貌似同一品牌不同型号，鞋子也有差别的。。
我都快给这鞋鞋码搞疯了，在专柜试了NB的鞋子，D宽有点挤，2E舒服。不知道asics是不是也这样，改天坐个两小时的车，去迪卡侬试下鞋子，如果鞋头挤，那估计我只能海淘asics的鞋子了。
看你说了我才知道，原来2.5代表是D啊... 一点不挤，刚刚好
鞋头紧吗？看盒子上印的好像是2.5，应该是D宽，不挤吗？
颜色很骚！价格和国内奥莱差不多，比国外贵不少。
特地过来看你腿毛的，果真不少
soga。。。
楼主，三餐正常吃，只是尽量别高碳水。不然静代下降，而且容易反弹。
看LZ这脚，穿4E码都瘦吧，减肥不是一时之功，训练=运动+休息，即使减肥心切，也一定要有休息日的，最多一周跑5次。
你太有耐心了，我宁愿跑也不愿走那么久。何况还踩着双预言2
谢谢提醒，我之前也跑的，只是鞋子一般，跑和走对半...
如果是一个月就从0运动量跑到1w米，lz得注意点了。。。少壮不注意，老大徒伤悲啊
楼主小心膝盖，我的就是跑10k一个月后膝盖外侧疼了，下楼明显。
晚上不吃饭，我到下午5点就饿的不行了，控制自己吃个7成饱，8点开始走半小时
是早中正常吃.
效果嘛，我每天早上称重一次，用excel记录，昨天刚好一个月整，总共减掉11.5kg，吃回来6.8kg（共5次上涨，无一例外都是前一天有饭局） ，实际一个月下来就轻了4.7kg. 每天早晚正常吃，但是不要太咸太油太重口味，晚上一个苹果+10公里.
亲，我也是从98下来的，目前94，这几天平均每天7两到1斤的速度降吧，不知道什么时候会遇到平台期。
看错了，我98kg，买了双美津浓的预言2，现在只能坚持走半小时
楼主 求慢跑的效果详述
505入手的C14路过
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貌似同一品牌不同型号，鞋子也有差别的。。
我都快给这鞋鞋码搞疯了，在专柜试了NB的鞋子，D宽有点挤，2E舒服。不知道asics是不是也这样，改天坐个两小时的车，去迪卡侬试下鞋子，如果鞋头挤，那估计我只能海淘asics的鞋子了。
看你说了我才知道，原来2.5代表是D啊... 一点不挤，刚刚好
鞋头紧吗？看盒子上印的好像是2.5，应该是D宽，不挤吗？
颜色很骚！价格和国内奥莱差不多，比国外贵不少。
特地过来看你腿毛的，果真不少![[坏笑]](//res.smzdm.com/images/emotions/9.gif)
soga。。。
楼主，三餐正常吃，只是尽量别高碳水。不然静代下降，而且容易反弹。
看LZ这脚，穿4E码都瘦吧，减肥不是一时之功，训练=运动+休息，即使减肥心切，也一定要有休息日的，最多一周跑5次。
你太有耐心了，我宁愿跑也不愿走那么久。何况还踩着双预言2
谢谢提醒，我之前也跑的，只是鞋子一般，跑和走对半...
如果是一个月就从0运动量跑到1w米，lz得注意点了。。。少壮不注意，老大徒伤悲啊
楼主小心膝盖，我的就是跑10k一个月后膝盖外侧疼了，下楼明显。
晚上不吃饭，我到下午5点就饿的不行了，控制自己吃个7成饱，8点开始走半小时
是早中正常吃.
效果嘛，我每天早上称重一次，用excel记录，昨天刚好一个月整，总共减掉11.5kg，吃回来6.8kg（共5次上涨，无一例外都是前一天有饭局） ，实际一个月下来就轻了4.7kg.![[流泪]](//res.smzdm.com/images/emotions/4.gif)
![[流泪]](//res.smzdm.com/images/emotions/4.gif)
![[流泪]](//res.smzdm.com/images/emotions/4.gif)
每天早晚正常吃，但是不要太咸太油太重口味，晚上一个苹果+10公里.
亲，我也是从98下来的，目前94，这几天平均每天7两到1斤的速度降吧，不知道什么时候会遇到平台期。
看错了，我98kg，买了双美津浓的预言2，现在只能坚持走半小时
楼主 求慢跑的效果详述
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