有了这根”小黑棍“，按摩立马“不求人”！——测评云康宝筋膜枪

大家好，我是主业读童书，业余搞心理的乐妈~

乐妈最近是越来越喜爱运动了（虽然体重没有下降= =），暨办了健身卡连续3个月每周不少于5次打卡后，最近又因为北京零下16℃的历史低温，我家里又置办了个动感单车。。= =运动一时爽，运动后拉伸。。。emmm，运动已经用光了我所有力气了，但是不拉伸，运动后的肌肉酸痛感起码持续几天，想要找个按摩师傅放松一下？有那时间还不如上健身房多锻炼会儿！我一直用着云康宝的筋膜枪做运动后放松，一边刷剧一边放松，美滋滋的~但是作为一枚老重度颈椎病患，我也希望筋膜枪能捶打下后背，让打工人坚硬的后背得到一丝放松。这时，“矮大紧”的实用暖男云康宝短柄筋膜枪就不够使了！每当这时候，我都要软磨硬泡乐爸帮我使用筋膜枪捶打后背。他有空还好，万一他醉生梦死地加着班，我也不好意思呼他帮忙啊！

刚好，我发现云康宝出了一款“高富帅”外冷内热的长柄筋膜枪CM40F，艾玛，绝了绝了，有了它，肌肉紧张和疲劳积累妥妥缓解，生活质量大大提高，关键还不用求人——外不求按摩师傅，内不求家人盆友！且听我介绍，快上车！

市面上筋膜枪那么多，为什么要选云康宝？首先，云康宝是伊欧乐科技旗下的品牌，专注于大健康智能设备领域，生产的智能体脂秤、筋膜枪、血压计、人体成分分析仪等产品广受欢迎，同时有着强大的研发背景和技术实力。他们的产品经过反复专业测试，结构设计更加人性化，使用起来非常舒适。CM40F型筋膜枪是云康宝的最新款款筋膜枪，云康宝打破人们对“传统筋膜枪”的刻板印象只能是短柄的刻板印象，研发出这款可长可短、可盐可甜的可拆卸长手柄的筋膜枪CM40F，让你真正实现“按摩自由”。

云康宝的CM40F筋膜枪，设计感十足，全铝合金的机身，既简洁又有质感，而且非常耐用。它的重量很轻，只有500g左右，无论是拿在手里还是带出门都非常方便。

讲真，上一款云康宝筋膜枪其实啥毛病没有，继续服着役，但是只能敲打腿部和手部，碰到比较刁钻的部位，像腰部的肌肉和肩部的肌肉，手臂需要扭曲或者举着才能按摩，小腿也得弯着腰才能够得着，放松某个肌肉群用尽了手臂的力气，好不容易想着按摩完某个肌肉群可以结束一次锻炼——且慢，手臂的肌肉麻烦也敲打下，要不也是肌肉劳损啊朋友！像后侧腰背等平时难以触及的部位单凭我个人之力是完全够不着呢！

所以云康宝真的太懂我的心了，可拆卸长手柄设计，我真爱死。手柄随时能拆卸下来，卸下来后，按摩像手臂这种比较好够着的位置也非常方便。加上手柄，云康宝筋膜枪长达368mm！约等于我三分之二手臂的长度了！

长柄设计的筋膜枪完美解决了我“背疼但手短够不到”、“腿长需要弯腰帮衬”的问题，也向乐爸展示了我“再疼也不求人”的傲骨。（这句话麻烦乐爸看见当没看见了）。安装也很容易，只需轻轻一拧，便能完成安装/拆卸。

