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人均5.4分钟？揭秘全球性生活时长真相与实用改善清单

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03-17 10:09

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啪啊啪时，男生到底几分钟算是「早泄」？ 曾有人问我，之前网上有一张传得很火的「枣蟹自测表」（图1）。在这张有模有样的表格中，将早泄划分为轻度、中度以及重度。其中认为轻度早泄是“penis在penetrate音道后时间在6分钟以上，不足15分钟身寸米青的”，而重度早泄则是“不足3分钟”。表格下面一行还有关于配合伴侣控制身寸米青的次数。这个表里面说的是不是真的。 乍一看上去，似乎像是那么回事儿，但实际上确实错误的。 我刚看到这个表的时候就有点似曾相识的感觉，好像以前有些私立医院为了忽悠人去做各种治疗，就把早泄标准放的很宽，只要稍微对时间不太满意就算做早泄了。 【正确认识早泄】 有数据指出，大约有21%-33%的男性存在早泄。而在门诊和网络咨询身寸米青快的这些男性中，真正被确诊为早泄的，约占10%-20%左右。 - 偶尔一次或一段时间身寸米青快- 时间正常，但自己或者性伴侣觉得快- 本来可以控制住身寸米青，但是任由身寸米青快速到来 对于这几种情况来说，并不能真的给他们定下早泄的结论。即便如此，早泄男性的数量还是巨大的。而且这个比例落在每一位早泄患者的身上，那就是100%。 更为重要的是，早泄并不是完全意义上的男性问题，它还严重影响使用者（杏伴侣）的「用户体验」。 所以，希望大家对早泄有一个清楚、正确的认识，不要一味的恐慌、自卑，给自己营造一种紧张气氛，但也不要满不在乎，觉得时间短理所应当。 【到底怎样才算是早泄？】 根据国际性医学学会（The International Society for Sexual Medicine, ISSM）对原发性早泄和继发性早泄给出的定义，我们可以总结为以下几点： 1、从时间角度讲：「丁丁」勃起后总是未进入阴道或刚刚进入音道进行运动不到1分钟（原发性）；或者时间比以前显著缩短，一般不到3分钟就biu~biu（继发性）；2、从控制力角度讲：「丁丁」几乎不能控制或延迟身寸米青；3、从心理角度讲：有消极的情绪，对性生活消极、苦恼甚至忧虑，经常有挫折感或者避免性活动。 如果经常连续出现以上这些情况，就需要及时采取措施进行干预了。 前面的表格中虽然有关于时间和对身寸米青控制力的详细描述，却是没有临床依据的。一方面是对身寸米青时间定义的错误，另一方面临床中并没有对控制身寸米青的次数有规定。 医生在为患者做诊断时，要结合病史、体格检查、运动时间、评估量表、辅助检查等等，并不是你这一次一两分钟就要一直扣上早泄的帽子了。 对早泄的评估方式中有一些量表，比如PEDT（早泄诊断工具）、PEP（早泄简表）、CIPE-5（中国早泄患者性功能评价表）等等。 以前有研究用CIPE-5来对早泄进行评分，并依据评分，将患者划分为轻度、中度以及重度早泄，主要是为了对PE进行客观的评估，比如早泄程度、治疗效果等等。 不过，即便是将早泄分为轻、中、重度，前提也是在3分钟以内诊断为早泄的基础上，而不是重新给出一个6分钟或者15分钟的定义。 当然，在杏生活中，除了客观上的时间标准，还有“用户”的主观感受这个评价方式。如果女方觉得十几分钟分钟太短，无法获得满足，那对于这次杏生活来说也不能算是理想的。 不过，像表里所说的那样，男方6-15分钟就已经算做早泄，确实是有失公允了。#健闻登顶计划#

