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营养的燕麦

燕麦中的维生素B6有助于抑制炎症反应，并促进新陈代谢。它还包含大量的纤维，可以降低血中的各类脂质，减少因胆固醇太高造成的心脏疾病患病风险。燕麦还具有膳食纤维，可以调节血糖，加快消化，从而减少体内脂肪的堆积。

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海绵饱饱

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