营养满满的猕猴桃，多吃更活力

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养价值极高的水果。它富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素和多种氨基酸，这些营养成分对身体健康大有裨益。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，还有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受氧化损伤。钾和镁对维持心脏健康和正常的血压水平有帮助。纤维素则有助于促进消化系统健康，预防便秘。此外，猕猴桃中的多种氨基酸有助于身体的正常代谢和修复。因此，适量多吃猕猴桃可以为身体提供更多的营养，提升活力，促进健康。