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缓震、支撑与适配性：三维度拆解入门跑鞋真实防护力

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【NIMBUS 28 经典再升级减重20余克】#翔聊好物# @ASICS亚瑟士开箱亚瑟士最新的顶级缓震跑鞋 NIMBUS 28。作为亚瑟士家族的顶级缓震跑鞋系列，NIMBUS系列有着漫长且成功的历史，现在它来到了第28代。整体设计延续了上代的设计语言，并未大的变化。但是，这一代最大的不同是，成功减重20余克。我的尺码是41.5码，单只鞋重不到254克。对于顶缓跑鞋而言，这是一个非常优秀的重量。能够做到这些，主要是鞋面、外底以及后跟鞋提、鞋舌等设计的优化。中底材料：仍然是FF Blast plus+后掌的pure 缓震胶，这是经典的缓震组合，但与上代相比，后掌的脚感有些偏韧，而不是偏软。鞋面：工程提花设计，舒适，贴合脚面。外底：分区处理，但橡胶量看似不如上代那么厚。但这也是鞋子重量大幅度减重的原因之一。小结：经典就是经典，无需大改。只需要在部分升级。这是一双鞋子重量控制相当出色的缓震跑鞋，它既满足跑者穿着轻盈的需要，又提供了足够的缓震脚感。#NIMBUS28#

对于跑者来说，缓震跑鞋能够实现让跑步更舒适的效果

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1. 【NIMBUS 28 经典再升级减重20余克】#翔聊好物# @ASICS亚瑟士开箱亚瑟士最新的顶级缓震跑鞋 NIMBUS 28。作为亚瑟士家族的顶级缓震跑鞋系列，NIMBUS系列有着漫长且成功的历史，现在它来到了第28代。整体设计延续了上代的设计语言，并未大的变化。但是，这一代最大的不同是，成功减重20余克。我的尺码是41.5码，单只鞋重不到254克。对于顶缓跑鞋而言，这是一个非常优秀的重量。能够做到这些，主要是鞋面、外底以及后跟鞋提、鞋舌等设计的优化。中底材料：仍然是FF Blast plus+后掌的pure 缓震胶，这是经典的缓震组合，但与上代相比，后掌的脚感有些偏韧，而不是偏软。鞋面：工程提花设计，舒适，贴合脚面。外底：分区处理，但橡胶量看似不如上代那么厚。但这也是鞋子重量大幅度减重的原因之一。小结：经典就是经典，无需大改。只需要在部分升级。这是一双鞋子重量控制相当出色的缓震跑鞋，它既满足跑者穿着轻盈的需要，又提供了足够的缓震脚感。#NIMBUS28#

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22. 大众跑者刚需的「缓震跑鞋」该怎么选？现在的跑鞋，款式实在是太多啦！尤其针对大众跑者的鞋子，不但性能差异小，而且长得还特别像，如果事前没做好功课，去到门店看到一面面的鞋墙，一定会懵得不行！趁着新年前，小布去北京路361度探店，顺便给大家好好讲解一下，整个361度跑鞋矩阵该怎么选？尤其是刚更新的缓震系列【速湃家族3代】，3双鞋又会适合怎样的大众跑者？...有这方面需求/疑惑的朋友，就建议好好收藏做参考啦！ #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #缓震不缓速 #缓震跑鞋 #速湃float3

