挑跟练视频别看封面！三个硬指标不过关，零基础跟了也白跟
07-12 12:40
精选参考来源
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3. 24式太极拳教学｜重新录制第1期 之前第一期用了镜像拍摄，很多拳友、老师看着不习惯， 这次重新正面拍摄，更清晰、更易学。 本期精讲：起势 + 野马分鬃，从站姿、重心、手法一步步拆解， 新手零基础也能跟着练，把基础打扎实。 慢慢更新，一套完整24式，跟着学就对了🙂 #24式太极拳 #太极拳教学 #起势 #野马分鬃 #百young非遗计划
抖音 2026-03-22 00:00:00
4. 24式太极拳第二段正面口令跟练更新✨ 24式太极拳第二段的正面完整口令跟练来啦✨ 很多新手单独练招式时，总是手脚不协调。这套全程用正面示范，口令卡点精准配着呼吸节奏🌿，不用自己记动作，跟着视频匀速走架就行，重心转换和开合呼吸能同步练到位～ 零基础、动作僵硬或者找不到发力感的朋友，反复跟练还能快速纠正架子哦💪 #24式太极拳 #太极拳 #太极养生 #太极口令跟练 #百young非遗计划
抖音 2026-06-26 00:00:00
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35. 24式太极拳分解教学·第2期 第二式：野马分鬃。这期视频讲得比较细、时长稍长， 但每一个细节、步法、重心、发力都讲透了。 真心想学好太极的朋友，建议耐心看完， 跟着练一遍，比刷十个碎片视频更有用。 一步一步带你练扎实， 下一期继续更新：第三式 白鹤亮翅。 想学完整24式，点个关注，不迷路。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式太极拳教学 #太极教学#太极
抖音 2026-03-19 00:00:00
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