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我家炒鸡蛋不放油,半碗清水一倒,3分钟出锅,怎么吃都不胖

龙宝美食小厨房 2024-08-12 10:55:13
【文章摘要】 鸡蛋是生活中常见的食材,营养丰富,价格实惠,是人人吃得起的平价滋补品。鸡蛋含有丰富的蛋白质和8种人体所需要的氨基酸,每100克鸡蛋含蛋白质12.58克,是牛奶的3倍,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%,因此深受人们的喜爱。鸡蛋的烹饪方法多种多样,可以做成蒸鸡蛋... 阅读全文
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