新浪微博 2026-01-28

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这些都是会感染艾滋的高危性行为！要当心

微信公众号 2025-10-09

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1. 啪啊啪时，男生到底几分钟算是「早泄」？ 曾有人问我，之前网上有一张传得很火的「枣蟹自测表」（图1）。在这张有模有样的表格中，将早泄划分为轻度、中度以及重度。其中认为轻度早泄是“penis在penetrate音道后时间在6分钟以上，不足15分钟身寸米青的”，而重度早泄则是“不足3分钟”。表格下面一行还有关于配合伴侣控制身寸米青的次数。这个表里面说的是不是真的。 乍一看上去，似乎像是那么回事儿，但实际上确实错误的。 我刚看到这个表的时候就有点似曾相识的感觉，好像以前有些私立医院为了忽悠人去做各种治疗，就把早泄标准放的很宽，只要稍微对时间不太满意就算做早泄了。 【正确认识早泄】 有数据指出，大约有21%-33%的男性存在早泄。而在门诊和网络咨询身寸米青快的这些男性中，真正被确诊为早泄的，约占10%-20%左右。 - 偶尔一次或一段时间身寸米青快- 时间正常，但自己或者性伴侣觉得快- 本来可以控制住身寸米青，但是任由身寸米青快速到来 对于这几种情况来说，并不能真的给他们定下早泄的结论。即便如此，早泄男性的数量还是巨大的。而且这个比例落在每一位早泄患者的身上，那就是100%。 更为重要的是，早泄并不是完全意义上的男性问题，它还严重影响使用者（杏伴侣）的「用户体验」。 所以，希望大家对早泄有一个清楚、正确的认识，不要一味的恐慌、自卑，给自己营造一种紧张气氛，但也不要满不在乎，觉得时间短理所应当。 【到底怎样才算是早泄？】 根据国际性医学学会（The International Society for Sexual Medicine, ISSM）对原发性早泄和继发性早泄给出的定义，我们可以总结为以下几点： 1、从时间角度讲：「丁丁」勃起后总是未进入阴道或刚刚进入音道进行运动不到1分钟（原发性）；或者时间比以前显著缩短，一般不到3分钟就biu~biu（继发性）；2、从控制力角度讲：「丁丁」几乎不能控制或延迟身寸米青；3、从心理角度讲：有消极的情绪，对性生活消极、苦恼甚至忧虑，经常有挫折感或者避免性活动。 如果经常连续出现以上这些情况，就需要及时采取措施进行干预了。 前面的表格中虽然有关于时间和对身寸米青控制力的详细描述，却是没有临床依据的。一方面是对身寸米青时间定义的错误，另一方面临床中并没有对控制身寸米青的次数有规定。 医生在为患者做诊断时，要结合病史、体格检查、运动时间、评估量表、辅助检查等等，并不是你这一次一两分钟就要一直扣上早泄的帽子了。 对早泄的评估方式中有一些量表，比如PEDT（早泄诊断工具）、PEP（早泄简表）、CIPE-5（中国早泄患者性功能评价表）等等。 以前有研究用CIPE-5来对早泄进行评分，并依据评分，将患者划分为轻度、中度以及重度早泄，主要是为了对PE进行客观的评估，比如早泄程度、治疗效果等等。 不过，即便是将早泄分为轻、中、重度，前提也是在3分钟以内诊断为早泄的基础上，而不是重新给出一个6分钟或者15分钟的定义。 当然，在杏生活中，除了客观上的时间标准，还有“用户”的主观感受这个评价方式。如果女方觉得十几分钟分钟太短，无法获得满足，那对于这次杏生活来说也不能算是理想的。 不过，像表里所说的那样，男方6-15分钟就已经算做早泄，确实是有失公允了。#健闻登顶计划#

啪啊啪时，男生到底几分钟算是「早泄」？ 曾有人问我，之前网上有一张传得很火的「枣蟹自测表」（图1）。在这张有模有样的表格中，将早泄划分为轻度、中度以及重度。其中认为轻度早泄是“penis在penetr

新浪微博 2026-01-28 00:00:00

2. 这些都是会感染艾滋的高危性行为！要当心

自 2007 年开始，艾滋病死亡一直居我国传染病死亡第一位。说到艾滋病，大家的感受都是：恐惧。「 XX 行为会不会得艾滋病？」这个问题可能是「恐艾」人群最为关心的。相信很多人心里都会充满焦虑和不安。😧

微信公众号 2025-10-09 00:00:00

3. 赛前性行为对运动员睡眠的影响｜基于国际顶刊研究的科学解读

这篇研究很有意思，算是把体育圈里那个老话题（“赛前要不要禁欲”）拉回了证据层面，而且结论并没有很多人想象得那么“玄学”。这项研究纳入了 164 名竞技运动员（115名男性、49名女性，18–40岁），

微信公众号 2026-03-03 00:00:00

4. 如何区分心理性阳痿和器质性阳痿？ #关爱男性 #男性必知 #健康科普 #男性健康

如何区分心理性阳痿和器质性阳痿？ #关爱男性 #男性必知 #健康科普 #男性健康

抖音 2025-10-27 00:00:00

5. PANS：无性生活与学历高、智商高、更不快乐有关这是一项大规模科学研究，2025年9月发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）杂志。样本规模包括英国生物银行提供约40万名39-73岁参与者；澳大利亚数据集约1.35万名18-89岁参与者。结果显示，无性生活者通常教育水平更高、不太饮酒和吸烟，但更易焦虑、孤独且不快乐。无性生活与身体特征（如上肢力量）在男性中的关联更强；无性男性更倾向于生活在女性较少的地区；无性生活现象在收入不平等更严重的地区更普遍。遗传变异解释了男性17%、女性14%的无性生活变异，两性遗传相关性为0.56。

PANS：无性生活与学历高、智商高、更不快乐有关这是一项大规模科学研究，2025年9月发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）杂志。样本规模包括英国生物银行提供约40万名39-73岁参与者；澳大利亚数