23. 【阿迪达斯跑鞋也来一体双密】#跑步小白装备升级# @adidasRunning #翔聊好物# 对于日常跑者而言，一双跑鞋的意义远不止于装备，它更意味着每一步的舒适与支持。阿迪达斯观察到，无论是跑步新手还是日常运动爱好者，都渴望拥有一双能够轻松适应多种生活场景、兼具柔软回弹与稳定支撑、穿着不费力，同时质价比高、可高频次穿着的跑鞋。为此，阿迪达斯于1月8日全新推出CUSHIONNOVA漫航系列——一款专为入门跑者打造的缓震跑鞋，致力于陪伴每位跑者轻松启程，安心前行。中底：搭载双密度DREAMSTRIKE中底，提供出色的缓震与回弹性能。自从去年开始，一体双密的设计就赢得广大跑者的良好口碑。而阿迪达斯在今年将一体双密应用在漫航系列上，进行了积极的尝试。后跟部分，柔软绵密；前掌部分，韧性十足。大底：采用ADIWEAR仿生灵爪橡胶材质，具备卓越的耐磨与防滑效果，配合升级鞋垫实现即时软弹脚感。阿迪达斯此前在多款跑鞋中应用了这项技术。鞋面采用工程网布进行功能分区设计，有效平衡透气与支撑，带来整体更舒适的包裹体验。适合春秋跑步穿着。冬天则有些冻脚。稍微有点问题的是，鞋带有些过长。系紧鞋带后，仍然有很大的富裕量，但有点影响了整个鞋子的观感。官方售价：599小结：这是一双对于小白跑者非常友好的缓震跑鞋。性价格比高是最大的特点。一体双密带来的柔软且舒适的脚感，令人倍感愉悦。

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40. 【Nike 迈柔18 舒适开启每一步】#翔聊好物# 今天开箱是一双耐克在上半年推出的顶缓跑鞋，迈柔18。虽然我知道迈柔系列现在已经来到了Primium。但对于大众跑者，特别是入门小白，跑走跑，以及希望找一双慢跑兼顾通勤的消费群体，这双迈柔18无疑是一个很不错的选择。但需要提及的是这款鞋子前掌有些窄，宽脚的朋友可能要买大半码。中底：虽然中底外层写的是Zoom X，但这是一层zoom，另外一层是React X。两个不同的中底材料的叠加，给的脚感是，软，但不是踩shi感的软，韧，但也并不突兀，总之，是有一定的软+韧的脚感，并非是那种特别澎湃的脚感。令我有些恍惚的是，在前掌的感觉有些让我想起了飞马41前掌的感觉。在跑动过程中，给我的感觉是，鞋子有一些重量的。但软+韧的感觉是刚刚好的，就是会穿着它继续的跑下去感觉。鞋面：双层鞋面的设计是顶级缓震跑鞋的标配。这双鞋推出是在半年前，显然这有些闷脚了，但要是现在的初冬季节，则比较合适的。鞋面足够舒适，不会任何卡顿的感觉。值得夸奖的是，鞋舌部位给出了一个高级感的迈柔18的英文字样。好评。外底：有比较深的凹槽，有助于步态引导。外底橡胶也给的足够充分，耐磨性不用担心。小结：耐克显然在慢跑鞋领域发力，他们将迈柔系列打造出了产品线清晰且适配人群精准的跑鞋矩阵。这是值得夸奖的。而这双迈柔18适合初级跑者的日常健身、减肥等用处。通勤的话，也是不错的选择，但前提是要选对合适的尺码。#nike迈柔#

41. 入门跑鞋选购决策指南

42. 新手跑者选鞋

43. 新手跑者别迷信缓震与碳板，选对鞋宽和中底支撑才是安全完赛的关键

44. 第八天｜新手选跑鞋不花冤枉钱

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46. 跑步选鞋不踩坑！3步找准你的“本命跑鞋”，新手老手都适用

