约基奇能否打满65场？支持与质疑的对决，全网观点大碰撞

1. 掘金主帅

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2. #掘金vs热火# 约老师膝盖反关节扭伤了，估计得歇4到8周了，掘金很可能跌出前六。掘金本赛季已经伤了3名主力首发，如果约基奇再度伤停那真的就没戏了，只有穆雷还怎么打啊！约基奇妥妥的联盟第一人，如果因为队友误伤遭遇伤病，这简直就是飞来横祸，毫无先兆！希望约基奇无大碍吧！ #约基奇受伤##NBA# 体域的微博视频

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3. 北京时间12月31日凌晨，掘金官方宣布：约基奇遭遇左膝过度伸展，将在4周后重新评估。不幸中的万幸，约基奇的十字韧带没有损伤。连续缺席一个月，将是约基奇NBA生涯休战最久的一次，此前他出战最少的一个赛季也有69场。 掘金首发阵容，已经有四人伤停，而且短时间内都无法复出：约基奇（左膝过度伸展）、戈登（右腿筋拉伤）、布劳恩（左脚踝严重扭伤）、卡梅隆-约翰逊（右膝挫伤）。掘金替补席本来就没人，这样打下去，恐怕要签10天短约了。 目前掘金22胜10负西部第三，落后第二的马刺1个胜场，领先第四的火箭1个胜场，领先第七的太阳3个胜场。掘金正在进行东部7连客，还剩5场：猛龙、骑士、篮网、76人、凯尔特人。约基奇至少缺席到1月28日，这期间掘金有16场比赛。 常规赛MVP和最佳阵容评选，要求至少出战65场，最多只能缺席17场，约基奇评奖资格悬了。赛季至今，约基奇32场全勤，场均出战34.6分钟，得到29.6分12.2篮板11助攻1.4抢断0.8盖帽3.5失误，三项命中率：60.5%，43.5%，85.3%。 约基奇场均得分联盟第5，场均篮板和助攻联盟第1。内线得分、二次进攻得分、两双和三双数量、比赛贡献值、助攻率等数据，全都是联盟第1。未来一个多月，你认为掘金会掉到什么位置？ #约基奇检查结果##约基奇膝盖受伤##再见2025#

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4. 你觉得，65场规则是否合理？约基奇受伤再次引起讨论，当今NBA第一人，可能因为缺席4-6周，本赛季连最佳阵容都无法入选…65场规则原本是为了限制轮休出台的，当时就引起过很多讨论，你觉得这一规则是否合理？如果不合理该如何修改？#约基奇膝盖韧带完好无损##约基奇因伤至少缺阵四周# 网页链接

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5. 这就是统治力！约基奇今天对森林狼的个人集锦，出战43分钟，投篮21中15，三分6中4，罚球23中22，砍下56分16篮板15助攻2盖帽，正负值+15！#约基奇超豪华三双##约基奇23次罚球# 56分是他的赛季单场得分新高，同时也是圣诞大战的历史第三高分，太强了！ http://t.cn/AX4M2nht ​​​

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6. 无敌了！约基奇今日集锦，出战34分钟，投篮23中18，三分球6中5，罚球16中14，高效砍下赛季新高的55分，还有12篮板6助攻1抢断1盖帽进账，正负值高达+28，带领掘金大胜快船豪取6连胜，同时送给快船6连败！#新赛季篮不住##金秋观赛季# 篮球信徒Witness的微博视频

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7. 不懂就问：约基奇今天的三双什么水平？#约基奇23次罚球##掘金核心约基奇在一场鏖战中打出统治级表现，全场出战 42 分 36 秒，21 投 15 中轰下 56 分 16 篮板 15 助攻 2 盖帽的超级三双，三分 6 中 4、罚球 23 中 22，仅 5 次失误 2 次犯规，正负值 + 15。本场比赛一波三折，森林狼在落后 16 分的情况下顽强追平，将比赛拖入加时。加时赛掘金一度落后 9 分，约基奇接管比赛，连续命中三分和篮下抛投，罚球线上 11 罚 10 中，单节独砍 18 分，率队完成绝境翻盘。这 18 分直接刷新 NBA 加时赛得分纪录，此前纪录为 14 分。本赛季约基奇延续逆天效率，投篮命中率 60.4%、三分命中率 43.1%，即将成为 NBA 历史首位单赛季达成 60%+40% 命中率且三分出手超 100 次的球员。赛前约基奇本赛季场均已贡献 28.9 分 12 篮板 10.9 助攻的场均三双，这场超神发挥更是将他的统治力展现得淋漓尽致。这样的约基奇，本赛季能带队冲击卫冕冠军吗？

