秋冬宝宝辅食首选蒸菜！温补不上火，营养好消化，宝妈闭眼入_婴儿辅食

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7. #豆腐是刻进中国人基因的美食#12种豆腐神仙做法，包括葱烧豆腐、白菜炖豆腐、麻婆豆腐、肉末豆腐煲、虾仁鸡蛋蒸豆腐、凉拌豆腐、炸豆腐丸子、豆腐酿肉、农家烧豆腐、鸡蛋豆腐、浇汁豆腐和发面豆腐卷。这些做法简单易学，口感丰富，营养美味。医疗圈那点事的微博视频

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9. #岩岩小饭桌# 🥣12月龄辅食，午饭：鸡蛋木耳菜手擀面奶奶牌手擀面，煮了胡萝卜丝和木耳菜，炒个个鸡蛋，配面吃。午休前闹觉，给了120ml奶。睡起来吃午饭（第二顿辅食）有点吃不下，没吃几口就开始哼哼唧唧，噗噗吐。孩子不好好吃饭可能还是不饿。吃掉一半，不错不错。

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12. 低卡重阳糕｜减肥也能放心吃#健闻登顶计划 #这个问题吃什么#食材：山药200g（替代糯米粉）、南瓜100g、燕麦片50g、零卡糖15g、红枣6颗、枸杞1小把。做法：山药南瓜蒸熟压泥，加燕麦片和零卡糖拌匀；模具铺烘焙纸，先铺山药燕麦层，中间撒红枣枸杞，再铺南瓜层；大火蒸15分钟，冷却切块。特别适合控糖期和减肥人群。重阳仪式感与健康完美兼顾！

13. 秋冬天天气干燥多给宝宝安排这个山药苹果四神汤，好处多多#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃

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19. 8号来囤宝宝辅食过冬吧~秋冬天就是要吃得好一点才能身体棒棒耳朵刚添加辅食那会儿我就给她吃萌小丸，食材干净，链路清晰可溯源。到现在这小孩3岁了，我还会时不时给她买点萌小丸，她真的太爱吃了。萌小丸有附带食谱，新手妈妈不知道怎么做辅食，就可以去找他们的食谱照着做，很方便。刚开始吃辅食的宝宝记得要先排敏！

20. 十种宝宝辅食做法合集#一分钟视频创作季# #微博尝鲜计划# #中长视频流量扶持计划# #厨艺教程# #我的宝藏食谱# 土味美食的微博视频

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22. 当妈后才懂冬天的早上给娃来一杯这个山药南瓜糊的好处，温水一冲就搞定了，喝起来就是谷物的香甜味，暖乎乎的，当个早餐或加餐都营养又省心#山药南瓜糊糊 #宝宝米糊 #宝宝辅食

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25. 透漏一个内行人才知道的吃法！家里只要有苹果➕山药这两样就能做，绵密清甜、对宝宝的小肚肚也特别好～#宝宝辅食 #苹果#山药#甜品 #苹果山药糕

26. 有宝宝后厨房多了好多宝宝的辅食用品分享一些现阶段亲测实用的辅食工具今天又给娃进货啦当妈后的冰箱容量每天都在告急⚠️被宝宝的辅食食材塞满🥬分享一些宝宝平时爱吃的辅食菜谱给大家这个季节多采用炖、煮、烩、蒸的烹饪方式日常做辅食，我都会鹅肝，龙利鱼，三文鱼，鳕鱼，贝柱，牛肉，鸡肉，猪肉食材，交替着给，尽量让营养丰富一些。#宝贝成长守护计划##妈妈的理想生活#

27. 为什么一岁前宝宝能喝酸奶不能喝牛奶？宝宝酸奶怎么选？#碧欧奇宝宝婴标酸奶#宝宝酸奶#辅食#科学喂养#无淀粉宝宝酸奶

28. #岩岩小饭桌# 🥣12月龄辅食，午饭：蒸苹果、西兰花蛋羹、馒头。早饭吃了玉米、贝贝南瓜、大闸蟹蟹腿。回来看着困了，先吃了点早上剩的馒头和贝贝南瓜，迅速上锅蒸蛋。📝西兰花鸡蛋羹做法：一颗鸡蛋加温水，加入西兰花碎搅匀，水开后上锅蒸10分钟。顺便蒸点苹果，酸酸甜甜的岩岩比较爱吃。主要作用是在蛋羹吃不耐烦的时候（图六）给一小块，能续上继续吃。现在太会拒绝了，不想吃的时候全身心都在抗拒，根本喂不进去。这顿全吃光，成就感拉满！

29. 秋冬季孩子皮肤容易干燥怎么办？

30. #健康作业本##我家的种草清单#冬天一定要让孩子多吃蒸菜，健康养胃不上火🍲冬天天气干燥，容易上火，一定要多给孩子吃蒸菜，可以减少因气候干燥而引起的上火症状。而且蒸菜能够保留食物本身95%的营养，如大量水溶性维生素和矿物质，相较其他烹饪方式更为健康。今天分享4道蒸菜做法，可以一锅蒸出多种食物，别提多方便了，孩子吃的可香了！ 1鲈鱼蒸蛋做过几次这个鲈鱼蒸鸡蛋，是因为家里孩子喜欢吃，并且鸡蛋羹拌饭，真的鲜嫩又营养！食材：鲈鱼片、鸡蛋、生粉、生姜做法：1、鲈鱼片加生粉和姜丝腌制十分钟，两个鸡蛋150ml温水拌均匀，过滤；2、鸡蛋液盖上保鲜膜或者盘子，水开蒸8分钟；3、打开盖子，铺上鱼片蒸3分钟淋上酱油，热油。撒葱花即可。 2香菇紫菜蒸肉饼不得不说蒸菜真的是保留了食材的原汁原味，今天做的这个香菇紫菜蒸肉饼不仅好吃而且鲜嫩多汁，老人小孩都爱吃！食材：：猪梅肉、紫菜、三朵干香菇、小葱做法：1、猪梅肉剁成馅，干香菇泡发后切碎，紫菜泡开后加入到肉馅中；2、添加佐料，半勺酱油，一勺玉米淀粉，少量盐，所有食材拌匀后放入盘中，冷水上锅蒸15分钟；3、起锅后加点葱花。 3虾仁蒸蛋相信我，这碗虾仁蒸蛋没有孩子会拒绝，太鲜太嫩滑了，这种做法适合一岁以上的宝宝，一岁以下的宝宝吃不加盐，虾仁弄小一点，无敌鲜美，我每周都会安排一次！食材：鸡蛋两个、虾仁五只、小葱做法：1、鸡蛋打散加入1.5倍的温水和适量盐，再过滤两次滤掉小气泡，这是蛋蒸的嫩滑的关键；2、蛋液倒入碗中，放入提前用葱姜盐腌制的虾仁；3、冷水上锅蒸10分钟再闷五分钟，蒸好后撒点葱花淋上点热油激发出香味。 4番茄香菇蒸牛肉这款番茄香菇蒸牛肉，番茄和牛肉的搭配，真的太绝啦，营养开胃，鲜香嫩滑，汤汁拌饭超级下饭～食材：番茄、香菇、牛肉做法：1、牛肉切薄片，加姜丝，淀粉，一勺酱油一勺辅食油，抓匀腌制15分钟；2、碗底铺番茄和香菇，摆上腌制好的牛肉；3、冷水上锅蒸12分钟。