新浪微博 2025-10-27 00:00:00

6. 这种戴安全套也不能避免的性病，该怎么办？#健闻登顶计划##一分钟视频创作季##全民慢病健康科普计划# 许超医生的微博视频

这种戴安全套也不能避免的性病，该怎么办？#健闻登顶计划##一分钟视频创作季##全民慢病健康科普计划# 许超医生的微博视频

新浪微博 2025-11-27 00:00:00

7. 今天，为女性朋友证言！#雯绉绉对谈 #世界艾滋病日 #第38个世界艾滋病日 #抖出健康知识宝藏

今天，为女性朋友证言！#雯绉绉对谈 #世界艾滋病日 #第38个世界艾滋病日 #抖出健康知识宝藏

抖音 2025-11-30 00:00:00

8. 对于身体的疼痛，规律的性生活也能起到一定的缓解作用。德国慕尼黑大学的研究发现，性高潮时身体会释放内啡肽和催产素，这两种物质的镇痛效果相当于“止痛药”，且无副作用。规律性生活者对头痛、关节痛、痛经的耐受度更高，甚至有女性反馈“痛经时适度性生活能缓解疼痛”（需在非经期、无感染的前提下）。性生活不仅能改善皮肤，研究表明还能促进维生素和矿物质的吸收与代谢，而这些营养素对骨骼健康及头发、指甲生长至关重要。除了这些，性生活还和心血管健康、长寿也息息相关。

对于身体的疼痛，规律的性生活也能起到一定的缓解作用。德国慕尼黑大学的研究发现，性高潮时身体会释放内啡肽和催产素，这两种物质的镇痛效果相当于“止痛药”，且无副作用。规律性生活者对头痛、关节痛、痛经的耐受

新浪微博 2025-12-19 00:00:00

9. 男性时间太短如何用药？外用药更安全？药师提醒：用对药事半功倍

现如今，男性性功能障碍问题困扰着很多人，除了勃起功能障碍（ED），就是早泄（PE），很多男性碍于面子，私下买药来用，殊不知错用也有很大风险。陈先生就是，尝试过保健品，各种食疗方，效果都不明显，听说外用

知乎 2026-01-05 00:00:00

10. 今天系统科学的来讲一块阳痿和早泄 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#关爱男性健康 #男性必知

今天系统科学的来讲一块阳痿和早泄 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#关爱男性健康 #男性必知

抖音 2025-11-24 00:00:00

11. 《The Journal of Sex Research》：有计划的性爱生活更和谐成为父母后，许多夫妻由于缺眠、时间不足、身体变化、激素波动、亲密关系改变，以及同时兼顾工作和其他生活责任，导致性生活明显减少。这种情况若持续到育儿早期，会对整体伴侣关系造成负面影响。约克大学性健康与伴侣关系实验室完成了一个随机调查问卷，招募了来自加拿大、美国、英国、澳大利亚和新西兰的500多位参与者，他们最小的孩子年龄均在5岁及以下，了解他们原本对“计划性爱”vs.“自发性爱”的看法，随后被随机分为两组：实验组：收到一份研究摘要，强调计划性爱的好处，并被鼓励在未来两周与伴侣一起计划性爱。对照组：收到一份中立材料，内容是“研究者目前还不确定计划还是自发哪种更好”，并被要求像平时一样与伴侣发生性行为。结果发现，实验组报告的计划性爱次数明显高于对照组，整体性行为频率也更高。研究者估算，这种“计划”策略平均能为夫妻每月多带来至少一次有意义的性体验。更有意思的是，在这两周内至少发生过一次性行为的参与者中，实验组感到“被迫发生性行为”的义务感显著低于对照组。研究这总结：这几乎可以广泛适用——比如生活很忙碌的人、有慢性疾病或行动不便、状态有好有坏的人……对任何想和伴侣增加亲密连接的人来说，计划性爱都可以成为一个实用工具。

《The Journal of Sex Research》：有计划的性爱生活更和谐成为父母后，许多夫妻由于缺眠、时间不足、身体变化、激素波动、亲密关系改变，以及同时兼顾工作和其他生活责任，导致性生活明

