如何帮小学生选运动鞋？舒适缓震、吸湿防扭，买对鞋孩子更爱运动

孩子上小学后在校内运动量大了很多。

我从她每天放学回家时饥肠辘辘的样子也能猜出来了，比起放假的时候，中午都能多吃半碗米饭。每天早上早读完就是大课间，做操跳绳天天有。基本每天都有一节体育课，她回来经常和我说今天又被拉去跑操场了。

孩子幼儿园的时候，在校内的活动以游戏为主，跑步跳绳比较少，天热的时候夏天穿着运动款的凉鞋上学问题也不大，但现在不管什么季节上课时都要穿运动鞋。

一年四季都要穿，运动强度也比较大，对小学生来说，选一双舒适有保护作用的鞋子就很有必要了。

和成人相比，儿童的脚型有比较大的差异，而且各个年龄层的骨骼结构也不同。儿童阶段是骨骼发展的关键期，骨头间的空隙相对较大，选择适合孩子年龄段，合脚舒适，并能提供足够支撑的鞋子尤其重要。

给小学生买运动鞋，要注意几点：

➡️缓震性

小学生日常的跑跳活动很多，基本每天都要跑步跳绳，尽量选择有一定缓震性的运动鞋子。

有研究显示，跑步时脚和地面接触那一瞬间，脚承受的冲击力是人体体重的2到4倍，弹跳时的冲击力更是超过10倍。有良好缓震性的运动鞋可以减少运动时给脚部和骨骼带来的冲击力。

➡️材料无毒性，没有明显的异味

儿童脚部的骨组织有较大的弹性，而且脚部分肌肉水分较多，更容易损伤和感染。不要觉得不是贴身穿的衣服就没关系。要选择材质安全无毒，不会刺激到脚部皮肤的鞋子。选择正规的品牌，鞋子拿到手要闻一下有没有明显的异味。

➡️吸湿透气性好

孩子新陈代谢快，出汗多，运动量大，一定要保证鞋子有很好的吸湿透气性，及时排除汗液，避免滋生细菌，感染皮肤。

➡️抗扭性

儿童走路时大多是脚后跟外侧先落地的，更容易让脚出现过度翻转或者翻转不足的情况，增加了扭伤的概率。给孩子穿的运动鞋在脚内侧等部位用的材料密度应该更高，并有一定的的抗扭设计。

另外，还要选择软硬适中，防滑性能好，相对宽头，穿脱方便的鞋子。在挑选尺码时，以能在鞋后跟插入一根手指为宜，不要为了多穿一段时间买过大的鞋子。（话说孩子脚长的太快，真的老费钱了，此处心疼钱包一分钟……）

暑假在家我们经常穿凉鞋，快开学才发现原来的运动鞋都快小了，又到给孩子买新运动鞋的时候。

我给孩子选的是SMIBU的这款风语者缓震运动鞋，主打轻便缓震，加宽的鞋楦很适合我们中国宽脚的宝宝。透气吸湿性不错，还有防崴脚设计，很适合孩子日常上学运动时穿。

COCO最喜欢各种粉粉的配色，我给她选的山茶粉。浅粉和深粉革面搭配棕色透气网面，配色温柔又有活力。

黑科技减震护骨骼，孩子直夸轻便又好穿。

因为孩子的骨骼正在发育关键时期，现在日常跑跳活动很多，买鞋的时候我也比较看中缓震功能。

这款运动鞋内置缓震片，创新性采用跨界“非牛顿流体材料”，能瞬时缓解冲击，减少脚踝和膝盖的损伤，运动时也更舒适。

我家小朋友不喜欢太重的鞋子，刚开始我还担心带缓震效果的鞋子会不会比较笨重。到手后发现还真不会，孩子穿了说很轻。

它用的是品牌自研比例的EVA发泡鞋底，虽然比常规鞋底轻，但在保证其支撑性的同时又有较高的回弹性和柔韧性。用娃的话说就是跑步的时候脚底有种弹弹的感觉。

用手压鞋底就能感觉到，并不是铁板一块硬邦邦，而是有一种柔韧回弹的手感。

人性化系扣对娃很友好，一体式设计柔软无异物感。

鞋带用一个扣子调整长短。设计很特别，不需要按压，往脚的方向一拉就紧了，反方向一拉又变松了。

多出来的带子还有一个小钩子可以钩在带子上不会到处晃。

我家小孩子比较敏感，原来穿贴魔术贴的鞋子总要反反复复撕拉六七次才能穿好，分分钟逼疯老母亲。没穿多久，我就觉得贴的部分要提前挂掉了。

后来换了旋纽的那种，本来一拨一转就紧了，她又总是在那里空转半天说觉得这样鞋子会更松……直到换成这款，操作简单多了，穿鞋的时候世界总算是清静了。

鞋底无骨连接手摸上去很平整，不像有的鞋子鞋垫拿开摸着有凹凸感，穿久了也不会有异物感，对我家这种敏感宝宝很友好。

而且整个鞋面内全都包裹了柔软布料，摸上去手感很柔滑，穿上去小脚丫一定很舒服。

吸湿透气脚脚自由呼吸，宽大鞋楦不挤脚，防滑防崴脚老母亲更放心。

虽然已经入秋，白天天气还特别热，鞋子也要能“呼吸”，不然没穿多久都汗脚了。

除了表面有透气网面，这款鞋子的内里布料能够快速单向导湿，小朋友出汗多，排汗快才能保持脚丫干爽舒适。

抗菌布料搭配抗菌鞋垫，减少细菌滋生保护脚部皮肤健康。白天带孩子出去运动大半天回来，鞋内没有异味，稍微通通风，鞋袜上少量汗很快就干了。

我还挺喜欢它相对宽大的版型，当时买鞋时换了好几双孩子都觉得有点窄了挤脚，这双穿着就不会。

针对儿童脚骨的特征，这款鞋后跟内置1.2mm稳定片，防止扭伤。防滑性不错，我套上在光滑瓷砖表面试过，也比较放心。

小学阶段孩子运动量很大，还是要花点心思帮他们挑双合脚、舒适、有一定缓震作用的运动鞋，呵护小朋友的骨骼健康，助力他们发展运动能力。