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张大妈

大冰4个月减重50斤：16+8轻断食与性别差异解析

源自新浪微博：泡芙在呀01

03-22 10:28

精选参考来源

#大冰分享自己4个月减50斤的经验#挺喜欢大冰老师的，他有时候直播说的一些话很有能量✨4个月减50斤，男生基础代谢高、肌肉量多，掉秤相对比较会占优势，所以能一个月瘦12 、13斤女生受激素波动、水肿各种影响一个月能瘦四五斤不错了，也比较健康，不能拿大冰老师每个月瘦的体重作为参考大冰老师减肥经验核心其实就是16➕8轻断食，再➕一个超强意志力多睡觉，早上晚点吃，晚上早点吃，控制在8小时内进食大冰分享自己4个月减50斤的经验 泡芙在呀01的微博视频

泡芙在呀01 2026-03-21

来自新浪微博
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