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8. 2526赛季NBA常规赛掘金 123:112 森林狼，如何评价这场比赛？

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9. 约基奇56分大号三双，掘金142-138战胜森林狼#约基奇56分16篮板15助攻#约基奇两节半的三双已经让我吃惊了，结果爱德华兹的绝平三分更让人感到惊艳！约基奇VS爱德华兹，两名球员把自己擅长的地方都展现的淋漓尽致，这才是压轴圣诞大战该有的样子！！！ 约基奇50+大号三双，爱德华兹40+绝平三分[哇R]已经很久没有看过这么精彩的比赛了！穆雷最后35s命中的三分，湖人球迷最熟悉了[捂脸R]那几年季后赛，穆雷总能给你命中这类球，真没办法[失望R]爱德华兹还是太年轻了，最后有点冲动了[哭惹R]

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10. #Mate80价格#又是一个历史第一！本赛季截止目前，约基奇累计出战17场比赛，其中已有10场比赛已达成三双成就。约基奇在其职业生涯中，已连续9个赛季的有三双场次达到两位数，该项成就为历史所有球员中，保持连续赛季数最长的！image via nuggets

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11. 2526赛季NBA常规赛森林狼 138：142加时不敌掘金，约基齐超级大三双，如何评价这场比赛？

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12. 今天的约基奇什么水平？——出场36分钟，投篮18中12，其中三分球5中2，得到33分15篮板16助攻3抢断。——本世纪以来单场30分+15篮板+15助攻的比赛共12场，约基奇一个人就有7场这样的比赛。——NBA历史真实命中率75%以上且拿到30分+15篮板+15助攻的比赛场次中，尼古拉-约基奇一人就有3场，而NBA历史上其他所有球员合计仅2场。#约基奇# #掘金#

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13. 2526赛季NBA杯小组赛西部C组勇士 104:129 掘金，如何评价这场比赛？

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14. 约基奇赛季场均三双！得分第三、篮板第一、助攻第一！两双数第一、三双数第一！掘金135-112战胜爵士。约基奇轻轻松松拿下14分13篮板13助攻2抢断3盖帽的三双数据！本赛季，约基奇出场28次，场均28.8分12.1篮板10.7助攻，他本赛季一共拿到25次两双，14次三双。约基奇场均得分排名联盟第三、场均篮板联盟第一、场均助攻联盟第一、两双联盟第一多、三双联盟第一多。#约基奇经济型三双#

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15. Clutch Points：如果我们只谈纯数据，那么 2019 年至今的约基奇对阵1996年至2003年的奥尼尔是一个令人不舒服的对话。而且现在说约基奇可能更好已经不再荒谬了 约基奇比奥尼尔做得更好的地方：🔸组织进攻：约基奇是有史以来最伟大的传球型大个子，沙克在这方面根本无法相提并论。🔸多功能性：约基奇可以从三个级别得分，运营进攻，投三分，通过阅读比赛来瓦解对手。🔸效率：现代投篮分布 + 精英手感 = 历史级的惊人效率。🔸提升下限：任何约基奇的阵容在进攻端都会自动成为精英级别。沙克做得更好的地方：🔹纯粹的统治力：没有人能在身体上像巅峰沙克那样压倒防守。🔹防守：沙克是更好的护筐者和内线存在。🔹总冠军：在那段时间内获得 3 个总冠军很重要，约基奇目前有 1 个。如果你想要历史上最不可阻挡的身体力量，你会选择沙克。如果你想要联盟有史以来最好的全能进攻引擎，你会选择约基奇。约基奇仍处于巅峰期，并且在指标、效率和进攻创造力方面已经与沙克的影响力持平（或超越）。如果他再添更多总冠军戒指，这个对话就不会令人不舒服了，而是会显而易见。你的选择是什么？约基奇还是奥尼尔？🤔#nba#