31. 我隔几天就会给孩子做这个玉米蒸虾球，软嫩多汁，还带着玉米的清甜，做法简单营养又好吃，孩子可太喜欢啦#宝宝辅食#辅食 #儿童美食#宝宝爱吃

32. #岩岩小饭桌# 🥣12月龄辅食，早饭：西兰花、胡萝卜条、牛肉西兰花红薯粥。平时早饭吃鸡蛋多，午饭吃肉。今天取了块冷冻牛肉碎，加橄榄油和西兰花一起小火炒熟，拌在粥里吃。喂饭+自主进食并行，率先吃光西兰花和胡萝卜条。喜欢自己拿着吃，条状手指食物吃得效率高，米饭面条还不行，会抓得到处都是，进嘴里不到一半，大人喂为主。现在吃饭不好对付的，摇头、双手推开、噗噗吐（图五）🙂↔️气人呢，多尝试能喂得进去的，要有耐心，实在不吃拉倒。

33. 如何选择婴幼儿米粉？

34. 这个季节我是隔三差五就给孩子吃牛肉，做成这样的粉蒸牛肉，软烂入味，小朋友可喜欢吃了#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃

35. 这个季节我是隔三差五就给孩子吃牛肉，做成这样的粉蒸牛肉，软烂入味，小朋友可喜欢吃了#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃

36. 10M+辅食｜红枣黑芝麻蒸蛋糕营养好吃不上火

37. 【#西蓝花最好蒸着吃#】西蓝花营养丰富、口感独特，若想最大程度摄取其营养，蒸着吃是绝佳之选。西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸及类胡萝卜素等抗氧化物质，它们大多对热敏感，长时间高温烹煮易被破坏。有研究发现，水煮西蓝花，哪怕仅1分钟，也会破坏大部分黑芥子酶，使萝卜硫素无法形成，抗癌性丧失。而蒸制3～5分钟，西蓝花呈翠绿或亮绿色时，黑芥子酶保留最佳，萝卜硫素抗癌作用最大化。西蓝花洗净掰成小朵，大火蒸约5分钟，根据口味淋上橄榄油、生抽或醋增添风味即可。（中国注册营养技师王静）#冷冻2年的西兰花山姆也在卖#

38. 宝宝辅食添加顺序表：照着这张时间表吃，营养又安全！

39. 秋冬天多给孩子吃些山药，早餐做成这样的苹果山药红豆饼，香甜软糯营养又丰富#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃

40. 国家一级厨师为什么要把菜做得这么简单呢？因为考虑到大众，既好吃营养又健康。第123期四菜一汤：葱花煎蛋，豆豉蒸排骨，虾皮炒包菜，蒜蓉开背虾，鱿鱼干排骨盅

41. 10M+辅食｜12款超好吃平底锅奶香小面包～

42. 奶粉不喝，辅食来凑早餐：红豆山药丸子粥+时蔬虾仁饼（红豆粥绵沙口感宝宝超爱吃，山药养胃，对脾胃好）午餐：米饭+清蒸西兰花+粉蒸鸡翅（鸡翅脱骨软烂，宝宝嚼起来一点不费劲）晚餐：山药时蔬粥（晚上更好消化～）——山药丸子带上手套抹些辅食油再搓，避免太粘不成形山药时蔬粥可加调料可不加

43. 到底谁发明的，巨好吃❗️入秋后一定要吃的，10道营养蒸菜#美食分享# 秒懂创意的微博视频

44. 妈妈要学会的七种辅食做法，简单营养小厨娘cherry的微博视频

45. 5道经典蒸菜（附制作）

46. 宝宝过敏不用慌！这份无敏辅食清单+添加指南，新手爸妈必看

47. 枣泥山药饼，软糯香甜，挑食的娃都能吃好几个#太好吃了 #儿童美食 #大人孩子都爱吃 #在家做美食 #宝宝辅食

48. 微蒸烤一体机坑太多❓新手必看的避坑指南

49. 10M+辅食｜自制宝宝健康小蛋糕无糖免烤箱～

50. 速冻西兰花胡萝卜其实很有营养

51. 暖暖妈咪分享：建议新手妈妈收藏｜宝宝的辅食添加全攻略很多新手妈妈都清楚到了特定阶段需要给宝宝添加辅食但究竟何时开始添加？第1口辅食选什么？每次又该喂多少？这些问题常常让妈妈们感到困惑不已作为有经验的麻麻今天就把超实用的辅食添加干货分享给大家#在微博过暑假##你好我的小孩#-✅宝宝米粉添加要吃高铁米粉！⏰添加黄金时间：通常宝宝在5 - 6个月大时可添加婴儿米粉，建议把第1口米粉安排在上午，便于观察宝宝进食反应-冲泡小技巧：先倒入适量温水，再倒入米粉，然后用勺子顺时针方向轻轻搅拌均匀，等待合适的温度就可以吃了肉包初添加吃的爷爷的农场米粉，原料是有机大米，配方很干净而且是6.26毫克的二价铁搭配维C，宝宝更好吸收营养~米粉很好冲泡，细腻顺滑宝宝爱吃！-🌰第1口宝宝辅食油，选对很重要‼宝宝满6个月就可以添加辅食油了。肉包每次吃米粉都顺便添加几滴爷爷的农场核桃油，真的是辅食营养搭子，嘎嘎香而且营养也很不错，多不饱和脂肪酸75.4%，而且还是低温冷榨的，口感清淡，宝宝也能接受。-🥬第1口菜泥，这样喂更安心在宝宝适应米粉一周后，就可以逐步引入蔬菜泥啦。先从根茎泥开始，再到菜叶类蔬菜泥。-🍎第1口水果泥适应菜泥后可少量喂食，单一果泥开始～我家宝宝吃的是爷爷的农场果泥，多种有机水果科学搭配，口感细腻顺滑，酸甜适中宝宝一吃就爱上了哈哈哈-🥩第1口肉泥，营养均衡肉泥先从血红素铁含量丰富的红肉泥开始添加-📜宝宝辅食添加顺序表米粉：流水状→稀糊状→酸奶状→浓稠状菜泥：胡萝卜泥→土豆泥→西兰花泥→南瓜泥肉泥：猪肉泥→牛肉泥→鸡肉泥→虾肉泥果泥：苹果泥→牛油果泥→香蕉泥→火龙果泥辅食油：核桃油→亚麻籽油→牛油果油，交替食用更营养辅食面：短面→碎碎面→细条面→蝴蝶面新手妈妈们记住啦，宝宝第1口辅食重在“尝试”，再循序渐进地增加新食物和食量。快把这份攻略收藏起来，陪宝宝快乐开启辅食之旅吧～

52. 多给养脾胃的宝宝吃这些山药辅食小厨娘cherry的微博视频

53. #岩岩小饭桌# 🥣13月龄辅食，晚饭：蒸三文鱼、西兰花胡萝卜饭。冷冻三文鱼和剩饭一起上锅蒸。碳水/蛋白质/蔬菜都有，营养全面。三文鱼用勺子捣成小块和饭一起喂。饿了吃得很好，中途不太肯吃，摇头闭嘴拒绝勺子，就让她自己抓着吃。肉全吃完，饭剩了一半。边吃边扔了一地，宽宽默默打扫战场，猫好！

