张大妈

10万人随访研究：五种健康饮食模式与预期寿命关联评估

源自抖音：食知源

03-13 13:51

精选参考来源

10万人10.6年随访，五种常见健康饮食模式与预期寿命评估！ 本期解读一项发表于2026年2月《Science Advances》期刊的大型研究。该研究由华中科技大学、伦敦玛丽女王大学等多个团队合作，跟踪超过10万人长达十年，分析了五种主流健康饮食模式。观察数据显示，坚持这些饮食原则，可能与全因死亡风险降低存在统计关联，模型估算在45岁时，饮食评分较高的人群其预期寿命可能更长。研究还发现，这种关联在不同遗传风险的人群中都被观察到。此外，膳食纤维摄入与较低风险相关，而含糖饮料则与较高风险相关。请注意，研究结论为观察性关联，旨在强调整体健康饮食原则的重要性，而非提供个人医疗建议。个人应根据自身情况，建立可持续的饮食习惯。#健康饮食 #地中海饮食 #DASH饮食 #健康科普 #寿命 本内容基于研究解读，不构成任何医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。

食知源 2026-03-10

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