新浪微博 2025-12-07 00:00:00

12. 男生经常「自我安慰」，对身体可能有哪些“伤害”？ 分享一个咨询：“网上总是有一些人说「自我安慰」不好，劝人完全戒掉「自我安慰」，我觉得完全戒掉肯定不对，但也想了解一下「自我安慰」真的可能对男生的杏功能有什么不好的影响吗？ 怎么说呢，一件事情有没有害，因素有很多，比如「自我安慰」的频率、时长、方式以及长期形成的xing心理。 我经常说，「自我安慰」肯定不是魔鬼，男性在正常情况下是需要排米青的，如果没有杏伴侣进行杏焦，完全可以通过「自我安慰」排米青，这不是什么见不得人的事情。 不过，如果对「自我安慰」没有一个正确的认识，那也许能带来一些危害。 这些对杏功能的“伤害”，如果能够正确处理，也许并不一定会发生的。就像吃饭喝水有什么坏处吗？当然，吃多了喝多了也可能撑得慌…… 我们这里所说的，主要是不注意频率和自己身体情况的长期过度以及不恰当的「自我安慰」，有可能给男生的健康带来什么隐患。 1、枣蟹 首先，要说明一点，「自我安慰」的时间不能用于诊断早泄，早泄是进行银道杏焦时的概念。 当然，「自我安慰」也是有可能会让你身寸米青变快的。 因为有些人在「自我安慰」的时候就只是为了满足自己获得杏糕潮时的快感，所以「自我安慰」时经常“一顿操作猛如虎、一看时间两秒五”！时间久了，就会变得身寸米青加快。 有些人在家里「自我安慰」可能怕被父母看到，于是就想着快一点结束战斗，战战兢兢的；还有的人在宿舍也怕舍友发现，于是躲在被窝或者厕所里面暗暗地撸。 久而久之，就造成了身寸米青越来越快，甚至不受控制的身寸米青快。 2、延迟身寸米青 有些人会在平时频繁的「自我安慰」后出现杏生活延迟身寸米青甚至不身寸米青的情况。 这是因为长期频繁的「自我安慰」，可以慢慢地使杏器官习惯于「自我安慰」带来的刺激，达到身寸米青的阈值也会相应提高。 平时自己「自我安慰」习惯了自己喜欢的强度和频率，但是杏焦由于是“全身运动”，再加上如果比较胖、体力不好或者女方没有什么积极反馈的话，活动的频率和强度达不到他的身寸米青“阈值”，因而也就发生身寸米青困难的情况。 比如我曾经接诊的一个患者，他跟我说自己「自我安慰」的时候能身寸米青，同房不能身寸米青，帮他分析了一圈，他说自己很喜欢套着SiWa在压在被子上摩擦这种方式身寸米青，其他方式都“没什么感觉”。 还有喜欢压床板、压被子、夹腿等方式「自我安慰」的。这些就属于自己在以前长期的「自我安慰」“生涯”中形成了特有的愉悦自己的方式，而到了真正演对手戏的时候发挥不出实力来的。 3、慢性前列腺炎 频繁的「自我安慰」，前列腺频繁的反复充血、腺管松弛扩张，x 反应神经反复长时间处于兴奋状态，容易疲劳，也容易引起盆底肌肉、后尿道肌群功能紊乱和痉挛，可能诱发或加重前列腺炎。从而导致出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等下尿路的症状，还有小腹、会阴部的不适感觉。 因此，保持一个规律的排米青频率对于前列腺健康是非常必要的。 4、不育 频繁的「自我安慰」除了可能导致“延迟身寸米青”或者“不身寸米青”而影响生育，还可能引起慢性前列腺炎而影响米青液质量。 另外，频繁「自我安慰」的男性米青液中的精子浓度要更低一些，这也是影响自然生育的因素之一，虽然有点“危言耸听”了，但是也要警惕。 5、心理健康问题 「自我安慰」的男生往往不会自己在那里“生打”，一些岛国的“文艺工作者”常常陪伴着男生们的“「自我安慰」时间”。 有一项针对男性大学生的研究显示，接触涩情越早，抑郁比例越高；观看涩情频率越高，抑郁-焦虑-压力比例越高；观看涩情时长越长，焦虑比例越高；有观看涩情成瘾倾向的男生大学生抑郁率显著升高。 正是因为以前感觉挺容易身寸米青的，“怎么现在需要更强的杏刺激才能感性趣”，而且自己对杏伴侣杏趣减小这件事也很在意，越想心理就越有问题。 我曾经接到很多关于「自我安慰」的咨询，他们往往比较担心「自我安慰」会不会影响以后的生育力，导致不孕不育，导致羊尾早泄，甚至有可能不敢结婚。 这就是因为「自我安慰」带来了心理问题，而不是「自我安慰」本身造成的影响。 再次提醒一下大家，不要那么害怕「自我安慰」，但也不要肆无忌惮毫不节制，凡事儿都讲究一个度，正常的合理的排解自己的忧愁不会产生什么危害的。 当然了，这主要还是你们都没对象，有对象了，你们是不是就该问：“经常同房”有没有什么危害了。 溜了溜了~#好医生 随时问#

男生经常「自我安慰」，对身体可能有哪些“伤害”？ 分享一个咨询：“网上总是有一些人说「自我安慰」不好，劝人完全戒掉「自我安慰」，我觉得完全戒掉肯定不对，但也想了解一下「自我安慰」真的可能对男生的杏功能

新浪微博 2025-09-21 00:00:00

13. 长期没有性生活vs同房太频繁，哪个更伤身体？

有人说长期禁欲身体会出各种各样的问题，也有人表示纵欲过度才是耗费精气神。事实到底如何？1长期禁欲有这些危害？男性没有性生活，会阳痿？这种说法的依据一般是“什么东西长期不用技能就会报废”的原理，比如长期

微信公众号 2026-01-06 00:00:00

14. 这样过性生活，男伤前列腺、女伤子宫！

过性生活虽然有不少好处比如：释放压力、减肥、助睡眠但也存在着一些风险稍有不慎  就可能惹祸上身今天就来给大家说道说道~1这样过性生活，男伤前列腺、女伤子宫提起性生活，老司机们总绕不开这几句话：● 我一

微信公众号 2025-10-10 00:00:00

15. 男性“沉默的”HPV感染 可能会连累你的伴侣 #HPV #健康科普 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏

