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今天的运动是筋膜瑜伽

2023-11-03 17:22:36

今天的运动是筋膜瑜伽，借助的是这弹力带和瑜伽砖的辅助来完成一系列的瑜伽体式，弹力带看似很简单的一根小小的，但是它的作用可大了，拉的越紧，磅数越高，好比你举哑铃一样，如果帮想磅数越高的感受，那就把弹力带拉得越紧越崩，那这样的话，你就能够锻炼到核心的力量更多一些。

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  • 精彩
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  • 你每天的时间安排的很紧凑呢
    2023-11-03 · 北京
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    我喜欢充实的生活，练瑜伽是中午去的，因为我中午休息的时间很长
    2023-11-03 · 广西
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  • 这个确实不错 自律起来 练练练
    2023-11-03 · 湖北
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    每天运动一下
    2023-11-03 · 广西
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  • 每天锻炼很不错
    2023-11-03 · 安徽
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    每天运动一下
    2023-11-03 · 广西
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  • 收藏支持了
    2023-11-03 · 辽宁
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    谢谢支持！
    2023-11-03 · 广西
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  • 挂件
    运动很幸福
    2023-11-03 · 广东
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    是的，运动过后精神百倍
    2023-11-03 · 广西
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  • 很实用呀！
    2023-11-03 · 辽宁
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    小东西，大作用
    2023-11-03 · 广西
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    懂了，花仙子家里有个锻炼用的大房间
    2023-11-03 · 广东
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    不是哦，这里是瑜伽馆，我每天中午下班就去的，练完再睡一觉，下午3点才上班 [高兴]
    2023-11-03 · 广西
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    神仙工作？午休那么久
    2023-11-04 · 广东
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  • 就这个绷带就是筋膜？涨知识了
    2023-11-04 · 江苏
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    每一个运动器材都有它的作用
    2023-11-04 · 广西
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  • 坚持的人定能成功
    2023-11-04 · 河北
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    谢谢，一定会坚持下去的
    2023-11-04 · 广西
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  • 瑜伽砖？
    2023-11-03 · 河南
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    绿色那个是瑜伽装，上面的是弹力带 [高兴]
    2023-11-03 · 广西
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  • 趁年轻多运动
    2023-11-03 · 广西
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    老了更要运动
    2023-11-03 · 广西
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  • 塑形。 [赞一个]
    2023-11-04 · 广东
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    是的，偶尔也要塑一下形才行
    2023-11-04 · 广西
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  • 挂件
    每天运动一下瑜伽
    2023-11-04 · 江苏
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    是的，有空了就运动一下
    2023-11-04 · 广西
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  • 挂件
    厉害了呀
    2023-11-04 · 辽宁
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    也就是一个坚持
    2023-11-04 · 广西
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  • 这个要加油哦
    2023-11-04 · 广东
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    好的，一定会加油的
    2023-11-04 · 广西
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  • 挂件
    颜色好看
    2023-11-03 · 福建
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  • 在家也能锻炼起来了
    2023-11-03 · 江苏
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  • 挂件
    厉害了
    2023-11-03 · 江西
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    锻炼还是注意安全，真的小心
    2023-11-03 · 广东
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    练练瑜伽的确很好！挺棒的
    2023-11-04 · 江苏
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