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16. 明日共有8场NBA常规赛。战绩联盟前三的雷霆、活塞和掘金都将出战，可谓看点多多。#篮球# 活塞vs步行者活塞目前一波9连胜稳居东部第一，上一场尽管主力康宁汉姆、杜伦、奥萨尔·汤普森和哈里斯，活塞依然全民皆兵力克76人。这支活塞也许真的完成了蜕变。步行者新赛季仅获1胜，排名东部倒数第二。客场战绩更是0胜7负，一胜难求。明天杜伦升级为大概率出战，康宁汉姆出战成疑，活塞能否强势拿下10连胜呢？鹈鹕vs雷霆鹈鹕在解雇主帅威利·格林后今日不敌勇士，目前战绩来到了惨淡的2胜11负。对比鲜明的是，雷霆本赛季13胜1负，是联盟当之无愧的领头羊。当西部榜首遇到西部垫底，这场比赛是否会有悬念呢？掘金vs公牛掘金目前一波7连胜排名西部第二，约基奇场均28.7分13篮板10.9助攻无疑是球队的最大功臣。在迎来布鲁斯·布朗回归后，掘金仿佛找回了夺冠赛季的感觉。公牛今日迎来科比·怀特的复出，但是球队苦战双加时以3分之差不敌爵士。此番背靠背挑战本赛季主场6胜0负的掘金，体力对他们是一个严峻的考验。约基奇由于左手腕受伤，明天的出场状态是大概率出战，这也许是比赛的一大变数。

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17. #霸王茶姬回应咖啡因#太可怕了！#约基奇超豪华三双# 常规时间就贡献了超级三双，加时赛中又独砍18分完成大逆转！此役，约老师出场43分钟，21投15中，三分6中4，罚球23中22，最终狂砍56分16板15助2帽的超大三双！约基奇也成为自哈登后，历史第二位砍下50+15+15的球员！NBA的微博视频

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18. 刚刚结束的一场NBA常规赛，掘金130-116击败快船。掘金豪取6连胜，同时送给快船6连败。约基奇23投18中，三分6中5，罚球16中14，狂砍55分12篮板6助攻1抢断1盖帽。单场55分，追平NBA本赛季得分纪录。这也是约基奇首次砍下50+的情况下帮助掘金赢球，此前他砍下50+的比赛，掘金0胜4负（包括季后赛）。#约基奇55分##约基奇爆砍55分12篮板#

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19. 2526赛季NBA常规赛太阳 111:133 掘金，如何评价这场比赛？

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20. 2526赛季NBA常规赛掘金 122:108 国王，如何评价这场比赛？

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21. 昨日在比赛中膝盖受伤离场的卡梅隆约翰逊核磁显示，他的膝盖并未出现关节结构损伤或重大伤病。这已经算是不幸中的万幸了。目前，约翰逊大约需要休息一个月时间…好在大约4场比赛过后，布劳恩和戈登将会复出。最近几场比赛，约基奇和穆雷身上的担子更重了。#掘金#

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22. 2526赛季NBA常规赛国王 128:123 掘金，如何评价这场比赛？

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23. 2526赛季NBA常规赛掘金 130:131 独行侠，如何评价这场比赛？

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24. 约基奇伤了掘金基本也就退出争冠行列了西部现在争冠球队基本就是雷霆 马刺 火箭东部争冠球队活塞 尼克斯 凯尔特人至于总冠军显然西部更强一些基本就看马刺和雷霆了火箭也有希望保持健康的话一切都有希望#nba##约基奇伤了#

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25. 约基奇在今天对阵魔术队的比赛中，轰下34分21篮板12助攻的大三双。约基奇本赛季至今已经拿到了16次三双。威少曾在16-17赛季单赛季拿下42次三双，超越大O，成为NBA历史上单赛季三双次数最多的球员。看来，约基奇本赛季大有机会破掉威少的纪录。#掘金vs魔术#

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26. 约基奇39+15+10 vs 申京33+10+10——约基奇39分15篮板10助攻2抢断2封盖——申京33分10篮板10助攻2抢断1封盖——掘金历经1个加时128-125战胜火箭#掘金加时战胜火箭# #约基奇39分三双# #赛事集锦# 控卫魂的微博视频

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27. 约基奇又三双了！对森林狼全场10投9中，罚球7中7高效砍下25分19篮板10助攻的三双数据，这也是他本赛季开赛以来的连续第三场三双表现！#约基奇25分三双# #金秋观赛季# #新赛季篮不住# 篮球信徒Witness的微博视频