男性“沉默的”HPV感染 可能会连累你的伴侣 #HPV #健康科普 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏

抖音 2026-02-11 00:00:00

16. 在八卦类新闻和人们的印象中，性生活过度是要命的，典型的例子就是《金瓶梅》中的西门庆。性生活的害处集中在心脏健康上，特别是心脏病患者，一激动会不会长眠在温柔乡里？理论上，由于性生活同时存在精神刺激和物理运动，是有可能诱发心脏问题的，但是在实践中，非常罕见，如果是和熟悉的性伴侣进行性生活，而且过传统式性生活的话，则更为罕见。根据流行病学数据，心脏病发作中只有不到1%和性行为有关，致命性心律失常与性行为相关的比例为1/200。科学家专门做个一个被称为“跑步机与床垫”的试验，找来一群平均年龄55岁的志愿者，其中有心脏病患者、有吃降压药的人，监测他们在跑步机上锻炼和在家做爱时的心跳和血压，结果发现，男性做爱时的心跳只达到在跑步机上锻炼时的心跳72%，做爱时的最高血压只到跑步机上锻炼时的最高血压的80%。如果将强度等级最高定为5的话，男性在跑步机锻炼的强度为4.6，做爱的强度为2.7。而女性在做爱时的强度更低。研究还发现，男人在做爱上是嘴炮，想的多说得多，真到了真干的时候，心跳很少能达到每分钟130下，高血压基本上不超过170，做爱属于轻度到中度锻炼强度，每分钟消耗5大卡，和走步差不多，因此如果男人可以爬两三层楼的话，做爱就不成问题。即便是心脏病患者，在性生活过程中出现心脏病发作的情况也很罕见，其原因在于性生活通常时间不长，因此权威机构诸如美国心脏学会对于心脏病患者的性生活是持鼓励态度的。有一项跟踪了10年的长期研究，发现每周有3-4次性高潮的男性的死亡风险低50%。另一项为期17年的长期研究，发现每个月性生活一次或者更少的男人，患心脏病的风险高45%。同样，这些研究并不能证明是性生活本身对心脏健康有好处，只能说明性生活过多没有害处。值得说明的是，这些结论是基于安全性生活的基础上，性病对于健康的危害远远大于因为性生活所引起的心脏问题。因此无论男女，先不要考虑性生活多少对健康的影响，而是优先并时刻注意性生活安全吧。

在八卦类新闻和人们的印象中，性生活过度是要命的，典型的例子就是《金瓶梅》中的西门庆。性生活的害处集中在心脏健康上，特别是心脏病患者，一激动会不会长眠在温柔乡里？理论上，由于性生活同时存在精神刺激和物理

新浪微博 2025-11-30 00:00:00

17. 近日，有媒体报道“8旬老人与保姆发生性关系后感染艾滋病”，再次引发公众对老年HIV患者的关注。近年来，老年HIV感染人数持续上升，相关调查研究显示：50岁及以上男性HIV感染者中，近一半与商业性行为有关；老年女性感染者中，则多由配偶或固定性伴侣传播。#老人感染艾滋病多与商业性行为有关##科普满谈#商业性行为是全球流行病学报告、论文等文件标准用词，“嫖娼”说法适用于媒体报道具体事件，带有明显的道德批判、法律处罚，不适合正式的统计。关于性交易的相关统计报告，需要科学、客观的说法，一般不用带感情色彩的说法，重点是强调防止病毒传播。具体来看，“商业性行为”的说法，是为了引导公众聚焦于不戴套、多性伴等“危险行为”，更能做好健康教育，提醒高危人群进行HIV检测，若采用“嫖娼”说法，会让相关高危人员产生警惕、逃避心理，更担心被抓、被算旧账，从而不敢去检测。另外，商业性行为包含的范围更广，除了卖淫嫖娼外，还包括物资交换、不用金钱等非典型的性交易。还是那句话，相关统计报告、报道的重点，在于引导高危群体做好防护、检测，更好地防范被感染，被感染后能及时的治疗，避免不知情情况下的更大范围内传播病毒。老人感染艾滋病多与商业性行为有关

近日，有媒体报道“8旬老人与保姆发生性关系后感染艾滋病”，再次引发公众对老年HIV患者的关注。近年来，老年HIV感染人数持续上升，相关调查研究显示：50岁及以上男性HIV感染者中，近一半与商业性行为有

新浪微博 2025-12-27 00:00:00

18. #再懒都要做凯格尔运动# 这里科普一个冷知识：凯格尔运动不仅有助于产后妇女盆底功能的康复、预防和治疗压力性尿失禁，同时对提升性生活的满意度也是有帮助的哦！男方也可以做凯格尔运动，对提升双方的满意度也是有好处的哦~#健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。 网页链接

#再懒都要做凯格尔运动# 这里科普一个冷知识：凯格尔运动不仅有助于产后妇女盆底功能的康复、预防和治疗压力性尿失禁，同时对提升性生活的满意度也是有帮助的哦！男方也可以做凯格尔运动，对提升双方的满意度也是

