张大妈

静息心率低等于运动能力强？揭秘储备心率与耐力的真实关系

源自抖音：爱跑步的阿杜

04-12 11:33

精选参考来源

张水华静息心率只有30，难道她是天生的马拉松圣体？其实并不是！#马拉松 #张水华 #静息心率 #储备心率 #跑步

爱跑步的阿杜 2026-04-10

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37评论

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  • 为什么心率要保持在60-100之间，这是人类的科学研究结果，不是说越低越好，因为科学研究低和高对人类器官都有影响，运动员运动生命是短暂的，没有那一个人老了还是运动员的，这是客观规律，所以出来没有说心率越低越好，保持正常值才是最好的。
    04-13 13:53 · 江苏
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    静息 100 也是到了病态的标准了。现在标准体温低了，心率标准也低了。
    04-13 17:41 · 山东
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  • 别老推张水花了！
    04-13 11:38 · 四川
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    30？龟息大法了。
    04-13 11:13 · 山东
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    就感觉是不是适合跑步，肯定有利于长寿 [皱眉]
    04-13 12:19 · 河北
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  • 最大心率只有130？太恐怖了吧，我只要一跑起来就是130往上
    04-13 11:56 · 北京
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    和情商成一样吗？
    04-13 12:29 · 广东
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    这正常吗
    04-13 09:43 · 安徽
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    正常，我二十几岁的时候也35
    04-13 11:36 · 天津
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    今年我四十多，成天好吃懒做
    04-13 11:43 · 安徽
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  • 意思是普通人相当于1.5自然吸气，她是兰博基尼6.0V12发动机？
    04-13 11:38 · 广西
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    也可能是v12配面包车5mt，最高转速限制在6000了
    04-18 15:51 · 四川
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    可能是拖拉机，烧柴油的，一般转速慢不少
    04-19 09:55 · 江苏
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  • 我不是运动员，从18岁起，到现在58岁了，心率就没上过60，静息心率也是30+
    04-13 11:54 · 广西
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    普通人心率太低随时会有危险了，要戴心脏起搏器的
    04-14 08:47 · 安徽
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    那是有问题了，赶紧去医院查查
    04-16 16:07 · 上海
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    静息心率57，身体很菜很菜
    04-13 13:16 · 广东
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  • 静音心率常年小于60，确实平时耐力方面比较有优势
    04-13 13:27 · 广西
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    30到130确实太菜了。
    04-13 17:44 · 山东
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  • 我不信，不可能
    04-13 18:52 · 吉林
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  • 最大心率怎么测？
    04-13 19:50 · 河南
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  • 慢跑了2年，静息在52左右。
    04-13 21:53 · 浙江
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  • 最大心率怎么可能只有130？？至少得180吧
    04-13 23:16 · 江苏
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  • 难道不是窦性心动过缓？
    04-14 20:38 · 安徽
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    本来这种事只是大概的估测，没有完全绝对的说法。
    04-16 09:44 · 江苏
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    有专业的朋友给看下，必须上心脏起搏器吗？家里68岁老人
    04-16 10:13 · 山东
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    据说人一生心脏跳动的次数已经写在dna里面了，不考虑车祸生病等因素，越低确实越长寿，要是张不跑马拉松，说不定能活120 [高兴]
    04-18 15:49 · 四川
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    静息心率也是会变的，我二三十来岁的时候是60，现在一般是70多。
    04-19 09:29 · 重庆
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