54. 宝宝添加辅食的第1个月怎么吃？详细版教程来了！

55. 0-3岁宝宝该喝多少奶？多少水？吃多少辅食？睡多少觉？????科学指南来了！

56. 宝宝初尝辅食状况多？别慌！这些问题这样解决！新手爸妈轻松搞定

57. 母乳喂养踩了坑不想辅食也踩坑了！咱们这代父母养孩子都比较精细，宝宝添加辅食以后，总觉得孩子还没长牙，食物必须剁碎碎的，要不宝宝嚼不碎，容易噎到、卡到，还会消化不了……结果，8/9个月的宝宝还在吃糊糊~ 我们说，宝宝吃辅食除了要满足身体需要摄入的营养需求外，还有个重要的作用就是锻炼宝宝的咀嚼能力和精细动作。小宝宝虽然可能还没出牙，但他有坚硬的牙床，在舌头和口腔肌肉的共同协作，完全有能力磨碎食物。所以，不要一直给宝宝吃糊状食物。宝宝的辅食遵循从稀到稠，从泥到颗粒、从少到多、单一到复杂的过程，根据不同月龄逐渐发展。 👉成为妈妈才知道育儿的路上任重道远，添加辅食真的是知识盲区，只能从老一辈或者朋友那儿去获得碎片化的信息。 👉参加#享喂辅食营# 23节课系统，科学，不仅教"怎么做"，更讲透"为什么"，营期不仅有带教老师每日重点总结带学，还有达人妈妈分享宝贵经验，新手妈妈学完不再迷茫，还可以直接照抄作业，真正缓解了喂养焦虑✌️#宝宝辅食##宝宝辅食添加##享喂母乳喂养咨询#

58. 10M+辅食｜宝宝版橙香蒸蛋糕细腻绵软香甜～

59. #宁波这道好吃又健康的笋干菜毛豆蒸面结# 本期示范菜品为“笋干菜毛豆蒸面结”。菜品以本地笋干菜和手工面结为主料，融入新鲜毛豆的清脆口感，还借鉴传统甬菜融合创新的理念，在保留宁波地方特色基础上提升清爽风味。潘永健介绍，笋干菜营养丰富，特别适合蒸煮，能保留食材原汁原味；这个季节，毛豆的甘甜与面结的软糯相得益彰，能增强菜品清热解暑、健脾开胃的效果，为市民提供一道低脂高营养的时令佳肴。（甬派）宁波倪少的微博视频

60. 那些提升辅食风味的调味品 #宝宝辅食 #宝宝调味料 #宝宝吃饭

61. 教程｜西兰花芽苗怎么种、怎么吃、怎么保存

62. 10M+辅食｜自制宝宝健康小蛋糕无糖免烤箱～

63. #岩岩小饭桌# 🥣11月龄辅食，3顿辅食2顿奶。📅一天饮食安排08:00 晨奶210ml09:00 早饭（贝贝南瓜、水煮蛋）12:00 午饭（斑节虾、甜杆西兰花、红薯小米粥）16:30 晚饭（甜杆西兰花、贝贝南瓜、蒸苹果、花卷）20:00 睡前奶150ml岩岩难得8点起，早饭吃得简单。粥放到了午饭，我爸妈每天都会煮粥，顺带多做点给岩岩，基本每天都会吃一顿。周末又给岩岩蒸了小花卷，我和她各吃一个半。这次我妈在面粉里加了鸡蛋，用低筋面粉吃起来也略显筋道。原来面粉里加鸡蛋会变硬啊？还以为更松软。

64. 38期#享喂辅食营# 开营倒计时3天~宝宝的第一口饭，比想象中更有学问。庆幸没有只依赖碎片信息，而是选择了【享味辅食营】—— 7天系统学习，从添加时机、过敏判断，到手指食物、快手食谱，每一天都有清晰的指引，让妈妈从迷茫到从容。感恩班班的每日提醒，老师的细致解答，还有妈妈们的暖心共情。现在给娃做辅食，心里有底了，手上也不慌了。如果你也在辅食路上摸索，真心推荐这套课程—— 科学、系统、有温度，让喂养变成一件踏实又幸福的事。#新手妈妈 #辅食添加##科学喂养##享味辅食营##育儿不焦虑#

65. 100天深度使用｜我选的蒸烤机翻车了吗？

66. 全玻璃！一锅多用！电蒸锅界卷王还得是它！

67. “辅食添加”一直以来都是新手爸妈养育路上的一大拦路虎，不仅需要父母根据孩子的「咀嚼能力」来调整相应的食物性状，还要求我们掌握基本的营养学知识，在一开始就能让宝宝合理膳食，养成良好的饮食习惯！也正因为如此，网络上到处都是各式各样的“辅食攻略”，看得新手爸爸妈妈们眼花缭乱。很多妈妈都说：“看的时候感觉头头是道，看完还是一头雾水，还是完全摸不着北……”咱们享喂除了提供母乳喂养指导，后续第二大喂养问题（辅食添加）也联合专业医生&营养师一起打造提供了循证科学的辅食课程内容———享喂辅食营下一期第36期辅食营开启招募了，预计11.11开🈺，宝贝快到辅食阶段的姐妹欢迎一起加入学习，让宝宝吃对吃好，一起进阶💪#宝宝辅食添加##享喂辅食营##宝宝辅食#

68. 9M+辅食｜6款超好吃夹心小馒头没牙也能吃～

69. #岩岩小饭桌# 🥣12月龄辅食早饭：蒸玉米/胡萝卜/鸡蛋、山药小米绿豆粥上次发岩岩吃玉米，好几位朋友问现在可以啃玉米了吗。其实能不能啃，主要看宝宝的咀嚼能力。整段玉米是满周岁后给岩岩的，其实她很早就能啃排骨，可以早点试试，只是我忘记吃了之后很喜欢，最近每天都吃点。另外，宝宝吃玉米容易第二天原样拉出，属于咀嚼不到位没有消化，对身体健康没影响，我会继续给，咀嚼能力要多锻炼才会有提升。

70. 之前母乳喂养各种踩坑，不想辅食也继续踩坑，参加完追奶营就果断报名了辅食营（也有妈妈是选择了一对一咨询后到辅食添加阶段又果断报名）👉不仅教“怎么做”，更讲透“为什么”，真的干货满满，从无从下手到心中有底👉我觉得是比我们市妇幼的儿保医生靠谱多了，课程干货满，受益匪浅提前学习做好功课，到了实践阶段，心里更有底，也避免走入传统辅食误区在这个知识付费的年代，这个399真的花的超值！37期#享喂辅食营# 2月6日开营，快来加入一起学习📝#宝宝辅食添加##辅食添加误区##宝宝辅食##辅食#

71. 【烹调时，如何最大限度保留营养成分？】烹调过程中容易损失的营养素包括维生素B1、维生素C、叶酸及多酚类等水溶性抗氧化成分。而蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和矿物质都比较耐热，一般不会受热损失。了解到这一点，我们应该做到：1.制作主食避免过度淘洗、倒掉浸泡粮食的水，少油炸油煎以及煮粥加碱；2.制作蔬菜时采用蒸菜和急火快炒的方式，可减少维生素C、叶酸和多酚类成分的损失；3.制作鱼肉类食物时采用清蒸、炖煮，或者不冒大量油烟的炒肉、包上锡纸并控温的烤制方式，既避免营养素损失，还能减少大量氧化产物和致癌物的产生。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