新浪微博 2025-10-13 00:00:00

19. 在日本，年龄越大越相信伴侣，性生活频率与想出轨有关经营已婚者交友平台“Healmate”公司近日公布一组调查，分析已婚男女是否会因年龄、性别、性行为频率而更容易出轨，2025年12月1日至11日，针对全国20至59岁的已婚男女共4,827人进行网络问卷调查。1，越高龄越相信伴侣调查首先询问受访者是否怀疑配偶可能有外遇。结果显示，53.7%的受访者表示“完全不怀疑”，22.7%表示“不太怀疑”，合计高达76.4%并未对配偶产生怀疑；仅6.3%的人坦言“多少怀疑”或“强烈怀疑”。其中，50多岁族群“完全不怀疑”的比例最高，达60.5%。公司分析指出，虽然外遇常被视为婚姻风险，但在此次调查范围内，长期抱持强烈疑心的人并非多数。2，至于“是否曾有外遇念头或实际行为”，结果分布则略有不同。46.9%的受访者回答“完全没有”，15.2%回答“不太有”，合计62.1%表示既没有念头、也没有行为；但仍有19.7%的人坦言“多少有过”或“经常有／实际发生过”。相较于是否怀疑配偶，个人对外遇的想法呈现更分散的状态。3，男性外遇念头较高从性别来看差异更为明显。回答“完全没有外遇念头或经验”的男性为38.5%，女性则高达54.9%；相反地，“有过念头或实际行为”的比例，男性为24.4%，比女性的15.1%高出约9个百分点。调查单位分析，这显示男女在面对外遇欲望时，态度与距离感可能存在本质差异。4，性生活与出轨关联调查也进一步分析性生活频率与外遇态度的关联，发现并没有相对关系。每周约1次性生活的受访者中，有67.4%表示没有外遇念头或经验，不过随着频率降低，没有出轨念头的比例逐渐降低。几乎没有性生活的群体中，有12.3%的人曾有外遇经验或强烈念头。此外，性生活频率每周2次以上的族群，具出轨想法的比例最高，占14.5%。专家分析此族群或许是性欲较高有关。专家表示，根据这份调查，推测性生活越规律，出轨机率越低。

在日本，年龄越大越相信伴侣，性生活频率与想出轨有关经营已婚者交友平台“Healmate”公司近日公布一组调查，分析已婚男女是否会因年龄、性别、性行为频率而更容易出轨，2025年12月1日至11日，针对

新浪微博 2026-02-26 00:00:00

20. 【AI前沿】我的男、女朋友是AI？当代码成为灵魂伴侣，27,000人在想什么？

❝科幻照进现实，但故事比想象中更复杂❞还记得电影《她》中那个让人心动的AI女友萨曼莎吗？当西奥多与操作系统相爱的情节还被视为科幻幻想时，Reddit上一个名为「r/MyBoyfriendIsAI」的社

微信公众号 2025-09-18 00:00:00

21. 性生活几分钟算正常？越长越好？较佳时长竟是……

“性生活多久算正常？”很多人可能都嘀咕过这个问题网上也流传着各种说法有人夸耀“半小时起步”有人担心“太快是不是不好备孕”今天我们就来聊聊这个敏感话题破除常见性生活误区01时间久代表能力强？性能力并非单

微信公众号 2026-01-09 00:00:00

22. 男性性生活时长多久算合适？答案可能和你想的不一样！

"我能坚持多久？""时间是不是太短了？""网上说半小时才正常，是真的吗？"这些关于性生活时长的疑问和焦虑，困扰着无数男性。很多人被影视作品或网络传言误导，陷入了不必要的自我怀疑和压力之中。今天，我们必

微信公众号 2025-12-02 00:00:00

23. 性生活时，超长待机好不好？万万没想到，最佳时长竟是……

一、超长待机对生理的负担（一）体力透支与器官疲劳性生活是一项需要全身多器官协同参与的活动，过程中肌肉持续收缩、心率加快、呼吸急促，对体力消耗极大。若时长过长，身体得不到及时休息，容易导致体力透支。男性

微信公众号 2026-01-11 00:00:00

24. 性生活不到10分钟？别慌，这才是正常标准

“性生活多久才算合格？”“不到10分钟是不是早泄？” 打开后台私信，这类问题总能反复刷屏。很多男性悄悄拿着手机查答案，女性也在心里默默比较，仿佛性生活时长成了衡量“性福”的唯一标尺。更有人因为觉得自己

微信公众号 2025-12-09 00:00:00

25. 性生活的平均时间，你知道是几分钟吗 ？

性生活的平均时长，存在一定的差异，但最常见的时间范围在 10-15  分钟之间。例如，美国的一项大规模调查结果显示：男性从开始到结束的平均时间为 10 分钟，而女性需要的平均时间为 13.2  分钟。

微信公众号 2025-11-13 00:00:00

26. X生活时，“超长待机”好不好？真相你可能没想到……

点击蓝字，关注我们吧↑↑↑↑↑说到床上那点事，除了大小，时长也是大家绕不开的话题。那么，时间越长，就越好吗？接着往下看！多长的性生活时间是正常的？X生活的持续时间因人而异，存在较大的个体差异。美国宾夕

