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04-27 17:45 作者：值友6065336704

怎么才能当众讲话不紧张（3篇）怎么才能当众讲话不紧张（**篇）在公开场合讲话时，紧张感往往是一种常见的心理现象。要克服这种紧张情绪，可以从多个方面入手。首先，做好充分的准备是关键。提前了解讲话的主题，理清思路，并准备一份详细的讲稿或提纲，这有助于增强自信...阅读全文

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04-18 18:11 作者：值友6065336704

如何克服当众演讲的恐惧（5篇）以下是五篇关于如何克服当众演讲恐惧的建议：如何克服当众演讲的恐惧（5篇）**篇：认知重构与自信建立理解恐惧的根源：深入探索对演讲的恐惧来源于何处，是担心忘词、被评价还是其他原因。理解恐惧有助于找到应对方法。积*自我暗示：在演...阅读全文

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