72. 宝宝辅食加点盐，宝宝爱吃胃口好#宝宝食谱 #母婴好物 #碧欧奇辅食盐

73. 秋季宝宝辅食蒸菜合集一定要给孩子安排上

74. 秋冬宝宝辅食蒸菜来咯｜营养好吃不上火🔥

75. 秋冬宝宝5道辅食蒸菜，营养锁鲜不上火，宝宝吃得香

76. 秋冬多给宝宝吃它，原汁原味，鲜香四溢，每一口都是大自然的馈赠

77. 一岁+宝宝秋冬应季辅食一锅蒸｜简单又养胃

78. 辅食记录📝宝宝辅食蒸菜🍲合集。9款不重样的营养蒸菜来啦🫶🏻

79. 秋冬辅食首选蒸！6款宝宝营养餐，零失败，新手宝妈闭眼做

80. 秋冬宝宝养胃黄金期！10道蒸菜养好脾胃。天气一转凉，最怕宝宝脾胃闹小情绪🤒

81. 🔥秋冬多给孩子吃蒸菜，健脾养胃不上火！🔥秋冬多给孩子吃蒸菜，健脾养胃不上火！

82. 冬日一周蒸菜不重样宝宝长个儿不用愁！

83. 秋冬给娃吃蒸菜！6道健脾养胃款，不上火还补钙，软嫩好嚼超下饭

84. 多吃蒸菜养脾胃🍲营养丰富，原汁原味✅

85. 宝宝辅食12M➕｜冬瓜山药蒸肉饼。

86. 🍭宝宝积食、不消化，这样吃“蒸菜”养。

87. 宝宝辅食11M➕｜莲藕蒸猪排。

88. 养脾胃多吃蒸菜🍲1岁+宝宝辅食蒸菜合集

89. 营养还是蒸的好❗秋冬追涨一锅蒸不重样❗️

90. 秋冬季孩子多吃“蒸菜”，易消化，养脾胃

91. 蒸菜真的是懒妈福音！6款宝宝光盘蒸菜合集。真的求所有麻麻试试蒸菜！不用守着灶台翻炒，食材准备好往锅里一放，转身收拾个玩具的工夫，美味就出锅啦～营养保留得超完整，我家娃次次都把碗舔得干干净净！

92. 营养还是蒸菜高｜简单易学的辅食教程。蒸菜的营养价值高，还能促消化，最重要的是巨省时间（来自全职妈妈内心的呐喊）❗️❗️

93. 入秋多吃蒸菜！健脾养胃

94. 24款宝宝营养蒸菜原汁原味清淡不上火。今天分享24款简单又好吃的宝宝蒸菜辅食～

95. 9款宝宝蒸菜合集｜营养还是蒸的好｜软烂好吃

96. 营养还是蒸的好‼️1岁+宝宝辅食蒸菜合集。求求所有姐妹试试蒸菜！不用掂锅不用守灶，食材处理好丢蒸锅，转身收拾玩具的功夫就好，营养还比炒煮锁得牢，我家龙龙每次都捧着碗吃到见底～

97. 一岁宝宝辅食蒸菜合集，简单又营养！👶。#宝宝辅食 #在家做美食 #我的厨房日记一岁+宝宝的辅食，蒸菜是个不错的选择！今天给大家整理了6款简单又美味的蒸菜食谱，不仅好吃还特别有营养。关键是做法超级简单，大人小孩都可以一起吃，肉质鲜嫩多汁，清淡不上火，还能保留食材的营养。一个人带娃也不用担心手忙脚乱，真的太方便了！

98. 🔥秋冬多给孩子吃蒸菜，健脾养胃不上火！

99. 冬季多吃16种营养蒸菜，脾胃好，味口大开❗

100. 娃做辅食总怕营养流失、口感太硬不好消化？试试蒸菜！蒸制能最大程度保留食材营养，成品口感软糯易咀嚼，还特别好消化，对宝宝娇嫩肠胃超友好。

101. 1岁+宝宝一周辅食蒸菜合集🥣好吃营养不上火

102. 秋冬给娃做蒸菜！24款营养合集，不开火超省心，软嫩好嚼还下饭！

103. 9道蒸菜一周不重样✨ ！！

104. 宝宝辅食不用愁！9道蒸菜超下饭，养胃不上火，新手妈妈也会做！

105. 宝宝辅食｜豆腐蒸肉饼，营养又美味！

106. 24款“蒸”出来的神仙辅食

107. 蒸养小时光｜一周宝宝蒸菜全安排！无油烟超省心

108. 一周辅食蒸菜不重样|适合孩子吃的长高菜‼️

109. 9种儿童蒸菜必学做法，让孩子吃出好体质。告别油烟，拥抱健康！

110. 宝宝辅食蒸菜合集，营养健康好吃不上火

111. 24款营养蒸菜合集‼️原汁原味🍲清淡健。

112. 24款巨好吃宝宝蒸菜｜营养还是蒸的好｜

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114. 宝宝辅食蒸菜不重样‼️挑食宝宝也喜欢～

115. 厨房不开火！清爽的宝宝蒸菜，轻松“拿捏”挑食小朋友

116. 山药蒸糕软糯好抓补钙长高高宝宝超爱「开胃消食 · 调理脾胃丨山药黑芝麻蒸糕」专为宝宝秋季滋养设计的营养蒸糕。山药温和滋养脾胃，黑芝麻提供天然钙质，红枣增添自然香甜。软糯质地适合抓握，轻松锻炼手眼协调，一餐兼顾营养与能力发展，是妈妈放心选择的健康点心#宝宝辅食 #8月龄宝宝辅食 #手指食物辅食 #宝宝补钙辅食 #宝宝脾胃调理

117. 宝宝辅食山药鸡蛋蒸糕🍥

118. 🍎苹果山药蒸糕，8月龄宝宝辅食首选！山药和苹果都是对宝宝脾胃很好的食材，口感软糯无添加，没牙宝宝也能吃，做法简单又快手，赶紧安排上～\n1️⃣食材准备

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120. 冬季孩子辅食首选蒸菜

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127. 秋冬娃少生病，天然辅食来助力，免疫力拉满不发愁

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130. 冬季宝宝辅食指南：温补御寒，滋养一冬

131. 婴儿冬季辅食大揭秘！温暖有营养的宝藏选择来啦

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133. 蒸菜正当时！12款宝宝营养蒸菜合集，清淡健康锁住原汁原味！

134. 秋冬宝宝养胃黄金期！10道蒸菜养好脾胃🥘

135. 秋冬多给孩子吃蒸菜，原汁原味，健脾养胃！

136. 12款营养蒸菜大公开！宝宝爱吃不挑食，懒妈也能轻松搞定

137. 秋天多吃蒸菜清淡健康不上火❗️简单易做。今天整理了12款大人孩子都能吃的营养蒸菜合集~ 荤素搭配，简单快手，保留了食物的营养，原汁原味，有肉有菜一锅出，不知道做什么的可以直接抄作业~ 〰️ ✔️白菜丸子汤 ✔️南瓜蒸肉丸 ✔️腐竹蒸鸡丁 ✔️芋头蒸排骨 ✔️南瓜蒸鸡翅 ✔️冬瓜蒸肉沫 ✔️红薯蒸排骨 ✔️番茄蒸排骨 ✔️山药蒸肉饼 ✔️番茄蒸鸡翅 ✔️清蒸豆腐丸子 ✔️娃娃菜蒸牛肉 . ▫️详细做法和用量参考图片更详细 ▫️调味料根据宝宝口味喜好适量增减 ▫️食材大小粗细根据宝宝咀嚼能力处理 ▫️蒸菜时间根据实际食材量调整〰️ 📢有任何问题都可以留言，看到会回复~ ❗️❗️辅食教程持续更新中~~ #宝宝辅食 #今天也在好好吃饭#图文伙伴计划2025 #我在抖音发笔记#美食