47. 从入门到爱上跑步，只差这一双鞋！新手跑鞋选购全攻略

48. 新手跑者第一双跑鞋这样选，不踩雷还省钱！

49. 对于跑者来说，缓震跑鞋能够实现让跑步更舒适的效果

50. 专业跑步鞋的核心必要性在于精准缓震以减少关节冲击，以及动态支撑来矫正跑步姿势，从根源降低运动损伤风险。

51. 缓震跑鞋

52. 跑鞋选择指南

53. 跑步伤膝？那是因为你没选对跑鞋！

54. 必迈缓震跑鞋怎么选？新手看这篇就够了！

55. 【跑步】买跑鞋的底层逻辑

56. 入门第一双跑鞋，最直观的标准是什么？

57. 跑鞋重量是衡量其性能的关键指标么❓

58. 如何挑选适合自己的跑鞋

59. 干货知识 | 很多跑者忽略的事

60. 跑鞋菜鸟入门感受

61. 【新手必看】从头到脚！全方位跑步装备选购

62. 《新手跑者必看

63. 选对跑鞋，让每一步都不辜负热爱

64. 选对跑鞋

65. 选择跑鞋之前，最关键的要知道自己的脚型，否则就是灾难#跑步 #跑鞋 #脚型

66. 新手跑者别只盯价格！缓震与鞋楦宽度才是入门跑鞋的核心差异点

67. 在一年中最适合跑步的秋天，推荐几款适合初跑者的专业跑鞋

68. 初跑者科学入门

69. 初跑者可以一试的入门级跑鞋

70. 初跑者第一双跑鞋怎么选？

71. 小白如何挑选适合自己的跑鞋

72. 选对跑鞋

73. 《大体重也能安全开跑！新手第一周无伤训练计划，告别膝盖疼、坚持不下去》

74. 大体重的跑友，到底要选什么样的跑鞋？ |零派视角

75. 大体重的跑友，到底选什么样的跑鞋？

76. 秋冬季，如何选择跑鞋？

77. 收藏！初跑者选鞋终极指南

78. 大体重新手跑者想跑步？选对鞋子很重要！

79. #扁平足跑鞋从夯到拉排名。最近整理了几双适合扁平足的支撑跑鞋测评，从夯到拉的排名给你们参考～

80. 🏃‍♂️中小体重扁平足跑鞋怎么选。👟今天给扁平足跑者一共分3期去推荐跑鞋，140斤以下的中小体重跑者，140斤以上的中大体重跑者和碳板跑鞋。

81. 扁平足碳板鞋怎么选？最近整理了三双适合扁平足的碳板跑鞋，都是我穿过觉得比较OK的，分享给有需要的朋友～

82. 国产扁平足跑鞋怎么选？🏃‍♀️扁平足选支撑跑鞋真的很挑！试了好几双，这几双各有优缺点，大体重跑者可以参考～

83. 亚瑟士Kayano扁平足的完美选择

84. 缓震和支撑，扁平足到底该选哪种跑鞋？

85. 认真挑选跑鞋2-普通宽脚选跑鞋

86. 宽脚和大脚趾的跑友福音

87. 跑鞋👍扁平足跑者福音-亚瑟士Kayano 32！

88. 跑鞋你选对了吗？

89. 新人如何选跑鞋⁉️看这篇就够了‼️

90. 2026体考体测跑步鞋选购最强推荐

91. 新手跑者必入！3双“踩屎感”跑鞋百元get

92. 2025年跑鞋性价比红榜

93. 2025年秋冬慢跑鞋选购指南

94. 2025年性价比跑鞋Top推荐

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96. 买错跑鞋=伤膝白花钱！3种脚型专属跑鞋优选指南

97. 大体重选缓震，宽脚挑鞋楦

98. 耐克入门跑鞋

99. 安踏跑鞋推荐

100. 迪卡侬跑鞋

101. 双11高性价比跑鞋推荐

102. 鸿星尔克惊蛰2.5

103. 如何挑选适配跑鞋

104. 跑鞋不会选？2026最强攻略，3步找到你的“天选之鞋”

105. 2026马拉松跑鞋怎么选？看这篇

106. 跑鞋选购指南

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108. 2023年7 款适合初学者的最佳跑鞋

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111. 首次“跑马”请注意!这几个错误要避开

112. 李宁跑鞋怎么选价格范围是多少

113. 初跑者可以一试的入门级跑鞋

114. 2024初跑者必备

115. 有哪些入门款的跑鞋值得推荐？

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117. 家用跑步机穿鞋跑还是光脚跑

118. 新手跑步入门指南

119. 挑选跑步鞋需要关注哪些参数

120. 跑鞋选择--笔记

121. 如何选合适的跑步鞋(跑鞋选购攻略?)

