路跑 VS 越野跑大不同（肌肉篇） 很多路跑者第一次越野跑时都会有一个感觉： 心肺还行，但腿不会用。 原因其实很简单： 两者所用到的肌肉大有不同， 越野跑需要更强的臀部发力和稳定肌群。 #路跑 #越野跑 #跑步干货 #跑步知识 #越野跑入门