138. 秋冬娃养脾🔥18道蒸菜合集｜附详细食材+

139. 一岁辅食一锅蒸 | 宝宝长肉长高营养餐

140. 秋冬季节，孩子多吃八道热乎乎的蒸菜，健康清淡不上火，增强免疫

141. 一学就会的奶香南瓜蒸糕教程来啦！

142. 新手妈妈必看🔥蒸锅一锅出，营养又省心。Hi！大家好呀～好吃又营养的辅食一锅蒸合集来啦！初秋🍂不用开🔥的快乐谁懂呀！有菜有肉有汤，直接一锅出，营养又高效，轻松搞定母女两人午餐！让饭渣宝宝秒变干饭小能手💪 1️⃣番茄蒸鸡翅+虾皮蒸冬瓜 2️⃣时蔬蒸鸡腿+ 南瓜红枣汤 3️⃣娃娃菜蒸肉卷+宝宝虾滑蒸蛋 4️⃣南瓜蒸排骨+胡萝卜蒸西兰花 5️⃣娃娃菜蒸鸡腿肉+羊肚菌山药汤 6️⃣毛豆蒸肉饼+ 口蘑虾滑汤 🧑‍🍳具体做法请看图 #宝宝辅食 #辅食教程 #一锅蒸 #辅食一锅蒸 #不重样宝宝食谱

143. 宝宝家常蒸菜合集‼️营养健康·清淡不上火。今天给大家分享16款营养好吃的宝宝蒸菜辅食~ 简单又快手，蒸一蒸保留了食材的原汁原味，鲜香软嫩巨下饭，好吃到汤汁都不剩~ 〰️ ✔️莲藕蒸肉丸 ✔️丝瓜蒸牛肉 ✔️冬瓜蒸滑鸡 ✔️白蘑菇肉丸 ✔️香菇蒸滑鸡 ✔️牛肉饼蛋汤 ✔️丝瓜蒸滑鸡 ✔️小白菜肉丸 ✔️南瓜肉丸汤 ✔️羊肚菌肉丸 ✔️豆腐蒸肉饼 ✔️牛肉蒸蛋羹 ✔️羊肚菌蒸蛋 ✔️豆芽蒸牛肉 ✔️羊肚菌肉丸汤 ✔️蟹味菇蒸滑鸡 . ▫️详细做法和用量参考图片更详细 ▫️调味料根据宝宝口味喜好适量增减 ▫️食材大小粗细根据宝宝咀嚼能力处理 ▫️猪肉选择肥瘦相间前腿肉/梅花肉口感更好吃 ▫️牛肉用牛里脊部位，逆着纹路切，口感更嫩~ 〰️ 📢有任何问题都可以留言，看到会回复~ ❗️❗️辅食教程持续更新中~~ #宝宝辅食 #今天也在好好吃饭#图文伙伴计划2025 #我在抖音发笔记#美食

144. 冬季辅食（6 个月）

145. 娃没胃口？24款宝宝营养蒸菜合集，拌拌蒸蒸就上桌，新手妈零翻车

146. 厨渣逆袭！这几款宝宝蒸菜真的有手就会

147. 6月龄+辅食|胡萝卜泥细腻清甜养明亮眼眸，胡萝卜泥颜色诱人，清甜好吃，富含维生素A，胡萝卜素等营养，为宝宝健康成长筑牢根基做法 1，胡萝卜洗净，削去外皮 2，去心切成小块 3，水开后，上锅蒸 20-30 分钟，直到胡萝卜变软，能用筷子轻松戳穿 4，放入辅食机，加少量温水，分多次搅打成泥食用时，和米粉混合，滴几滴辅食油。小贴士： 1清洗时尽量保留胡萝卜皮的营养，削皮别过厚 2切块后若不立即蒸制，浸泡在清水中，防止氧化 3一次别做太多，冷冻需在3天内吃完。#辅食 #辅食教程 #胡萝卜泥 #小月龄辅食 #辅食打卡

148. 蒸菜维生素保留率超 90%，脾胃虚弱必看的清淡养生法

149. 懒人妈妈看过来！宝宝辅食蒸一蒸就好，多款搭配娃吃得香

150. 12M+宝宝辅食一锅蒸（附教程）🍲天气一冷，想给宝宝吃点暖和的？那就安排“一锅蒸”呀！方便省时，营养均衡，关键是真的省事不费妈～ 👍我简直太爱做一锅蒸了，整理了12款不重样的搭配，给宝宝换着花样安排上吧！ ––– 1️⃣芋头蒸肉饼｜小白菜豆腐汤｜红薯饭 2️⃣白萝卜牛尾骨汤｜豆腐酿肉｜南瓜饭 3️⃣山药肉饼蒸蛋｜苹果热橙饮｜玉米饭 4️⃣清蒸黑鱼片｜香菇蒸鸡翅｜玉米面发糕 5️⃣西葫芦蒸肉夹｜西蓝花豆腐煎蛋汤｜红枣饭 6️⃣香菇西蓝花｜南瓜蒸牛肉｜大米饭 7️⃣时蔬蒸鸡腿｜苹果山楂水｜藜麦饭 8️⃣山药蒸牛肉排｜豆腐蒸蛋｜紫薯饭 9️⃣番茄蒸鱼片｜虾皮蒸蛋｜黑芝麻发糕 1️⃣0️⃣冬瓜蒸肉丸汤｜西蓝花虾皮蒸蛋｜黑米饭 1️⃣1️⃣山药牛肉蒸蛋｜虾皮黄瓜汤｜豌豆饭 1️⃣2️⃣莲藕蒸肉夹｜蒸苹果｜双米饭 ––– ✨食物大小和调味根据自家宝宝口味来调整哦~ #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食一锅蒸 #抖音美食创作人 #妈呀太香了

151. 冬天给娃喂饭愁坏了？3道暖身辅食上桌就抢，补水误区别再踩！

152. 6月龄宝宝解锁胡萝卜泥啦 🥕胡萝卜的三大超能力 ①视力守护者每100g含17mg维生素A原，满足宝宝2日所需 ②免疫力铠甲 β-胡萝卜素抗氧化能力=维生素E的50倍 ③成长加速器维生素B群+钙铁锌，促进骨骼与神经系统发育 🔺注意事项❗️ 胡萝卜泥不要贪多，小心变小黄人具体做法： ①胡萝卜削皮、去掉中间硬芯，切小块容易蒸熟 ② 崔玉涛老师建议胡萝卜过油炒一下再蒸。做了一下功课，因为胡萝卜素是脂溶性，在肠道内遇到油脂转化成维生素A，才易被人体吸收，所以只要和胡萝卜一起吃的有肉、蛋、奶或者其他含油脂类的食物，就可以很好的吸收了，不一定要炒过才好。（网上教程很多，但是如果没排敏我觉得先不用放) ③冷水上锅蒸15-20分钟，用筷子能轻松穿透，就说明蒸软、蒸熟了 ④放入辅食机，少量多次加入温水打泥。每添加一种新食材要连续吃三天排敏，第一天吃1-2勺，第二天吃3-4勺，份量根据宝宝需求增加。 #创作灵感 #宝宝辅食 #胡萝卜泥 #辅食教程 #辅食

