奶粉推荐｜教你怎样让宝宝换季不上火

随着冬季气温的下降，无论是户外还是室内，空气都干燥寒冷，想想以前，每到这时候，我都发现我家两个娃频频便秘，甚至还会出现口臭、食欲不振、眼屎增多等症状！我上网查了之后发现，原来这些都是上火的表现。港真！自从宝宝出生之后，就开始有操不完的心！看着宝宝憔悴的小脸，作为麻麻的我，心中的焦虑又多了几分～

为了避免宝宝上火，我也是下足了很多功课呀！今天就来给大家分享下几个小tips吧！

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🏷为什么换季容易“上火”？

天气变化、作息改变，以及应季膳食改变都会引发便秘

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对纯母ru喂养的宝宝来说，便秘等症状出现极少，因母ru本身能够很好地满足宝宝的营养需要，又能够适应肠胃的消化吸收，总之坚持母ru喂养好处挺多的～

但是有部分因为自身原因等选择奶粉喂养的麻麻怎么办呢？

可以从选择一款不容易上火的奶粉着手，刚开头的时候我就说过我家孩子容易便秘上火嘛，后来才发现除了因为日常饮食太单一了以外，原来喝的奶粉也不太适合，后来跟朋友聊天的时候得知美素佳儿这款奶粉，她女儿一直在喝，感觉还不错，推荐我试一试～

听了之后，我立马上网去查了这款奶粉的信息，首先这款奶粉的奶源来自荷兰，作为欧洲五大黄金奶源地之一，不论是奶源品质还是安全上我是很放心的，更不用说他们在荷兰有自家牧场了！其次这款奶粉中添加了益生元和益生菌，很适合娇嫩肠胃的宝宝，能让肚肚更舒服，而zui重要的是，这个奶粉是鲜奶入料，一次成粉的哦！

并且粉质细腻，冲泡起来不挂壁👍🏻看我女儿每次都大口大口地喝，哈哈哈那满足的样子～

当然啦！除了更换奶粉以外，改善宝宝日常的生活习惯，才是蕞重要的哦~我来给大家列举几点：

1⃣️养成喝水习惯

在辅食添加初期就开始培养，可以试着在水中加点鲜榨的果汁

2️⃣多吃果蔬

膳食纤维含量丰富的食物，如：玉米、燕麦、豆类、水果、蔬菜及马铃薯等，循序渐进地添加

3️⃣培养爱运动习惯

多活动有助于促进食物在消化系统中的运动，帮助排便

4️⃣养成排便习惯

一般在18-24个月就可以如厕训练，当宝宝有要上厕所的迹象时，鼓励坚持坐马桶，直到出现排便或坐够15分钟，让宝宝知道在马桶上便便

5️⃣按摩腹部

每天顺时针按摩腹部，轻轻由上而下按摩，促使排出

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对于宝宝换季出现的小状况，麻麻们无需过于焦虑，宝宝一天天长大，正在努力以自己的步调来适应这个世界呢～