你的运动计划中,不能少了钙的摄入。 2023-09-07 21:18:23 钙是人体的重要矿物质,在维持健康的骨骼、肌肉和神经功能方面起着至关重要的作用。运动的时候要增加钙的摄入,充足的钙摄入量可以强化骨骼和提高骨密度,让运动更高效。
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