153. 冬天一定要让孩子多吃蒸菜，健康养胃不上火

154. 一岁+宝宝辅食蒸菜合集

155. 12月龄宝宝辅食怎么做一周6款蒸饭不重样。打工人早起半小时给宝宝做辅食星期一：牛肉饼番茄黄萝卜蒸玉米饭牛肉洗净 3块山药辅食机打成泥放入蒸盘西红柿切丁黄萝卜切条放入蒸盘 30g米洗干净放入剥好皮的玉米加60ml水按一锅蒸 1.小时即可星期二：南瓜龙蛇鱼蒸饭南瓜切条放入蒸盘龙蛇鱼洗净切块放入蒸盘大小米30g洗净放入蒸盘加60ml水按一锅蒸 1.小时即可星期三：冬瓜肉丸子鸡蛋蒸饭猪里脊洗净打成泥冬瓜切片放入蒸盘肉丸子方平面鸡蛋➕50ml温水搅拌均匀倒入蒸盘大米小米30g洗净放入蒸盘60ml水加1个大枣按一锅蒸 1.小时即可星期四：萝卜牛尾骨时蔬蒸饭牛尾骨焯水洗净萝卜切丝放入盘里牛尾骨放上去去皮玉米黄萝卜芦笋洗净切丁喷点油放入蒸盘大米30g水60ml 放入蒸盘按一锅蒸 1.小时即可星期五：茄汁烩三文鱼茄子蒸饭茄子洗净切丁盆点油放入蒸盘番茄去皮去籽剁碎放入蒸盘三文鱼洗净切丁放上面大米30g加60ml水放入蒸盘按一锅蒸 1.小时即可星期六：排骨丝瓜菜花蒸饭鲜排骨2块洗净丝瓜切丁放入蒸盘排骨放上面喷点油跟宝宝酱油菜花洗净切小块喷点油放入蒸盘大小米30g洗净➕60ml水放入蒸盘按一锅蒸1.小时即可以上就是本周的辅食分享啦又解锁了更简单方便一锅蒸的辅食做法啦全部食材洗净放进去按下去煮就可以出门遛娃回来就可以吃简单又营养宝宝也爱吃😎 #宝宝辅食 #宝宝辅食一锅蒸 #种草激励计划 #原创视频 #随时随地标记

156. 16道宝宝蒸菜合集！清淡营养不上火，新手妈妈也能零失败

157. 8月龄宝宝辅食！嫩滑蔬菜蒸蛋教程。🥚8月龄宝宝正长身体，这道蔬菜蒸蛋超合适！入口即化，营养又美味，赶紧学起来～西兰花、胡萝卜焯水备用：西兰花取花部分，胡萝卜切碎。 1️⃣食材准备：1颗蛋黄加50ml温水，搅拌均匀后过滤，口感更细腻。 2️⃣混合搅拌：加入切好的蔬菜碎，轻轻搅匀。 3️⃣上锅蒸制：盖好锅盖冷水上锅，打开排气阀，蒸10分钟后焖2分钟出锅。 4️⃣点睛之笔：滴几滴核桃油，宝宝超爱吃～ #宝宝辅食#小月龄辅食#辅食日记

158. #宝妈分享今天给宝子安排无蛋版南瓜蒸糕，香甜软糯，鸡蛋过敏的宝宝也能吃。南瓜洗净去皮切成片，状切好的南瓜上锅蒸15分钟，放入50克南瓜，，50克低筋面粉，最后加入60毫升清水，辅食机搅打三分钟，打成酸奶质地就可以了，装进裱花袋，模具别忘了刷点核桃油，不仅方便脱模蒸糕也增添香味，刷子刷起来让辅食油均匀分布，挤入糊糊挤七八分满就可以，震几下震出气泡盖上盖子，上锅蒸20分钟，焖五分钟时间到看看成品，金灿灿的颜色真好看，给它脱个模，刷过油后很容易就脱模，哇！非常成功呀！软糯Q弹还能锻炼宝宝的咀嚼，蓬松暄软，没牙的宝宝也能吃。 #辅食分享 #治愈美食 #治愈系甜品美食 #婴儿辅食

159. 告别辅食烦恼！9款蒸荣营养商，宝宝爱吃好消化

160. 宝宝辅食蒸糕零失败！细腻蓬松超爱吃。七八月龄的宝宝该加手指食物啦！这6款辅食蒸糕一定要试试，食材简单、做法易上手，自带微甜口感，宝宝超容易接受，还能锻炼咀嚼和抓握能力，新手爸妈快收藏～ 💡 新手必看注意点： 1. 用60g左右的常温蛋，效果更好； 2. 别过度搅打！10秒×2次足够，打太狠会回缩； 3. 必须用低筋面粉，才能蓬松不发筋； 4. 水开后计时，中小火蒸7分钟，蒸好直接出锅，不用闷～这几款蒸糕细腻松软，宝宝抓着吃超开心，每天换着做，营养又多样。新手爸妈按比例做，基本不翻车，快试试吧～ #宝宝辅食日记 #蒸糕辅食 #宝宝手指食物 #不重样宝宝食谱#宝宝辅食跟我学

161. 宝宝辅食第一口菜泥～胡萝卜泥

162. 宝宝的营养丰富还得选蒸菜，6款蒸菜任你学,有助大脑发育、增强记忆力、成绩越来越棒

163. 宝宝辅食｜苹果胡萝卜山药蒸糕。🍎苹果的甜+胡萝卜的香+山药的糯，一口下去三种营养爆棚！宝宝自己抓着吃超开心，锻炼抓握+自主进食黄金期，妈妈再也不追着喂饭啦～做法超简单，手不沾面搅一搅就能成功： 50克铁棍山药去皮切块，40克胡萝卜切块，40克苹果，全都放进辅食机，打入一个鸡蛋，加100克牛奶，搅打细腻。倒入碗中，加两克酵母，半勺白糖，150克面粉，搅拌均匀，盖上保鲜膜醒发至2倍大。醒发好的面糊搅拌排气，模具刷油防粘，舀入模具至8分满，震一震，撒上红枣碎和黑芝麻。放入锅中不开火醒发10分钟，水开后蒸20分钟，关火再焖5分钟。蒸好的蒸糕松软香甜，比面包还好吃，满满都是钙铁锌维生素，宝宝抓着吃超满足！ #宝宝辅食#手指食物#蒸糕

164. 📝15分钟搞定宝宝辅食！一锅蒸面软糯好消化山药南瓜蛋黄面的做法超简单，食材都是常见的，小月龄宝宝也能吃，营养又好吸收。 🥣食材准备：10克碎碎面、100毫升温开水、一勺山药碎、一个蛋黄、青菜碎、核桃油。 👶制作步骤： 1️⃣碎碎面加温开水，用筷子搅拌预防起坨，再加入山药碎和蛋黄，搅拌均匀上锅蒸15分钟。 2️⃣时间到放青菜碎，再蒸3-5分钟，最后滴几滴核桃油，用勺子搅拌均匀就好啦。做好的面香甜可口，软糯好消化，宝宝吃的可香了，当早餐或辅食都很合适。 #宝宝辅食#简单又营养#懒人辅食#婴儿辅食

