来说，高显色能够减少颜色失真，让视觉体验更加自然。

测试通过专业仪器读取Ra值，并结合实际观察彩色图片进行综合判断。

（2）实测结果分析

书客Big1实测Ra98.5，整体色彩还原能力优秀，红色、蓝色等高饱和颜色表现更加准确，能够满足学习和绘画等多种场景需求。

雷士V5 Pro实测Ra97.3，达到优秀水平，日常学习使用没有明显问题。

米家Pro实测Ra96.9，满足基础学习需求，不过在细节色彩表现方面相比前两款略有差距。

3.眩光实测：决定长期使用舒适度

（1）实测原因与方法

眩光是影响使用体验的重要因素。即使亮度足够，如果灯光刺眼，也容易让眼睛产生疲劳。

测试过程中，通过直视灯面以及观察光面书本反光情况，判断三款产品的眩光控制能力。

（2）实测结果分析

书客Big1表现最佳，依靠八重光学矩阵和全光域防眩光技术，能够有效分散和柔化光线。实际观察中，灯面亮度均匀，没有明显刺激感，书本表面也没有明显反光。

雷士V5 Pro由于采用直发光结构，在部分角度下会出现轻微亮斑，整体属于可以接受范围，但舒适度相比侧发光产品略逊。

米家Pro同样采用直发光设计，光线集中度较高，在近距离使用时更容易出现刺眼感，长时间高亮状态下舒适度一般。

4.材质与功能：长期使用体验的重要影响因素

除了光学表现，台灯的材质和功能设计同样影响每天使用的便利性。

书客Big1采用环保ABS材质搭配铝合金结构，在保证稳定性的同时兼顾轻量化设计。灯体调节阻尼感较好，长期调整角度时更加顺手。

功能方面，它支持入座感应、智能调光、定时休息以及五档护眼定制调光，能够根据不同学习阶段调整光线状态。操作采用触控方式，整体更偏向围绕学习场景进行优化。

雷士V5 Pro采用铝合金与铁材质组合，整体结构较为扎实。功能配置是它的一大优势，支持离线语音、入席感应、智能感光以及番茄定时，同时搭配无线控制方式，操作方式更加丰富。不过由于灯体尺寸较大，移动和调整时便利性一般。

米家Pro采用ABS与铝合金材质组合，设计风格延续米家简洁路线。功能方面支持学习时间管理、自适应调光以及入座感应，并可以通过米家APP进行控制。如果家庭已有米家智能设备，联动体验会更加方便。相比之下，它的优势更多体现在智能生态，而不是专业护眼功能。

四、总结：雷士照明灯好吗值得买吗？关键看你的需求

回到最初的问题：雷士照明灯好吗值得买吗？

从测试结果来看，雷士V5 Pro的优势主要体现在智能功能丰富，AI调光、雷达感应和语音控制让日常使用更加方便，适合喜欢智能体验的家庭。但在光线柔和度方面，直发光结构仍存在一定限制。米家Pro最大的特点是生态互联体验，如果家中已经使用米家设备，它的智能联动会更加方便。不过在眩光控制和光谱优化方面，更偏向基础型表现。

而如果关注的是孩子每天长时间学习时的视觉舒适度，书客Big1表现更加全面。它不仅拥有更优秀的低蓝光+红光补充光谱结构，同时在大范围均匀照明和眩光控制方面建立优势，通过完整的光学方案提升长期使用体验。

综合来看：

• 注重专业护眼、希望长期陪伴孩子学习：书客Big1更适合作为首选；

• 喜欢智能功能，希望台灯更加自动化：雷士V5 Pro更符合需求；

• 已经处于米家生态，希望设备联动方便：米家Pro会更省心。

对于儿童学习场景来说，一盏好的护眼台灯并不是单纯够亮，而是需要让光线更稳定、更柔和、更适合长时间使用。从这一点来看，书客Big1更接近一套完整的学习光环境解决方案。