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27. 男人想要的16分钟，女人想要的25分钟，而真实世界只有...【独家解读】

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哔哩哔哩 2025-10-12 00:00:00

28. 告别时长焦虑！性生活质量远比时间重要

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29. 别一味的追求性爱时长，适合双方的才是最好的！

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30. 一场标准的性生活，到底是多长时间呢 ？

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31. 男人5分钟正常吗？

（本文为性知识科普，敏感词已做处理，无不良引导。）很多人看到“5分钟”这个数字，第一反应可能是觉得时间太短，甚至贴上“能力不行”的标签。 “时间”确实是许多男性非常关心的话题，但围绕着它产生的误解和焦

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32. 男人必看：插入时长真的越久越好吗？专家：超过这个时间女性反而会反感！【中英字幕】

大多数男人都在为不切实际的“持久时长”感到自责。全球500对伴侣的研究显示，插入式性行为的平均时长（IELT）仅为5.7分钟，而非传闻中的15-20分钟。女性渴望的“25分钟”往往指包含前戏和情感连接

哔哩哔哩 2026-03-10 00:00:00

33. 年龄与性爱时长：解开“正常时间”的迷思

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34. 男性性生活时长多久算合适？放下焦虑，答案可能和你想的不一样

@点击蓝字关注我们"我能坚持多久？""时间是不是太短了？""网上说半小时才正常，是真的吗？"这些关于性生活时长的疑问和焦虑，困扰着无数男性。很多人被影视作品或网络传言误导，陷入了不必要的自我怀疑和压力

微信公众号 2025-12-01 00:00:00

35. 别再被误导了！性生活真的“越大、越长”越好吗？

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36. 高质量性爱的科学密码

-果果随便聊，有颜有料的不正经科普频道-说到高质量性爱首先想到的是什么时间长？够硬？这是猛男必备？而猛男是性爱标配？今天我们就来一起聊一聊男性性表现背后的科学真相 “至少30分钟”的神话从何而来？·

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37. 日常脑雾需要提升精力，澳佳宝的哪些补剂吃了真的有效果？一篇内容帮你了解透彻！

最近知乎老是给我推各种男性保健品的软文，底下几百上千评论疯狂鼓吹对男生提升精力有作用。 确实，现在想提升精力的补剂遍地都是，从几十块的维矿到几百块的网红款，吹得天花乱坠。有说吃了久坐不疲，秒回状态

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41. 怎么延长性生活时间？

说起两性健康，有很多人都感觉是时间越长越好，真的是这样吗？曾经有一项研究中给出了答案，美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员针对同房时长进行了大规模的研究，研究人员随机调查了上千人发现，发现同房时长（从X

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49. 想在床上更持久？延长性爱时间

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51. 两性科普：真实的性爱究竟持续多久？可能并非你想的那样。别被电影误导了呀。油管博主科学数据支撑分析。——中英文字幕

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哔哩哔哩 2025-12-05 00:00:00

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别被1小时骗了10分钟也能很性福！“医生，我每次都能坚持半小时以上，但老婆却说体验不好，为什么？”在男科门诊，经常遇到对性生活时长充满困惑的夫妻。不少人受某些小视频影响，认为时间越长越好，甚至有人以“

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微信公众号 2026-01-27 00:00:00

54. 【男性健康】“3分钟就结束”？早泄不是你的错，但别再沉默！

正确认识早泄摆脱误区 重拾自信早泄并非“羞耻”或“不可救药”，它是困扰众多男性的常见健康问题。本文带你科学解读早泄的成因和改善方法，帮助你摆脱焦虑，恢复信心。一个被误解的“常见病”“是不是我太敏感了？

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56. 【常熟中山医院】：男人几分钟算正常，怎么算早泄？常熟早泄

据调查，男性在性生活中的持续时长差异显著，部分人能够持续10分钟乃至数小时之久。　　为何我的伴侣在亲密时刻很快便结束，这让我怀疑是不是因为早泄，他的性功能是否出现了问题?　　女生常问此问题!　　性时长

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57. 每次性生活，时长控制在多久效果最佳 ？

前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生 | 性生活时间短 | 尿频 | 尿急 |  夜尿多 | 尿不出 | 勃起不坚 | 阳痿 | 早泄 | 小腹坠痛 | 会阴痛 | 睾丸痛 | 男性不育 | 晨勃

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58. 男女都和谐的性生活，一般是多长时间 ？

男科疾病查询or免费私密咨询：时间短 | 前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生 | 尿频 | 尿急 | 尿痛 | 尿滴白 | 尿中断 | 夜尿多 | 尿不出 | 勃起不坚 | 阳痿 | 早泄 |

微信公众号 2025-11-25 00:00:00

59. 【兰州陇大医院】性生活的 “最佳时长”，你合格了吗？

在两性话题中，性生活的 “最佳时长” 一直是大家既好奇又有点难以启齿的问题。很多人都在心里默默比较，担心自己 “不合格”。今天，咱们就来揭开这个话题的神秘面纱，一起科学地探讨一下。首先，性生活时长并没