165. 宝宝辅食蒸菜合集❗️原汁原味·好吃不上火。今天分享9道宝宝蒸菜辅食，荤素搭配，营养美味不上火，大人小孩都爱吃~ 做法家常简单，喜欢的姐妹赶紧安排起来吧！〰️ ✔️西葫芦蒸肉丸 ✔️清蒸南瓜排骨 ✔️甜椒山药肉丸 ✔️宝宝清蒸排骨 ✔️清蒸香菇肉丸 ✔️冬瓜蒸鸡腿 ✔️金针菇嫩肉片 ✔️莲藕鸡肉丸 ✔️红薯蒸排骨 . ▫️详细做法和用量参考图片更详细 ▫️食材大小粗据宝宝咀嚼能力处理 ◽️蔬菜可根据宝宝喜好更换，调味料按照自家口味增减 ▫️肉类提前用水多泡一会，也可用姜片腌制去腥〰️ 📢有任何问题都可以留言，看到会回复~ ❗️❗️辅食教程持续更新中~~ #宝宝辅食 #今天也在好好吃饭#图文伙伴计划2025 #我在抖音发笔记#美食

166. 无蛋清无奶南瓜蒸糕🎃 好吃有营养！

167. 6月龄宝宝吃胡萝卜泥？避坑指南！🥕6月龄宝宝的第一口辅食，选对胡萝卜泥很重要！今天把超详细的做法和避坑点都整理好啦～ 1️⃣处理食材：胡萝卜先清洗干净，削皮后只留顶部3-5厘米处，这部分营养最丰富！然后把胡萝卜芯去掉，不好消化的部分别喂给宝宝。切成小块丁，上锅蒸20分钟，用筷子能轻松戳透就可以啦。 2️⃣制作泥糊：蒸好的胡萝卜放凉，加40克温开水搅打成泥，细腻度刚好适合小月龄宝宝。首次添加的话，用5克辅食勺，大概2-3勺就够了，口感香甜宝宝很爱吃。 3️⃣注意事项：整个过程别偷懒，食材处理干净，蒸煮时间够，搅打细腻，这样宝宝吃着才安全又放心。新手妈妈别再踩坑啦，快给家里的小宝贝安排上，当妈的都想把最好的给宝宝～ #宝宝辅食#胡萝卜泥#辅食教程

168. 育儿阿姨教我的5道辅食蒸食，宝宝吃了个头蹭蹭长！

169. 12M➕宝宝辅食一锅蒸🍱一周追高蒸菜不重样

170. 秋冬宝宝辅食蒸菜来咯｜营养好吃不上火🔥

171. 12M+宝宝营养蒸菜✨简单快手又好吃💯

172. 多吃蒸菜养脾胃🍲营养丰富，原汁原味✅。秋冬季节想滋补又怕油腻？试试蒸菜吧！低油低盐还养胃，把食材鲜味都锁在碗里～今天分享12道超适合秋冬的蒸菜，也是我家娃每天餐桌必备美食，从肉到素、从鱼到蛋，新手妈妈也能轻松复刻，快码住做给家人吃！ 💧 为什么秋冬一定要吃蒸菜？ ✅ 养胃护脾：温和烹饪，不刺激肠胃，特别适合换季敏感期 ✅ 低脂健康：几乎不用油，热量低、易消化，减脂期也能放心吃 ✅ 锁住营养：高温短蒸，最大程度保留食材的维生素和鲜味 ✅ 省时省力：一锅蒸搞定，解放双手，还能顺便炖个汤#宝宝食疗方 #宝宝辅食一锅蒸 #营养餐 #简单家常菜 #万物皆可蒸

173. 辅食第十四天：6个月20天 ✅解锁胡萝卜泥第2天 👶🏻:6个月+20天 🥣:原味高铁米粉+核桃油+2勺红萝卜泥 ⏰:11点～12点（介于两次奶之间） 📝:1平勺米粉➕35ml水➕2勺红萝卜泥➕2滴核桃油﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 👩🏻‍🍳胡萝卜泥制作方法: 1⃣️胡萝卜去皮去芯，切小块（芯不容易消化）; 2⃣️冷水上锅蒸15~20分钟，筷子能轻松戳烂; 3⃣️放入辅食机，加入适量温水搅打细腻;（温水要少量多次的加） 4⃣️香香甜甜超细腻的胡萝卜泥完成✅ ❤️每日都会更新小龙龙辅食日记哦，欢迎同期的新手宝妈一起交流学习。 #辅食打卡 #小月龄辅食 #6月龄辅食添加#辅食 #宝宝辅食

174. 学医的姑姑推荐👍天冷多吃蒸菜，原汁原味😋

175. 宝宝辅食一锅蒸｜健康营养

176. 6月龄宝宝吃辅食：牛肉泥+胡萝卜泥 🔓解锁胡萝卜泥🥕 1⃣️胡萝卜去皮去芯，切小块 2⃣️水开上锅蒸15~20分钟，筷子能轻松戳烂即可 3⃣️放入辅食机，加入适量温水搅打细腻（温水少量多次） 4⃣️牛肉泥参考前面视频做法 ⚠️注意:首次添加新品种，第一天一勺，第二天2勺，第三天按宝宝需求适量添加 ⚠️蔬菜类的泥建议现做现吃，不隔夜 ⚠️儿保医生建议食材添加没有固定的添加顺序，可以根据自家宝宝的情况来调整辅食添加的顺序 #辅食分享 #辅食制作 #辅食 #新手妈妈 #婴儿辅食

177. 8月龄宝宝辅食：南瓜蒸糕做法。🍯8月龄宝宝别只吃糊糊啦！及时添加这种松软蒸糕，锻炼咀嚼吞咽能力超重要，没牙宝宝也能轻松吃～ \n1️⃣备料处理：贝贝南瓜去皮切块上锅蒸熟，取50克备用；一颗常温鸡蛋打入辅食机，加入南瓜打三分钟，打好的糊有密集气泡。\n2️⃣调糊入模：糊中加20克低筋面粉，搅拌至无干粉；装入裱花袋挤入模具，震出气泡后盖盖。\n3️⃣蒸制脱模：水开上锅转小火蒸8分钟，时间到直接取出，蓬松暄软的南瓜蒸糕就做好了，淡淡的南瓜香宝宝超爱～ \n#宝宝辅食#蒸糕#手指食物

178. 🔥一周营养蒸菜不重样，适合孩子吃长高菜

179. 4款宝宝营养蒸菜🔥饭渣秒变饭霸｜敲下饭。今天分享4款简单又营养的蒸菜食谱做法，要是宝宝没胃口，可以安排上蒸菜，荤素搭配，滑嫩可口，拌饭也是绝绝子‼️妈妈们，答应我一定要给孩子安排上～ ✅时蔬蒸鸡腿 ✅洋葱蒸鸡翅 ✅丝瓜蒸鸡腿 ✅小白菜蒸肉丸 🌟具体做法请看图 #辅食分享 #宝宝食谱 #蒸菜#营养还是蒸的好 #宝宝食谱