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28. 30天30队·掘金：对约基奇而言，什么是有意义的？

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29. #31岁才知道8块钱有多难挣#对阵爵士再拿三双后，约基奇已经在本赛季出战28场比赛的情况下，拿到14次三双；而上赛季他出战70场，做到了34次三双。如果约老师也能“刷”起来，三双这个赛道他很快就没有对手了image via nuggets

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30. 为约基奇减负成掘金首要任务 阿德尔曼盛赞瓦兰

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31. 腿筋撕裂！赛季报销！约基奇太惨了，但最受伤的还是哈登

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32. 快船5连败迎战掘金，哈登独扛大旗，约基奇背靠背仍要屠榜？

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33. 大瓦兰扛替补旗，约基奇休八分半

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34. [流言板]约基奇仍有希望打满65场，获得MVP、一阵等赛季奖项评选资格

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35. 历史地位不可限量!约基奇打65场的可能趋近0 SGA第二座MVP稳了?

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37. 太难了！10分钟净负17分，伤病已成掘金最大问题？

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39. 11月16日nba伤病报告，nba伤情名单汇总

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40. 约基奇也没戏了?文班字母077都可能打不满65场,无缘MVP和一阵

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41. 新赛季背靠背场次排行 76人掘金最多雷霆绿军最少谘嘶旨娇欢

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42. 约老师说:不必成为我，但别让伤病毁了你！约基奇开启了大家翘首以盼的中国行，当记者问到如何成为下一个约基奇时，约老师说:“我不认为任何人需要成为下一个谁，但你可以观察他每天都做些什么，是怎么训练的。我认为一项被低估的能力是保持状态，特别是不要受伤，这一点在NBA里很重要。” 很多人只看到约基奇场上的华丽数据，却忽略了一个简单事实，他几乎不怎么缺席比赛。自进入NBA以来，约基奇长期保持高出勤率，这在现代篮球尤其罕见。而支撑他长期稳定表现的关键，并不是超人的天赋，而是健康的身体和科学的训练习惯。 进入NBA是每个篮球运动员的梦想，而进入NBA并在NBA操持健康的前提是在青少年阶段就不被伤病所拖累。但根据国际奥委会（IOC）发布的《青少年运动员发展共识声明》，青少年运动员的伤病发生率远比普通人想象的高: 平均每1000小时训练中，青少年运动员会发生4–7次伤病。约30%–40%的青少年运动员每年会经历至少一次严重影响训练或比赛的伤病。足球、篮球等对抗性运动的伤病风险更高。 为什么青少年阶段伤病如此频繁？首先，身体尚未完全发育，骨骼、肌肉和韧带相对脆弱，尤其是在生长期。其次，过度训练与专项化倾向，很多家长和教练希望孩子尽早专攻一种运动，却忽视了多样化训练对身体机能平衡的重要性。还有恢复时间不足，为了短期成绩，牺牲休息时间成为常态。 国际奥委会明确提出，青少年运动员发展要遵循以下几项核心原则： 1️⃣ “10%”规则，训练负荷递增不超过10% 无论是训练时间、强度还是重量，每周增加幅度不应超过10%。超过这个比例，受伤风险会明显上升。 2️⃣ 成熟度评估 青少年身体发育速度不同，不应以年龄作为唯一标准。12岁的两个孩子，一个生理发育类似16岁，另一个像10岁，训练内容必须区别对待。 3️⃣ 多样化运动，反对早期专项化 在12岁之前，IOC明确建议鼓励孩子参与多种运动。 这样可以均衡发展不同部位肌群，降低单一部位重复使用所带来的损伤。过早集中精力只练篮球或足球，反而更容易受伤。 4️⃣ 合理安排休息与恢复 每周至少安排1–2天完全休息。每年安排至少8–12周的非专项期，减少正式比赛和专项训练。14–17岁青少年应保证每晚8–10小时睡眠。 职业球员中，真正能够做到十年如一日保持状态的人非常少。约基奇之所以成为NBA历史上的特殊存在，绝不仅仅是因为他打得好，更是因为他能够持续地打得好。只有让身体有能力长期承受负荷，才能在未来真正实现天赋与努力的结合。#约基奇 #国际奥委会 #NBA#掘金#约老师

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