云康宝的这款筋膜枪有6个工作力度档位和4款不同的按摩头类型，这使得它在按摩力度和方式上具有很高的多样性，不同的人都能找到最适合自己的按摩方式。

从肌肉唤醒的I600转/min到深度按摩的2500转/min，每一档都有其独特的功能和应用场景，无论日常按摩还是运动放松，总有一个频率适合你~

第一档我用的最多是在运动前肌肉唤醒。有的朋友就纳闷了，运动就完事了，运动使人健康，没问题吧~是滴，但问题在于，现代人由于生活条件优化，各种物件帮助身体做支撑（人体工学椅、人体工学鼠标……总有一款你在用），身体形态（被强直性脊柱、脊柱侧歪、腰椎间盘突出害的）日益下降，主关节稳定肌肉长期废用。所以当我们需要执行动作稳定（坐姿推胸、辅助式引体向上、坐姿推肩等）时，稳定肌往往无法快速启动且持续发力，关节在不稳定的状态下进行运动很容易造成损伤，所以运动前激活稳定肌非常重要。筋膜枪第一档经常被我们忽略，其实它的用途大大的，运动前肌肉唤醒全靠它了。

第二档筋膜放松用于运动后，大腿、小腿、手臂等地方都可以敲一波；又或者工作累了，可以对斜方肌、臀部肌肉、臀部筋肉、大腿进行敲打，打的时候会有点疼，但一定要忍住，一轮敲完非常有利于增加局部血液循环，缓解肿胀不适。

第四档和第六档我一般用于敲打我的后背，作为重度颈椎病患者，后背是日常酸疼呐。工作间隙和晚上到家，筋膜枪一震，醒脑又提神！

按摩头方面还是老配置，4个标准的按摩头。

其中圆球头适用于手臂、腰与臀、大腿、小腿等部位的按摩放松；扁平头则适合四肢的肌肉放松的时候使用；U型头适用于肩颈、脊柱两侧、跟腱等部位的按摩放松；子弹头适合在手掌、足底等位置按摩穴位，放松身心。安装也很简单，轻轻一插就能安装，轻轻一拔就能拿掉按摩头，女生也能轻松操作。

讲真，这款筋膜枪的推力和振幅深度我个人觉得很舒服，打工人已经被生活敲打够了，云康宝筋膜枪提供的力度非常恰到好处。乐爸是男生可能肌肉比较厚，日常使用还行，如果肌肉劳损程度比较高，他觉得力度可以再大一些。所以这款筋膜枪我个人认为非常适合日常的肌肉放松和女士深层肌肉酸疼放松。另外，云康宝筋膜枪按压位置非常准确，不会出现“漂移”的情况。对于我这种有针对性按摩某个部位的使用者来说，值得吹爆。

云康宝筋膜枪CM40F还有一项对我来说非常实用的智能设计——定时开关机。我这马大哈经常用完筋膜枪往旁边一扔就忙别的事去了，定制关机能大大减少了因忘记关机而造成的电量浪费。另外，筋膜枪虽然用起来舒服，但是不能长时间定点敲打某个部位，要不也会引起筋肉损伤。有时候筋膜枪用起来舒服，劳损肌肉筋膜枪一相逢，便胜却人间无数~所以定时关机，有助于提醒贪舒服的我及时停止长时间定点敲打某个部位。

噪音方面，一到三档时的音量都很安静，切换到三档以上时筋膜枪运行时的噪音稍大，不过完全能理解，毕竟打击力度深，电机需要更大的动力和更快的转速，而且动静还在正常范围，即便中午使用也不会影响同事休息。

续航能力也比之前的云康宝筋膜枪更强，2*1800MAH性能理电池高效节能，官方介绍一次充满可用30天。我们家用的比较频繁，我和乐爸倒着用，还喜欢开第四档+，所以用2周左右就要充电了。

对于现代人来说，无论是久站、久坐的上班族，还是精神压力大的企业管理人员，亦或是各种体力劳动者和健身运动者，每天都在使用全身肌肉，难免会有肌肉酸痛等问题。此时，云康宝筋膜枪就能派上用场了。它具有多种按摩模式，加上大长柄，适用于不同的人群的不同部分按摩，无论是日常放松还是运动后恢复，都能满足你的需求。

更值得一提的是，云康宝筋膜枪CM40F的价格非常实惠，性价比极高。如果你正在寻找一份贴心的礼物，不妨考虑将它送给家中长辈或辛苦的另一半，让他们在疲劳的工作后能得到放松和舒缓。

如果你还在为肌肉酸痛而烦恼，不妨考虑入手云康宝筋膜枪，它一定会成为你日常生活中不可或缺的好帮手。