180. share宝宝辅食｜山药火龙果蒸糕✨

181. 秋冬宝宝辅食清单✨ 暖fufu养胃又长肉

182. 6月龄宝宝辅食：胡萝卜泥初体验。🥕6个月的宝宝终于可以开始吃辅食啦！今天解锁的是胡萝卜泥，做法超简单，新手妈妈也能轻松搞定～ 1️⃣备菜蒸制：选了根刚从土里拔的胡萝卜，打皮切开后直接上锅蒸15分钟，蒸到软烂就可以啦～ 2️⃣打泥搅拌：用辅食机加少许温水打成泥，这个辅食机打出来特别细腻，完全不用担心宝宝不好消化。然后准备70毫升40度的温水，把米粉均匀撒进去，静置30秒后搅拌开，再加入一勺胡萝卜泥，继续搅拌均匀，就可以给宝宝喂啦～第一次给宝宝喂辅食，他小小的嘴巴吧唧吧唧，感觉他很喜欢这个味道呢～ #宝宝辅食#辅食分享#辅食日记

183. 宝宝辅食第174天/南瓜蒸糕蓬松暄软。🔺划重点 1.选择大一点的鸡蛋 2.打发时要先打发鸡蛋和南瓜，打发好后再加面粉搅拌，不能和面粉一起加入打发 🌈这款南瓜鸡蛋蒸糕🎃细腻蓬松，食材自带的香甜口感~宝宝超级喜欢。同时可以作为手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力～按照比例做，0失败哦！ 🌈食材准备南瓜30g➕鸡蛋一个➕低筋面粉25g 🌈制作步骤 1.南瓜削皮切片蒸熟后和鸡蛋放入辅食机搅打3分钟（体积增大至原来的两倍） 2.然后加入面粉用筷子搅拌均匀（无颗粒）不要过长时间搅拌 3.把面糊倒入模具内，震出气泡，水开后蒸8分钟，闷2分钟出锅 🎊每日都会更新赵小宝的辅食日记哦，欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦💗💗💗 #辅食教程#宝宝辅食 #美食 #宝宝蒸糕#儿童辅食

184. 辅食第151天/胡萝卜蒸糕营养满满。🌈 维生素满满得胡萝卜蒸糕 8月龄以上宝宝就能吃哦～蓬松暄软，香甜可口👍 0失败0翻车！！这个配方绝了！好好吃 🌈食材准备胡萝卜30g➕鸡蛋1个➕低筋面粉30g 🌈制作步骤 1.胡萝卜切片和鸡蛋一起放入辅食机搅打3分钟，体积变大至原来的2倍 2.加入低筋面粉搅拌至无颗粒状态 3.装入裱花袋挤入模具内震出气泡 4.水开蒸8分钟，不用闷直接出锅即可 #辅食#美食 #宝宝蒸糕#辅食教程#辅食打卡

185. 12M+宝宝辅食一锅蒸合集🥣营养好吃不上火‼️

186. 秋冬宝宝这样吃！比喝水更管用

187. #一锅出婴儿辅食教程。🍳宝宝辅食一锅出，省时省力营养全！今天做的这道辅食真的太省心了！首先把一颗蛋黄加110毫升温水搅打均匀，然后撇去表面浮沫。接着放入20克碎碎面、胡萝卜碎和山药碎，先蒸15分钟。时间到了再加入青菜碎，继续蒸五分钟就可以出锅啦。最后滴几滴香香的核桃油，味道真的很不错。 #宝宝辅食#辅食教程#营养美味

188. 宝妈分享六款营养辅食，山药苹果蒸糕香甜软糯，孩子吃得停不下来

189. 宝宝冬天的辅食，要兼顾温热易消化和营养均衡，优先选能暖身

190. 南瓜蒸糕零失败婴儿辅食

191. 宝宝辅食分享61：南瓜山药碎碎面一锅蒸说实话，以前对这种做法真的嗤之以鼻，自己给宝宝尝试之后发现真的很香啊！碎碎面蒸的也很软和，南瓜和山药直接用刮刀弄成薄片，新鲜又省事，娃吃得香，我也少累点。关键是再也不用洗那么多小碗小盆了，谁懂？一个人带娃的妈妈强烈推荐，真的很省事。 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食碎碎面 #一周不重样的秋季宝宝辅食 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油

192. 辅食-奶香南瓜蒸糕

193. 宝宝辅食｜南瓜米粉蒸糕，宝宝爱吃敲简单~

194. 6款宝宝蒸菜食谱，健康美味又简单！

195. 6-7月龄辅食合集‖12款菜泥直接抄作业❗\n不知不觉宝宝吃辅食已经有一段时间啦!整理了12款蔬菜泥!新手妈妈快来抄作业吧\n⚠️一种食物连续吃三天排敏，没次吃完注意观察宝宝是否有过敏现象，三天排敏成功再解锁新食物~\n[鼓掌R]初尝辅食的宝宝以泥状食物为主，蒸得透，打得软烂，少量多次加水搅打细腻为止哦~文字版教程如下\n🥕胡萝卜泥🥕\n削皮，去掉中间的硬芯，切块上锅蒸15分钟，放入辅食机，少量多次加温水，搅打成泥。\n🥔土豆泥🥔\n削皮，切薄片，泡水洗净，上锅蒸15分钟，放入辅食机，加少量温水搅打成泥。\n🎃南瓜泥🎃\n切半削皮，去籽，切小块，上锅蒸15分钟，放入辅食机，少量多次加温水，搅打成泥。\n🥬菠菜泥🥬\n洗净，去根茎，留叶子，焯水30秒，捞出过凉水，换水再煮3分钟，不加水搅打成泥。\n🍠红薯泥🍠\n洗净削皮，去两头，留中间部分，切小块，上锅蒸15分钟，放入辅食机，加少量温水搅打成泥。\n[耶R]山药泥[耶R]\n洗净削皮，取中间段，切成薄片，上锅蒸15分钟，放入辅食机，加少量温水搅打成泥。 ps:处理山药切记带手套!\n🍅西红柿泥🍅\n洗净，切十字，泡开水，去皮，去籽，留果肉，切成碎丁，上锅蒸5分钟，不加水搅打成泥。\n🥦西兰花泥🥦\n去根茎，切小朵，加淀粉浸泡20分钟，反复冲洗，水开煮3分钟，上锅蒸15分钟，加少量温水搅打成泥。\n[耶R]娃娃菜泥[耶R]\n选取里面的菜心，去根茎，留叶子，焯水30秒，捞出过凉水，换水再煮5分钟，不加水搅打成泥。\n🫛豌豆泥🫛\n洗净浸泡15分钟，下锅煮15分钟，冷水过滤，去皮，放入辅食机，加少量温水搅打成泥。\n🌽玉米泥🌽\n剥粒，清水反复冲洗，上锅蒸20分钟，放入辅食机，加少量温水搅打成泥，过筛滤掉玉米皮。\n[耶R]红枣泥[耶R]\n洗净,浸泡20分钟，碗里加水蒸15分钟，过凉水，捞出，去皮，去核，放入辅食机，加少量温水搅打成泥。\n#宝宝辅食添加全攻略 #宝宝蔬菜泥果泥 #不重样宝宝食谱 #辅食打卡 #儿童辅食

秋冬宝宝辅食首选蒸菜！温补不上火，营养好消化，宝妈闭眼入

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