122. 盘点2022年优秀跑鞋及跑鞋选购指南

123. 跑步鞋如何选择更适合自己跑步鞋选购指南

124. 新手跑步,如何选一双适合自己的跑鞋

125. 第一双跑鞋买错，99%的人会放弃跑步：四双鞋专治新手放弃症

126. 轻盈缓震，畅跑无忧｜必迈远征者6.0带你体验云端脚感🏃♂️

127. 不同阶段选择合适的跑鞋真的很重要，之前我高中训练，家庭条件有限，分不清也买不起各种跑鞋，后来膝盖疼也不懂……跑步时地面的冲击力大约是体重的3-5倍，这些力量主要由膝关节的软骨吸收。跑步鞋的缓震性能可以像弹簧一样，分担一部分膝关节软骨原本该承担的冲击力，减少对关节的损伤，保护软骨～～#健康 #知识分享 #跑步 #运动 #无伤跑

128. 告诉你，我们为什么总选错跑鞋？

129. 第一双跑鞋怎么选？膝盖保护是重点！你知道吗？跑步受伤的锅，可能不该你来背！作为靠跑步瘦了25斤的程序员，我踩过的坑比跑过的公里数还多——直到我明白：大体重跑者的第一双跑鞋，选错=伤膝，选对=起飞！ 🏃‍♂️ 为什么大体重跑者特别需要好跑鞋？当你跑步时，膝盖承受的压力是体重的3-5倍！也就是说，一个80kg的人，每跑一步，膝盖就要承受近400kg的冲击。普通运动鞋的缓震根本不够用，膝盖就是在“硬扛”。 👟 选跑鞋，到底在看什么？三个核心要素： ✅ 缓震性能：吸收冲击，保护膝盖 ✅ 支撑稳定：防止脚踝内翻，避免崴脚 ✅ 透气轻量：长时间跑步不闷脚不沉重 📊 第一双跑鞋选购指南看体重选级别 65kg以下：入门级缓震 65-80kg：次顶级缓震 80kg+：顶级缓震（必须！）看脚型选类型正常足：缓震型跑鞋扁平足：支撑型跑鞋高足弓：缓震型跑鞋看细节选品质鞋底要厚，但不要过分软后跟要有硬质支撑鞋面要透气网面 🌟 我的自用推荐：R2云跑鞋作为大体重入门跑者，这双鞋真的给了我惊喜：云朵般缓震：特别加厚的智能缓震层，落地瞬间像踩在云上超强支撑：后跟锁定系统，跑起来稳如泰山透气不闷脚：全网面设计，夏天跑10公里都不闷颜值在线：简约设计，日常穿搭也毫无压力最让我感动的是，穿上它跑步的第一天，膝盖那种熟悉的刺痛感消失了！原来不是我不能跑，而是之前穿错了鞋。 💡 新手选鞋小贴士下午去买鞋，脚部最肿胀时试穿最准穿跑步袜试鞋，留出一指空间一定要原地跑跳测试，感受缓震回弹别贪便宜，一双好跑鞋能陪你瘦下来记住，投资一双好跑鞋，就是在投资你的跑步生涯。别让不合适的装备，扼杀了你刚刚燃起的跑步热情！ #跑鞋推荐 #跑步减肥 #跑步装备 #跑鞋怎么选 #跑步膝盖痛

130. 早起跑步17个月｜我踩过的坑一定要告诉你！

131. 越轻真的越好？还在这样选跑鞋？怪不得你越跑越伤！！

132. 假装跑步小白逛跑鞋门店，7个技巧新手买鞋不踩坑！ #新手买鞋攻略 #跑步 #马拉松 #跑鞋

133. 双11跑鞋选购指南：盘点5双优质支撑跑鞋，久站不累、久走不酸

134. 【干货】超实用入门跑鞋选购攻略

135. 花3000买跑鞋还受伤？选鞋的3大误区99%的人都踩过

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137. 跑步的减震跑鞋怎么选？一篇教你找到最适合的跑鞋

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139. 支撑缓震型适合日常慢跑，碳板竞速型只在高强度训练中兑现价值

