NBA老将40岁还在飞的秘密不是情怀是这套系统
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1. 41岁老中锋还在被交易，NBA老将该靠什么续命？三条硬标准是答案
今日头条 2026-09-12 00:00:00
2. 《中年人的篮球，要做出怎样的改变》
今日头条 2026-04-19 00:00:00
3. 我今年61岁，一个中医同学告诉我：寿命长的人，靠的不是多运动
今日头条 2026-09-10 00:00:00
4. [流言板]格林：在NBA里，绝大部分的体能维护需要靠球员的高度自律
虎扑 2026-09-12 00:00:00
5. 41岁的老将詹姆斯虽然现在状态不错，但毕竟他已经是联盟当中年龄最大的球员了。下赛季他的身体状况如何，费城76人队也是需要非常关注的，不可能让詹姆斯打太长的时间。根据费城76人队的记者的消息指出，下赛季詹姆斯的出场时间和出场次数可能会下降。费城76人队对待恩比德和詹姆斯一样，更看重他们在季后赛里可以健康地出战，而不是让他们去在常规赛里多打比赛。虽然詹姆斯在保养身体和赛季的负荷管理方面已经很有心得，但是在常规赛期间，他将年满42岁。为了季后赛，费城76人队不会要求詹姆斯打太多的常规赛，而且他也会得到定期的轮休机会。
今日头条 2026-09-12 00:00:00
6. 掘金球员负重衣训练被误读为体能秘诀杨瀚森初到开拓者场均十八分钟体能不适却非训练不够：李贤重同队发展联盟新赛季才是关键
今日头条 2026-09-10 00:00:00
7. 人到中年别死磕突破！练好这一招，比跳得高更管用
今日头条 2026-08-26 00:00:00
8. 打完球第二天腿不是自己的？3个习惯，中年球友必须学会
今日头条 2026-09-08 00:00:00
9. 中年男人可以把自己改变成什么模样？ 我现在在做一个实验，就是看40岁之后男人究竟可以把自己改造成什么样子。我选择通过阻抗训练、功能性训练，还有篮球等活动，看看5年之后我会是什么样的精神状态，看能不能比现在的自己更好。 今天这个视频，我给大家分享了我经常做的训练动作： 1. 杠铃高翻。 2. 泽奇深蹲。 3. 后弓步蹲。 这些动作的收益都非常高，尤其是对我们中年男人来说，有很强的功能性。如果你想让自己在50岁，甚至60岁之后，还能保持比较好的精神状态和人体形态。 #功能性训练 #力量训练 #正向健身引导 #健身知识分享
今日头条 2026-09-08 00:00:00
10. 最长寿的运动不是散步，也不是跑步，而是被99%的人忽略的这件事
今日头条 2026-09-11 00:00:00
11. 三十余载，从少年奔跑到中年，篮球早已不是一项运动，而是刻进生活里的热爱。 曾在球场上奔跑起跳，对抗拼抢，享受每一次传球、投篮带来的畅快。奈何岁月不饶人，膝盖反复劳损，疼痛反反复复，一次次提醒身体的边界。万般不舍，也不得不和赛场奔跑的自己告别。 终究要放下球鞋，不再驰骋于球场。虽不能再上场冲锋，但那份对篮球的情怀从未消散。往后不再追逐胜负与跳跃，依然会守望赛场，看后辈奔跑，回味曾经的热血。
抖音 2026-09-08 00:00:00
12. # 中国男篮迎战黑马巴林，老将体能面临极限，新老交替能否破局。
今日头条 2026-09-12 00:00:00
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