孩子的眼圈变化，在无声传递健康“信号”，多数家长未曾留意

都说眼睛是心灵的窗口，尤其是孩子的眼睛，清澈而透亮，总闪烁着好奇与纯真的光芒。然而，当这扇窗的周围被蒙上一层“阴影”时，则是在向我们传递关于孩子身体健康的“信号”。

🔻孩子的“熊猫眼”是怎么来的

记得我家大宝刚出生的几个月里，我发现他下眼圈总微微泛着青色。起初我以为他没睡好，但实际上他的睡眠并不差。作为新手妈妈，我也观察过别人家的宝宝，似乎都没这情况。

所以我总担心，孩子身体是不是出了什么问题？

后来咨询儿科医生，并查阅了相关资料，我才知道这只是因为宝宝皮肤纤薄而娇嫩，血管比较明显所致。当然，也可能与宝宝的睡眠质量和营养有一定关系。

后来我听从医生的建议，调整了孩子的作息和喂养方式，并且增加了户外活动时间，还给他吃了医生开的维生素D。不久后，孩子的眼圈颜色就逐渐恢复了正常。

还有我家二宝，近段时间眼圈周围也泛起了青紫色。家里有经验的老人一看，就说“准是积食没跑了”！还让我带去看老中医，给孩子挑手指去“疳积”。

土方法我是不敢轻易尝试，只是在孩子的饮食上更尽心了。日常尽量不让他吃油腻和高热量的食物，以清淡为主，增加易消化以及富含纤维的食物摄入，并控制食量。此外我还给他用了一些健脾胃和助消食的药，比如下面这三种可换着吃：

坚持了一个多月，目前孩子的眼圈已经基本看不见啦。 所以各位家长，你有没有仔细观察过自家娃的眼圈呢？可别大意了，眼圈虽小，却是反映孩子健康状况的一面镜子。

🔻不同的眼圈，反映不同的健康状况

黑色眼圈：除了遗传因素外，也可能是孩子长时间睡眠不足，又或者营养不均衡所导致的。当黑色素在眼睛周围沉积，便会形成黑眼圈，就是通常说的“熊猫眼”。

青紫色眼圈：小宝宝的皮肤纤薄，血管容易显现。但若血液循环受阻，也会在眼睛周围形成青紫。如伴有其它征状，如有口气、眼屎、睡不安等，则可能是脾胃功能弱引起的积食。

红色眼圈：通常与过敏或感染有关。孩子眼周皮肤红肿，可能伴有瘙痒或分泌物增多，也可能是蚊虫叮咬所致。

眼圈肿泡：或许是睡眠质量不好、睡前饮水过多、受到病菌感染等。如持续较长时间，可能是脾胃功能弱、体内代谢能力下降等原因。

由此可见，无论孩子出现何种有色眼圈，家长都不可大意。通常眼圈的出现主要与几个因素有关：遗传、睡眠、饮食、过敏以及生病等。所以要“对症下药”，才能从根源上解决问题。

🔻关于孩子眼圈的护理和建议

👉保证充足睡眠：尽可能地为孩子建立规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，确保每天睡眠时间充足。不同年龄段的孩子，睡眠需求有所不同，家长应根据实际情况灵活调整。

👉均衡饮食：合理搭配孩子日常饮食，确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等，以促进生长发育和皮肤健康。避免过多摄入含糖、含咖啡因的食物和饮料，因为会影响睡眠质量。

👉注意卫生与过敏防护：定期清洁孩子的居住环境，减少尘螨、花粉等过敏原的接触。对于已知过敏源，更要避免接触。家有敏宝，如反复出现过敏的征状，应及时就医并遵医嘱进行日常护理。

👉轻柔护理眼周：使用温和的婴幼儿或儿童护肤品，清洁和护理孩子的眼周皮肤。避免用力搓揉或挤压眼周，对于已经有眼圈的娃，可尝试冷敷促进血液循环，但要注意温度适中避免冻伤。

👉定期体检：定期带孩子进行身体检查，及时发现并应对潜在的健康问题。对于眼圈等异常情况，如无法准确判断，不要自行处理，最好及时咨询专业意见。

结语

孩子的健康无小事，虽说眼圈事小，却蕴含着健康信息。作为家长，我们应细心观察孩子的身体变化，及时捕捉这些无声的信号，并及时采取应对措施。

温馨提醒：保证充足的睡眠、均衡的饮食、注意卫生与过敏防护、轻柔护理以及定期体检并根据需要及时诊治等，为孩子营造一个健康、舒适的成长环境。

所以，一起守护好宝贝那双清澈明亮的大眼睛吧，让它永远闪烁着纯真与希望的光芒，见证世间所有美好与奇迹！

我是 莞家妈妈 健康管理师/家庭教育指导师，进主页了解更多养育科普。