140. 新手跑步避坑指南：从 0 起步跑了大半年，这 10 个坑我全踩过

141. 2025跑鞋性价比TOP5排名：数据实测！百元到千元闭眼入不踩坑

142. 双11跑鞋选购指南：久站不累、久走不酸，盘点5双优质支撑跑鞋

143. 健康跑选缓震跑鞋，这篇讲透

144. 人生第一次|跑步新手第一双跑鞋怎么选？

145. 140斤以上扁平足跑鞋选购指南。1️⃣国际线推荐：优先选kayano30、31、32中最便宜的一代，甘油22GTS、索康尼飓风2425、全擎22、NewBalanceVangoMoreV5、耐克Structure25、彪马彪畅1、美津浓Horizon6、Hoka伽维塔。其中阿迪Adistar1和2仅适合180斤以上大体重，180斤以下较难踩开。 2️⃣国产性价比款：国乔幻影1、361度赤焰5和爆沫5（爆沫5缓震稳定兼顾）、安踏冠军3Pro、特步2000公里Plus。注意特步青云含半掌碳板，足底筋膜炎者建议慎选，匹克飞羚也是不错选择。 3️⃣备选参考：李宁越影5和越影5Pro虽足弓收窄设计牺牲部分性能，但完成度较高，可纳入备选名单。 #扁平足跑鞋#跑鞋推荐#运动装备#抖音开跑计划#跑步治愈一切

146. 国产三款跑鞋试穿体验

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148. 跑步这些年踩过的跑鞋坑！掏心分享，推荐2双经典款实测完美

149. 2025大众跑者必看！361/李宁/安踏+亚瑟士，4双代表性跑鞋实测

150. 缓震跑鞋别瞎买，双11清单我帮你做好了，盘点超性价比的优质跑鞋

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153. 百元穷鬼跑鞋：宁子越影5跑鞋分析

154. 刚入门跑步？必迈这款缓震跑鞋我穿仨月，还对比了安踏李宁才敢说

155. 新手跑步总踩坑？按目标定跑量+分阶训练，3周避开伤膝盖还见效！

156. 如何选择适合自己的鞋子

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158. 千万跑者都关注：缓震型跑鞋适合啥样的人

159. 2026年顶级与高性价比跑鞋全指南

160. 先跑再说｜初跑者第一双跑鞋应该怎么选？作为一个初跑者别管那么多，先跑再说。那新手第一双跑鞋应该怎么选？我们可以大概按体重和内外翻情况来选。 1、中大体重（160斤以上）且是外翻（扁平足）选各品牌的稳定支撑慢跑鞋，国际品牌比如亚瑟士kayano系列，布鲁克斯追岚系列，国内品牌比如361赤焰系列，中乔幻影系列等。 2、中大体重（160斤以上）足弓正常或是内翻，选各品牌的旗舰缓震慢跑鞋（顶缓），国际品牌比如索康尼胜利系列，布鲁克斯甘油系列，nb的1080系列，国内品牌比如匹克千里系列，必迈的厚道系列，李宁的越影系列等。 3、中小体重（160斤以下）且是外翻（扁平足）选各品牌适合中小体重的稳定支撑跑鞋，国际品牌比如阿迪达斯supernova rise系列，耐克structure系列等，国内品牌稳定支撑系跑鞋较少，没有分的那么细，除了上面的361赤焰系列和中乔幻影系列还有一个李宁的烈骏系列。 4、中大体重（160斤以下）足弓正常或是内翻，选各品牌的次顶级缓震跑鞋，国际品牌比如布鲁克斯幽灵系列，索康尼驭途系列，亚瑟士cumulus系列等。国内品牌比如安踏的冠军系列，特步两千公里系列等。 #先跑再说

