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腹肌必备单品——腹肌轮，你真的会用吗！

2022-11-04 16:37:59

我们经常会看到很多人练腹部的时候会用到这个器械，但你真的用对了吗？用对了腹肌马甲线不是梦，但使用不当不仅练不到腹肌还很容易受伤


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一分三毛小公举

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    ***收的时候手臂伸直，大小腿成直角，腰背要弓起来，利用腹部的力量把健腹轮收拉回来，直至碰到膝盖
    2022-11-05 · 安徽
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