微信公众号 2025-11-20 00:00:00

60. 八成男性的性生活时长，仅有短短几分钟！

夫妻生活是婚姻生活里至关重要的一部分，而夫妻生活的时长问题，始终是不少人注意的重点。相关研究显示，约80%男性的夫妻生活时长处于特定区间。正常夫妻生活时长区间 通常来讲，从正式开始到结束，多数男性的夫

哔哩哔哩 2025-12-26 00:00:00

61. 性生活坚持几分钟，男人才及格 ？

性生活的平均时间大约在5 -  13分钟。然而，这仅仅只是一个平均数值，并不能将其简单地定义为“及格线”。因为性生活是一个复杂的生理和心理交互过程，不同个体之间存在着巨大的差异。首先，生理因素在性生活

微信公众号 2025-11-05 00:00:00

62. 性生活多久一次最合适？一次多少分钟合适……

男女性生活的时间太长并不是什么好事，也不是什么可以拿来夸耀的事情。因为时间太长可能给双方的身体带来一定的负担和伤害，应该是以最佳时间为好。各个国家的调查如下：多数人性生活时间并没有想象的那么长。荷兰乌

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    额，我有个朋友想问怎么治疗🥹
    03-18 07:15 · 重庆
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    朋友就是你吧
    03-18 07:30 · 北京
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    嘘🤫
    03-18 07:45 · 江苏
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    2分钟是怎么做到双方满意的？
    03-18 10:26 · 河北
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    前戏一小时
    03-18 10:41 · 海南
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    找一个能忍的好女人
    03-18 11:02 · 江苏
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  • 时间不能太长，我躲在衣柜里很闷
    03-23 09:42 · 广东
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  • 时间太长不是好事。我都是到后面麻了没有感觉了
    03-19 18:38 · 浙江
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    是的，割了皮阻断了神经一点都不敏感了也不好，最后都是好难出来的
    03-21 09:11 · 广西
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    女人有感觉就行
    03-24 16:29 · 上海
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  • 40分钟比较好，过后快感就下降很多了，一个小时后，就觉得有点无聊了
    03-19 20:49 · 陕西
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    用得着一小时嘛？半小时我都觉得很无聊啊， [傻笑] ，前面10分钟都是很亢奋的，后面就越来越无聊，索然无味了
    03-19 22:44 · 江西
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    感觉你们是想换人吧 [邪恶]
    03-21 21:54 · 云南
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  • 真的吗，平均值又下降了，总算达标了
    03-19 08:48 · 四川
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    哈哈哈
    04-15 20:38 · 四川
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  • 这个光算时间不合理吧？比如有人1分钟动2下，有人1分钟动60下，有可比性么？
    03-19 15:04 · 江苏
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    2下是反射蠕动吗 哈哈哈
    03-21 21:53 · 云南
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  • 达泊西汀解君愁
    03-18 14:04 · 重庆
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    不能靠锻炼提升修为吗？感觉像作弊一样……
    03-21 12:14 · 湖北
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    可以的，深蹲练腿练臀***实操时只要你自己想，轻松过30
    04-07 14:53 · 陕西
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  • 半小时轻轻松松 [大囧]
    03-18 23:50 · 福建
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    某音人均1小时😂
    03-19 07:23 · 江苏
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  • 不可能吧，我最少都是二十多
    03-19 12:20 · 江苏
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    下？
    03-20 23:26 · 河南
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    秒？
    03-21 00:38 · 重庆
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  • 多练腿
    03-19 20:43 · 安徽
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  • 有时候30秒，有时半小时，甚至一小时都行，大多时候几分钟到十几分钟，一点都不稳定，算正常吗 [喜极而泣]
    03-21 19:56 · 广东
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    和不同的人打交道？
    04-05 15:58 · 山东
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    哈哈，笑死人
    04-06 22:32 · 贵州
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  • 时间太久怎么办
    03-18 23:20 · 浙江
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    同问
    03-19 10:50 · 山东
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    这是病要治疗
    03-21 16:29 · 江苏
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  • 站桩加晒背吧
    03-19 11:06 · 广西
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  • 我和5个1分钟的一平均，大家都是5分钟
    03-21 01:34 · 广西
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  • 卡弹怎么办。在线等急。 [邪恶]
    03-21 16:58 · 上海
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  • 挂件
    5分钟？甚是欣慰，原来自以为20分钟有点难为情
    03-22 02:16 · 福建
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    5 分钟是一点不歇全功率输出吧，不然这时间也太短了…
    03-28 08:57 · 北京
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  • 这个运动的时间是怎么统计的？数据张嘴就来吗
    03-19 08:57 · 福建
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    你觉得现在每人都有手机，全世界96%的信号覆盖是有什么用的？
    03-19 13:43 · 广东
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  • 没事，平均数是被我拉下来的
    03-19 22:26 · 浙江
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    真诚啊
    04-15 20:39 · 四川
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    [高兴] 因为用不到
    04-15 21:53 · 浙江
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