永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招！按自己的节奏做喜欢的事情，每天都会快乐

最近很治愈我的一段话说：“我说要摆烂，其实并不是什么都不干，而是希望自己能够松弛一点，不要太去期待遥远的未来，不要在意别人的眼光。我希望自己成为这样的人，只为今天而活。”！

其实你想一想，不管明天会发生什么，今天还是要吃饭睡觉，人生就是这样，忙着忙着就吃饭了，再忙着忙着天就黑了，洗个澡，追会儿剧，刷刷手机就该睡觉了，一天就这样结束了。生活每天都在重复，那不如该吃吃该喝喝该睡睡该美美，按自己的节奏做喜欢的事情。

永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑，适当的“摆烂”同样可以缓解焦虑，放松身心。真正的进步，不是提前焦虑的自我怀疑，而是平静的接纳。不被自己的想法所驱赶着，要为美好的目标而前进着。所有的不美好都是为了迎接美好，所有的困难都会为努力让道！

忘记那些话吧，比如“今天要比昨天做得好。”、“明天要比今天好。”，把话换成“今天没有进步也没关系！”、“今天开心就行！”，这样想压力会减半的！

该吃吃

拒绝提前焦虑，不要担心明天的外卖好不好吃，今天吃到了好吃的外卖就很开心！如果嘴巴馋了就吃点辣条饼干，也不要为自己的身材而感到焦虑，大不了就迈开腿，运动一下。享受生活、享受美食，做自己就是最美的！

相信相信的力量！我很优秀，我很努力，我很可爱，我很值得，我不焦虑，我不内耗，接下来有好事发生，快乐会贴近，麻烦会远离！

该喝喝

拒绝提前焦虑，遇到烦心事就喝一杯，喝醉了睡一觉，睡醒又是新的一天！遇到麻烦事，冷静一点，喝点茶思考一下，总会有解决的办法。睡前再喝些牛奶，做个美梦吧！

永远不要为了还没有来的一切提前焦虑。别老想着太远的将来，别老想着未知的明天，只要鼓励自己过好今天就好。生活中有太多突然，但是有些东西，根本不配占有你的情绪。

该睡睡

拒绝提前焦虑，如果累了就睡一下吧！睡觉是人体的一种主动过程，睡觉既是解除疲劳的需要，也是维持身体健康的基础，买个舒适的床垫，带你入睡，赶走你的憔悴。柔软的四件套，贴心守护你的睡眠。

该美美

拒绝提前焦虑，不要想我今天吃了这顿火锅，明天会不会长一颗痘啊？先吃为敬！吃完回家做好清洁，用洗面奶带走污垢和油脂。舒舒服服洗个澡，涂上身体乳，第二天美美地化个妆，继续光彩照人啦！

评论区说说看你还有什么拒绝提前焦虑的小妙招呢？