现代人生活压力大，伏案办公需要长时间久坐，长期这样导致腰部肌肉疲劳，甚至引发出各种腰部疾病。都说牙疼不是病，疼起来真要命，腰疼不亚于牙疼。那么，面对这种情况我们该怎么缓解呢？ 1.使用暖腰带热敷缓解热敷可以促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。使用暖...阅读全文