八款家常甜汤改善气血不足

宝宝们来到不一样的啊，动手试试吧

✨脸色发黄、手脚冰凉、容易疲惫的女生收藏！

不用复杂炖煮，家常食材就能喝出好气色🌷

🥣8款补气血甜汤食谱

▫️当归鸡蛋汤｜当归10g、黄芪10g、鸡蛋2个、红枣枸杞适量

暖身补气，经期后喝超合适

▫️五红养颜汤｜红豆30g、红皮花生20g、红枣6颗、枸杞10g

经典五红，红润气色，喝走暗沉

▫️芋头红豆汤｜香芋200g、红豆100g、牛奶200ml、桂花少许

香甜软糯，好喝又养人

▫️银耳桂圆汤｜银耳1朵、百合20g、桂圆10g、红枣枸杞适量

润燥安神，皮肤润润的

▫️南瓜山药汤｜南瓜150g、山药80g、燕麦40g、红枣枸杞少许

健脾养胃，脾胃好才更容易补气血

▫️酒酿鸡蛋汤｜酒酿3勺、鸡蛋2个、糯米丸子少许、枸杞红枣适量

暖乎乎，女生友好甜汤

▫️木瓜银耳汤｜木瓜半个、银耳1朵、牛奶200ml、红枣枸杞适量

清甜润养，喝出透亮感

▫️三黑杂粮汤｜黑豆黑米各30g、红皮花生20g、黑芝麻20g、糯米20g

养发固本，改善虚乏

💡小提示：食补贵在坚持，一周轮换喝

少熬夜，内在调养，告别蜡黄脸，素颜也有好气色✅

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