161. 长跑冠军多扁平足？揭秘跑鞋优选

162. 缓震or支撑跑鞋，应该如何选择

163. 大体重跑者科学开跑：选对鞋，跑无伤

164. 140斤日常锻炼慢跑，求推荐个新手跑鞋，足弓偏低，预算800以内

165. 选对跑鞋=少受伤，看这几个参数就够了

166. 有哪些好看又实用的跑鞋？2025年热门跑鞋选购指南

167. 新手跑步别瞎跑！4个坑别踩，避开伤病还安全，循序渐进才靠谱

168. 别瞎跑！90%跑者踩过的坑，新手避开就能少遭罪、不受伤

169. 初跑者运动损伤预防：关于《跑步圣经》的科学防护体系研究与思考

170. #跑步初体验？这些坑别踩！🏃‍♀️刚开始跑步总踩坑？分享几个血泪经验！朋友跑三个月脚趾甲盖都跑黑了，美甲都救不了…所以选跑鞋一定要比平时大1-1.5码，不同品牌尺码差异大，买鞋时记得说脚长让店员推荐。体重基数大的姐妹别急着跑步，先从快走开始，别人跑5公里你快走5公里，保护膝盖最重要！这些都是自己用汗水踩出来的经验，希望能帮到刚开始运动的你～ #跑步#运动经验#健康生活

171. 扁平足、正常足、高足弓，究竟咋样才能选对鞋？

172. 双11跑鞋闭眼冲！安踏路霸3代太懂入门跑者

173. 如何选慢跑鞋？这篇秘籍必看！

174. 🏃‍♀️学生党必入！4双平价跑鞋测评。最近入手了4双适合学生党的新跑鞋，都是经过实际跑动和亲测的，每双都有不同特色，来看看有没有你喜欢的吧～第一双是弹射者侧链，有点像赤兔和飞电的结合体。缓震回弹都在线，适配场景很广，路跑和场地训练都能轻松应对。没有碳板，对足弓很友好，学生党日常用完全没问题～第二双是远征者Pure2.0，迷彩新配色很戳我。作为一款缓震跑鞋，轻量又好驾驭，3-8公里的距离很合适，还带点户外风，日常穿搭也好看，关键是这个配色还耐脏！入门级跑者或者恢复训练选它准没错～第三双是中乔雷雳，厚底无板训练鞋，主打颜值。轻便又软弹，日常通勤也很舒适。不过鞋面不太耐脏，足弓支撑也一般，更适合追求颜值的中小体重学生党，200多的价格性价比挺高～第四双是强风跑霸2.0，前掌六核气垫+后掌圆形气垫，脚感软弹。内部只有TPU支撑，没有碳板，门槛很低，多场景都能适配。虽然logo有点像某大牌，但上脚真的帅，刚发售可以去看看～这4双各有千秋，你更喜欢哪一双呢？ #跑鞋推荐#学生党必备#平价好物

175. 体重大于标准跑者的鞋款推荐｜训练、比赛、宽楦完整清单！

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177. 大体重初跑者必看！这4双缓震跑鞋实测，选对不受伤

178. 索康尼胜利22，大体重＋初跑者福音！

179. 缓震跑鞋选购攻略❗️大体重初跑者版本答案❗️

180. 一文看懂耐克跑鞋矩阵，选购推荐及价格

181. 初跑者慢跑“万金油”｜这双真的能陪你很久🏃

182. 新手跑鞋推荐｜缓震优等生每一步都很稳！

183. 兄弟们，今天给大家分享一波捡漏，这双 361° 的速湃 float1.0，还不知道的，赶快码住！首先鞋子最大的特点就是性价比，130+，买一双厚底，宽底的通勤慢跑鞋，你就说有多香？我老婆穿上之后一直夸我，这次选对了，因为她跑下来的感受就是轻便，舒服！鞋子中底Quick form，韧弹，对于小个子女生，或者脚部力量不是很足的女生，穿它够用，而且跑完走回家的时候，老婆也说，穿它压马路，也挺舒服的，缓震很明显！就是鞋子网面双层，一年四季可穿，而且米白色的配色，耐穿，耐看，而且尺码上，我老婆说标准码，正码正拍就行，鞋楦也不瘦，很舒服，对脚胖的也很友好！最后就是说心里话，现在能花130多，入手一双还不错的通勤慢跑鞋，真的让人吃惊，就怕很多人不知道，今天特意和大家分享一下

