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18个最佳拉伸动作，强化全身灵活性、预防健身伤病！

第一爆料 2023-12-04 18:57:29
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【文章摘要】 古人云：“老筋太短，寿命难长”。从小时候体育课开始，拉伸就频繁在我们体育活动中出现。我们熟悉的第八套广播体操，其实更应该称作“第八套广播拉伸操”。甚至不知从什么时候，还出现了“筋长一寸，寿延十年”这种说法。虽然有些夸张，无疑证明拉伸的重要性。随着我们年龄的增长... 阅读全文
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