184. 大体重初跑者怎么选跑鞋？1️⃣大体重初跑者选跑鞋，首要满足慢跑鞋、无板、缓震保护到位这三点。鞋型重点反而没那么关键，主要看脚型和预算。 2️⃣预算有限可选国产跑鞋：匹克千年二代、安踏乘风二代、必迈远征者6.0、中乔幻影二代，便宜又好穿。预算充足选国际品牌顶缓款：亚瑟士宁波斯27、索康尼胜利23，除了贵没啥缺点。 3️⃣扁平足/低足弓要选带支撑功能的跑鞋，能纠正力线，避免外八等问题。推荐361赤焰4、中乔幻影一代；预算高可选亚瑟士凯恩诺31、索康尼坦度3，功能差不多，舒适度差异明显。 #跑步#跑鞋推荐#大体重跑鞋

185. #跑鞋磨损藏着足弓密码。给大伙盘点一下我所有的跑鞋啊，自从跑步以后，我就没有再穿过皮鞋了，穿惯了运动鞋，不习惯穿皮鞋了。最早跑步穿的那些已经有淘汰过一两双了，这双是361的空气气囊鞋，一双是打算平时穿的，也没有当作跑鞋穿，这个买了好几年了。这两双是一起买的，后来都买的特步，因为特步在跑步圈地位还是比较受认可的，我给媳妇和孩子买也都买特步。这两双一起买是当时做活动，买两双打五折，相当于买一送一，300块钱两双，这是板鞋，平时穿的。还有一双当时是买鞋送三个袜子，300块钱买的。这几双都是开始做跑步博主以后买的鞋，都是线上品牌，特意为跑步买的，都是大一码的。这是必迈的狩猎2.0，夏季款，网面特别稀，特别透气。这是玩觅的避震跑鞋，鞋底比较厚，将近400块钱。这是佩斯熊猫的入门跑鞋，99块钱。这是必迈的远征者6.0，属于旗舰产品、当家产品。总体来说，线上品牌比实体店性价比高一些，我比较推荐必迈，综合性品牌，装备全，性价比也高。另外结合咱们前一阵子的跑步课，可以看一下通过鞋的磨损看脚的落地和足弓情况。你看我这鞋都是磨脚后跟的外侧，所有的鞋都是这样，因为百分之八九十的人偏脚后跟落地，所以磨脚后跟外侧，前脚掌磨得还比较平衡，两侧差不多。这个平板足一般磨鞋的内侧，高足弓应磨鞋的外侧，平板足就穿足弓支撑到位的鞋，玩觅的足弓支撑就特别好，鞋垫和鞋底设计都有足弓支撑，正常足弓选什么样的都可以。 #跑步知识#跑鞋磨损#足弓支撑

186. 四大国际品牌跑鞋2E宽楦大对比，谁才是对宽脚最友好最舒服的? 那这期视频也算是临时突发奇想。因为发现近期双十一跑鞋有优惠嘛，所以呢把这个好几双顶缓跑鞋都买回来试了试，因为我本身的也是一个宽脚，所以我也比较好奇他们各自的宽限呢，到底是一些什么情况？像其中有些品牌的宽楦呢，我已经很久尝试过了，所以呢戒指这次尝试新跑鞋的机会呢，和大家分享一下这些各品牌跑鞋宽楦的感受。有一个比较明显的发现的那就是kayano32和nimbus27同样尺码下，给我的感受天差地别的啊，这也说明一双鞋呢它是否适合宽脚不仅和鞋楦有关系，和它整体的一个鞋面构造也有关系。不同的跑鞋具体鞋楦感受就是有差别的的。而且鞋面高度也很影响整体体验，1080v14宽度已经很足够了，但因为前掌稍有些压脚趾，我就会觉得不如别的宽楦舒服。所以有时候宽楦要考虑的事情是很多的，单纯加宽，可能不会让宽脚的体验太好。索康尼23的宽楦是比较神奇的，它是一开始我上脚觉得紧，但稍微穿了不到10分钟就开始感觉舒服了，不过胜利23这双鞋本身鞋楦我就觉得比较够可以了，它的常规鞋楦对一般宽脚也够用了。所以如果想买一双宽脚最舒服的顶缓，我推荐买胜利23和nimbus27的宽楦。在视频的后半段，我也重新讲解了一下这个宽脚跑鞋表格的意义，希望能对大家有更多帮助

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